Φαινυλαλανίνη: τι είναι αυτό και τι χρειάζεται

Για να κατανοήσουμε πώς αυτές ή άλλες ουσίεςεπηρεάζουν το σώμα, πώς η ευημερία τους επηρεάζει την ανεπάρκεια ή την περίσσεια τους, πραγματοποιούν πολυάριθμες μελέτες. Υπό τη μεγάλη προσοχή των επιστημόνων πήραν αμινοξέα, επειδή σχεδόν όλα αυτά με τη βοήθεια πολύπλοκων μεταβολικών διεργασιών τελικά γίνονται ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Ένα από αυτά τα αμινοξέα είναι φαινυλαλανίνη. Τι είναι αυτό, τι επηρεάζει και όπου περιέχεται - ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα το άρθρο. Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για όλους.

Φαινυλαλανίνη: ποια είναι και τι είναι υπεύθυνη για αυτήν

Η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η ουσία δεν συντίθεται στο σώμα μας, αλλά προέρχεται μόνο από έξω με φαγητό. Αυτό το αμινοξύ μετατρέπεται στο σώμα σε τυροσίνη, η οποία με τη σειρά του συμμετέχει στο σχηματισμό νορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης. Αυτό σημαίνει ότι η φαινυλαλανίνη επηρεάζει τη διάθεση, μειώνει τον πόνο, βελτιώνει την ικανότητα εκμάθησης και βελτιώνει τη μνήμη, επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και μειώνει την όρεξη, ρυθμίζει τον θυρεοειδή αδένα και προάγει την παραγωγή μελανίνης δέρματος.

Αυτό το αμινοξύ χρησιμοποιείται στη θεραπεία της νόσουΤου Parkinson, της παχυσαρκίας, της κατάθλιψης, της αρθρίτιδας και του πόνου της εμμηνόρροιας. Στα προγράμματα διατροφής, οι bodybuilders έχουν επίσης φαινυλαλανίνη. Τι δίνει; Το πράγμα είναι ότι αυτό το αμινοξύ είναι ένα μέρος των πρωτεϊνών που περιέχονται στους μυς, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Με την έλλειψή του, είναι αδύνατο να επιτευχθεί η συσσώρευση μυϊκής μάζας, στην οποία αγωνίζονται τόσο οι bodybuilders. Επειδή φαινυλαλανίνη - ένα από τα συστατικά της αθλητικής διατροφής.

Μια πηγή φαινυλαλανίνης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το αμινοξύ στοεπαρκής ποσότητα εισέρχεται στο σώμα με τροφή. Βρίσκεται στο κρέας (χοιρινό και πουλερικό), σκληρά τυριά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, σόγια και φασόλια, λάχανα σίτου και ρυζιού, αυγά και φουντούκια. Για μια κανονική αφομοίωση, απαιτείται επαρκής ποσότητα βιταμινών Β3, Β6 και C. Για την αφομοίωση της φαινυλαλανίνης απαιτείται χαλκός και σίδηρος.

Αυτό το αμινοξύ χρησιμοποιείται για παραγωγήσυνθετικό γλυκαντικό, το οποίο χρησιμοποιείται ενεργά στη βιομηχανία τροφίμων. Τις περισσότερες φορές είναι εύκολο να βρείτε σε τσίχλες και αεριούχα ποτά. Έτσι, είναι αρκετά πιθανό να πούμε ότι η φαινυλαλανίνη στη λεμονάδα είναι η πηγή αυτού του απαραίτητου αμινοξέος.

Μία μορφή φαινυλαλανίνης (DL) δρα ωςπαυσίπονο. Το σώμα μας καταστρέφει διαρκώς τις ενδορφίνες και η μορφή DL του αμινοξέος αναστέλλει αυτή τη διαδικασία. Αυτό το φαινόμενο χρησιμοποιείται από άτομα που δεν είναι ευαίσθητα στα συμβατικά παυσίπονα. Για αυτούς, η μόνη θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι η φαινυλαλανίνη.

Τι μπορεί να εξακολουθήσει αυτή η ουσία; Δημιουργήστε μια καλή διάθεση και δώστε μια αίσθηση αγάπης: το αμινοξύ εμπλέκεται στη σύνθεση της φαινυλαιθυλαμίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για αυτά τα φαινόμενα. Επιπλέον, η ουσία είναι μέρος πολλών φαρμάκων που διεγείρουν την ενεργό εγκεφαλική εργασία.

Αντενδείξεις

Η φαινυλαιθυλαμίνη δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκεςγυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και τάση ανησυχίας. Απαγορεύεται η χρήση του και με ανοσία σε αυτό το είδος αμινοξέων, δηλαδή με φαινυλκετονουρία και μελανώματα με μελαγχολία.

</ p>