Αμινοξύ "Γλουταμίνη": Τι είναι αυτό;

Σήμερα η αγορά της αθλητικής διατροφής είναι πλήρηςόλα τα είδη προϊόντων που συμβάλλουν στην επιτάχυνση της επίτευξης των αποτελεσμάτων της εκπαίδευσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι για το τι είναι ένα πρόσθετο. Ένα από τα προϊόντα αυτής της ιδιότητας είναι το αμινοξύ "Γλουταμίνη". Τι είναι αυτό, δεν ξέρω όλους, ακόμα και εκείνους που το έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ. Επομένως, ας εξετάσουμε τι είναι ένα δεδομένο δημοφιλές προϊόν της αγοράς αθλητικής διατροφής και ποιες ιδιότητες διαθέτει. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η ουσία ανήκει στην κατηγορία των υπό αίρεση απαραίτητων αμινοξέων στο ανθρώπινο σώμα.

Αυτό σημαίνει ότι η γλουταμίνη μπορεί να συντεθείσε μύες, αλλά η ποσότητα του είναι συνεχώς περιορισμένη, δεδομένου ότι καταναλώνεται περισσότερο από κάθε άλλη σε διάφορες διαδικασίες. Φυσικές πηγές των αμινοξέων είναι εκείνα τα τρόφιμα όπως το γάλα, τα αυγά, το βόειο κρέας, τα ψάρια, τα φασόλια, το λάχανο, και άλλα. Ωστόσο, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε μια μεγάλη ποσότητα των τροφίμων που είναι πλούσια σε αυτό το αμινοξύ, εξακολουθεί να μην επιτυγχάνεται το ίδιο αποτέλεσμα από την υποδοχή των αθλητικών συμπληρωμάτων «γλουταμίνη ". Τι είναι αυτό, και γιατί συμβαίνει ώστε να μπορείτε να μάθετε πότε θα δούμε τις διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα της άσκησης προσώπου.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι περιλαμβάνεται αυτή η ουσίατη σύνθεση του μυϊκού ιστού και αντιπροσωπεύει περίπου το 60% του συνόλου των μυών. Ως εκ τούτου, εκείνοι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το συμπλήρωμα σπορ "Γλουταμίνη" σε κάψουλες ή σε σκόνη, ενεργούν απολύτως σωστά. Μετά από όλα, ο βιολογικός ρόλος αυτού του αμινοξέος στο σώμα ενός αθλητή είναι τεράστιο. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η γλουταμίνη εκτελεί μια σημαντική λειτουργία στη σύνθεση πρωτεϊνών του σώματος. Μαζί με τη γλυκόζη, παρέχει στο σώμα γρήγορη ενέργεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έμπειροι αθλητές χρησιμοποιούν το αμινοξύ "Γλουταμίνη" καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τι είναι αυτό για την αποκατάσταση μετά την προπόνηση, μόνο ο αθλητής ξέρει, ποιος παίρνει αυτό το συμπλήρωμα αμέσως μετά από σωματική άσκηση.

Έχοντας ένα ισχυρό αντι-καταβολικό αποτέλεσμα,γλουταμίνη σχεδόν αμέσως μετά την κατάποση καταστέλλει την παραγωγή μιας ορμόνης του στρες, και προωθεί την ανάπτυξη ενός σημαντικού αναβολικά ανθρώπινο σώμα - σωματοτροπίνη. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό το αμινοξύ χρησιμεύει ως κύριο καύσιμο για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, ένα επαρκές ποσό του στο αίμα ενός ατόμου είναι μια υπόσχεση καλής υγείας οποιουδήποτε προσώπου.

Πολύ συχνά, εκείνος που αποφάσισε την τακτική πρόσληψη αυτής της ουσίας, υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τους τόπους αγοράς αυτού του προϊόντος αθλητικής διατροφής, για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε γλουταμίνη σε φαρμακείο;

Φυσικά, αυτό το αμινοξύ είναι πολύ δημοφιλές. Μπορεί να αγοραστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο, αλλά είναι πιο κερδοφόρο να αγοράσετε σε αθλητικά καταστήματα διατροφής, όπου ο ενδιαφερόμενος αγοραστής θα βρει μια ευρεία επιλογή του συμπληρώματος σπορ "Γλουταμίνη". Τι είναι αυτό, πώς να πάρει και ποιο θα είναι το αποτέλεσμα, κάθε πωλητής τέτοιων στοιχείων συναλλαγών ξέρει. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα πρόσθετο για 4-8 g αμέσως μετά την προπόνηση και πριν από τον ύπνο.

</ p>