Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη. Μέσα για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά συναντούνένα τέτοιο πρόβλημα όπως η χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Οι λόγοι γι 'αυτό είναι πολυάριθμοι. Συχνά οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από την έλλειψη. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, κακές συνήθειες, νευρικοί σοκ οδηγούν επίσης σε ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης. Ο ίδιος ο σκοπός αυτής της περίπλοκης πρωτεΐνης είναι η μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και η απόσυρση μεταβολικών προϊόντων από αυτά, διατηρώντας την ισορροπία όξινης βάσης.

Κανονικό είναι το επίπεδο περιεχομένουαιμοσφαιρίνη στο αίμα περίπου στην περιοχή από 120-160 g / l. Στους άνδρες, το επίπεδό του είναι υψηλότερο από αυτό των γυναικών. Αλλά ούτως ή άλλως, ανεξάρτητα από την αιτία αυτού του προβλήματος, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αιμοσφαιρίνη. Μετά τη μείωση της οδηγεί σε πολλές αρνητικές διεργασίες στο σώμα: .. Fast κόπωση, συχνά κρυολογήματα, αναιμία, σπασμούς, κλπ Με τη σειρά του, σε έλλειψη της αιμοσφαιρίνης στο αίμα είναι ευθέως έλλειψη σιδήρου για τη σύνθεση της πρωτεΐνης. Έτσι, η αύξηση της αιμοσφαιρίνης που σχετίζονται με την παροχή της αναγκαίας ποσότητας του σωματικού σιδήρου που είναι περίπου 1,5 mg / ημέρα. Προσπαθήστε να καταλάβω πώς να αυξήσουν την αιμοσφαιρίνη, και να μιλήσουμε για το πώς η ταχεία αύξηση στο αίμα και να διατηρήσει το απαιτούμενο επίπεδο.

Παρά την χαμηλή απαίτηση του σώματος γιασίδηρο, απορροφάται μόνο κατά 10%, πράγμα που σημαίνει την ανάγκη χρήσης 15 mg και δεδομένου του ασήμαντου περιεχομένου του σε τρόφιμα - δεν είναι τόσο μικρό.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αυξηθείαιμοσφαιρίνη. Το πιο κοινό τώρα είναι το φαρμακευτικό, δηλαδή, με τη βοήθεια των φαρμάκων. Η χρήση του απαιτεί μόνο ιατρική σύσταση. Εξάλλου, δεν μπορείτε να πίνετε αυτά τα φάρμακα, στηριζόμενοι μόνο στην επιθυμία να αυξηθεί γρήγορα η αιμοσφαιρίνη.

Αλλά να καταφύγετε σε λαϊκές θεραπείες και επιλογήη σωστή τροφή μπορεί να είναι, επειδή, κατά κανόνα, δεν συνεπάγονται αρνητικές συνέπειες. Η ταχεία αύξηση της αιμοσφαιρίνης χρησιμοποιώντας τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο δεν είναι δύσκολη. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή με το κρέας και τα παραπροϊόντα (νεφρά, συκώτι, γλώσσα). Θα πρέπει να τρώτε περισσότερα χόρτα, αποξηραμένα φρούτα, μήλα, κρόκους αυγών, γαρίδες, ξηρούς καρπούς, κόκκινα τεύτλα. Η αύξηση της αιμοσφαιρίνης θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό και τη χρήση διαφόρων ψαριών, κυρίως σαρδέλες, σκουμπρί, αλλά και πολλά θαλασσινά.

Η παραδοσιακή ιατρική είναι πλούσια σε συνταγές για βελτίωσηαιμοσφαιρίνη. Ένα από τα πιο κοινά είναι η χρήση αρκετές φορές την ημέρα ένα ποτήρι χυμό τεύτλων και καρότων σε ίσες αναλογίες, με την προσθήκη μελιού και άλλων συστατικών.

Η αφομοίωση του σιδήρου παρεμποδίζεται σε μεγάλο βαθμότην περιεκτικότητα του ασβεστίου στα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο σε διαφορετικές χρονικές στιγμές με το γάλα. Ταυτόχρονα, αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή περιττής πίεσης στο πεπτικό σύστημα.

Πριν από την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, πρέπει να εξεταστεί η ικανότητα των προϊόντων που περιέχουν σίδηρο (ιδιαίτερα που περιέχουν πολλά υγρά) να προκαλέσουν απότομη αύξηση της πίεσης.

Ως εκ τούτου, έχοντας σχεδιάσει να αυξήσει την αιμοσφαιρίνη με τη βοήθεια της επιλογής των τροφίμων και των λαϊκών θεραπειών, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

</ p>