Ποιος πρέπει να είναι ο λόγος βάρους και ύψους στα κορίτσια;

Τα κορίτσια είναι η ομάδα των ανθρώπων πουπερισσότερο από τους άλλους ανησυχούν για το βάρος τους. Το γεγονός είναι ότι τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς τους επιβάλλουν μια πολύ επικίνδυνη ιδέα, δηλώνοντας ότι η κοπέλα είναι πιο ελκυστική από ότι είναι λεπτότερη. Ως αποτέλεσμα, στις προσπάθειες να γίνουν πραγματικές βασίλισσες ομορφιάς ενός κοριτσιού και όχι

παρατηρήστε πώς μετατρέπονται σε πραγματικό λεπτό,στην οποία οι άνδρες δεν δίνουν προσοχή. Έτσι, δεν πρέπει να πάρετε για το δόγμα ό, τι προφέρεται από τις οθόνες της τηλεόρασης. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν ήδη ειδικοί πίνακες που αναπτύσσονται από τους γιατρούς. Ρυθμίζουν τι πρέπει να είναι ο λόγος βάρους και ύψους στα κορίτσια.

Το πιο εύκολο για τις γυναίκεςμπορείτε να υπολογίσετε το πιο κατάλληλο βάρος σας απλά αφαιρώντας από το μέγεθος του ύψους που υπολογίζεται σε cm, 110. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε πάντα προηγουμένως. Σήμερα, το ιδανικό βάρος για ένα κορίτσι υπολογίζεται κάπως διαφορετικά. Ειδικά τραπέζια αναπτύχθηκαν αρκετά καιρό. Βασίζονται σε στατιστικές μελέτες μεγάλης κλίμακας. Από αυτά, μπορείτε να μάθετε ποιος λόγος βάρους και ύψους στα κορίτσια είναι προτιμότερος. Με τέτοια τραπέζια είναι απαραίτητο να εξοικειωθεί ο καθένας που νοιάζεται για το σωματικό του βάρος. Για παράδειγμα, το ιδανικό βάρος με ύψος 165 cm κυμαίνεται από 53 έως 59 kg. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτοί οι δείκτες είναι κατάλληλοι μόνο για εκείνους τους εκπροσώπους του ωραίου μισού της ανθρωπότητας που έχουν μια λεγόμενη νορμοστενική διάπλαση. Αν το κορίτσι είναι αστενικό, τότε για εκείνη, με την κατάλληλη ανάπτυξη, το κανονικό βάρος θα κυμαίνεται από 51 έως 54 κιλά. Η αναλογία του βάρους και του ύψους στα κορίτσια με υπερστατική σωματική διάπλαση διαφέρει επίσης από τα άλλα. Εδώ το ιδανικό βάρος θα είναι 57-65 κιλά.

Γιατί πρέπει να γνωρίζετε τη σωστή αναλογία βάρους και ύψους στα κορίτσια;

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα κορίτσια χρειάζονταιδιατηρήστε το βάρος σας εντός του κανόνα στην πρώτη θέση, ώστε να μην διαταράσσεται η δουλειά του δικού σας ενδοκρινικού συστήματος. Το γεγονός είναι ότι ο λιπώδης ιστός είναι ικανός να παράγει ορμόνες που ανήκουν στην ομάδα των οιστρογόνων. Είναι πολύ σημαντικές, επειδή συμμετέχουν στη ρύθμιση της σεξουαλικής δραστηριότητας, καθώς και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Στην περίπτωση αυτή, αν το βάρος για το ύψος των κοριτσιών παραβιάζονται σε στρόντιο απότομη μείωση του σωματικού βάρους, η παραγωγή των ορμονών είναι επίσης πολύ γρήγορη σταγόνες. Ως αποτέλεσμα, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι σπασμένος. Ορισμένες υπερβολικά λεπτές γυναίκες έχουν ακόμη προσωρινή απώλεια αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Μερικές φορές, στην επιθυμία τους να μειώσουν το βάρος του κοριτσιού φέρνουν το σώμα της σε σχεδόν πλήρη εξάντληση. Εάν αρνείστε τακτικά να φάτε, στη συνέχεια
τελικά αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη τουμια ασθένεια όπως η ανορεξία. Είναι τόσο σοβαρό που δεν είναι δυνατόν να σώσουμε τον ασθενή ακόμα και με τις πιο σύγχρονες μεθόδους θεραπείας σε όλες τις περιπτώσεις. Οπότε η απόλυτη άρνηση των τροφών δεν αποτελεί λύση στο πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.

Φυσικά, δεν είναι χρήσιμο για τα κορίτσιακαι το υπερβολικό βάρος. Το γεγονός είναι ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό οδηγεί στην ταχεία φθορά και ανάπτυξη πολλών ασθενειών.

</ p>