Χαμηλή θερμίδα okroshki καλό για εκείνους που δεν θέλουν να έχουν υπερβολικό βάρος

Κάθε χώρα έχει το αγαπημένο της παραδοσιακόπιάτα. Κατά τη θερινή περίοδο, για τους περισσότερους Ρώσους, το okroshka είναι το πιο σημαντικό φαγητό. Το πιάτο αυτό απλότητα παρασκευής, απορροφάται καλά, εκτός από μια αξιοσημείωτη διαιτητικό προϊόν. Υπήρχε οκρόσκα πίσω στην αρχαιότητα. Αυτό ήταν το κύριο πιάτο δεν είναι μόνο οι Ρώσοι, αλλά και Ουκρανοί και Λευκορώσοι. Hash ήταν πάντα ένα κοινό φαγητό, όπως borsch και saltwort.

Οι τρόποι για την προετοιμασία του okroshki ήταν πολύ διαφορετικοί: για γιαούρτι, κεφίρ, νερό με ξινή κρέμα, κουάς. Σήμερα η πιο δημοφιλής είναι η okroshka στο kvass. Σβήνει καλά τη δίψα, εξοπλίζει το σώμα με υγρό. Για όσους δεν θέλουν να αναπτυχθούν λιπαρά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η θερμογόνος δύναμη του okroshka είναι περίπου εξήντα kilocalories ανά εκατό γραμμάρια πιάτου. Η σύνθεση του okroshka περιλαμβάνει φρέσκα αγγούρια, βραστό κρέας, άφθονο πράσινο, βραστό αυγό. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη διατροφή. Και με όλα αυτά, το πιάτο είναι εύκολο, καλά εύπεπτο.

Σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, σαλάτες, okroshki - αυτόπιάτα για απώλεια βάρους. Μπορούν να τρώνε με ασφάλεια όλη την ημέρα. Το θερμιδικό περιεχόμενο του okroshki είναι χαμηλό, οπότε μην φοβάστε να κερδίσετε βάρος. Αν χρησιμοποιείτε αυτό το φαγητό ως δίαιτα και ακολουθείτε την απώλεια βάρους, τότε δεν συνιστάται η προσθήκη λουκάνικου ή λιπαρού κρέατος. Πολλοί πολλοί προτιμούν okroshka με ψάρι ή θαλασσινά. Είναι επίσης πολύ νόστιμο και ταυτόχρονα χρήσιμο.

Πώς να μαγειρεύουν okroshka στο kvass, πολλοί ξέρουν. Αλλά υπάρχει μια παραλλαγή του okroshka, μαγειρεμένα σε μεταλλικό νερό. Το θερμιδικό περιεχόμενο μιας τέτοιας okroshka θα είναι πολύ λιγότερο. Το κβας ψήνεται σε ψωμί, έτσι έχει ένα μικρό περιεχόμενο θερμίδων. Αλλά για τους πραγματικούς γνώστες αυτού του πιάτου, το quass θα είναι το πιο επιθυμητό συστατικό. Στις παλιές μέρες, το okroshka ήταν έτοιμο στην καθημερινή ζωή και συνήθως χρησιμοποιούσε το κουάκ, τα ψίχουλα ψωμιού, διάφορα διαθέσιμα φρέσκα λαχανικά, χόρτα. Κατά τη διάρκεια των διακοπών υπήρχε ειδικό κρέας - κρέας, με την προσθήκη ξινή κρέμα. Φυσικά, το περιεχόμενο θερμίδων αυτού του είδους okroshka ήταν πολύ υψηλότερο, αλλά μερικές φορές, ειδικά σε επίσημες ημέρες, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να το αντέξουν οικονομικά.

Okroshka είναι καλό γιατί όλοι μπορούνμαγειρέψτε το σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Σε αυτό μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά, διάφορα χόρτα, λαχανικά και προϊόντα κρέατος. Όπως λένε οι Γάλλοι, μια γυναίκα μπορεί εύκολα να κάνει από οτιδήποτε ένα σκάνδαλο, ένα καπέλο και μια σαλάτα. Αυτό μπορεί να ειπωθεί για το πιάτο μας. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό είναι να ληφθεί υπόψη το περιεχόμενο θερμίδων της okroshka. Για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, χρησιμοποιήστε εύκολα εύπεπτα προϊόντα, okroshka συμπληρώστε με μεταλλικό νερό ή ορό. Για τους πραγματικούς γευσιγνώστες θα χρειαστείτε μόνο φρούτα, καλή ξινή κρέμα ή μαγιονέζα, καλό βραστό κρέας. Αλλά ακόμα και σε αυτή τη μορφή, το περιεχόμενο θερμίδων του okroshka δεν θα φοβίσει, γιατί δεν θα είναι πάρα πολύ μεγάλο ούτως ή άλλως.

Στο δρόμο - μια όμορφη καλοκαιρινή καιρός, στον κήπο καιστο κατάστημα υπάρχουν πολλά φρέσκα λαχανικά, χόρτα, και πρέπει σίγουρα να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας με μια φρέσκια παρασκευασμένη, στην quass, πραγματική ρωσική okroshka. Στη χώρα μας δίνεται το καλοκαίρι η ευκαιρία να εμπλουτίσουμε το ανθρώπινο σώμα με όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

</ p>