Πώς θεραπεύεται η Σκολίωση: Τρόποι, Ασκήσεις

Στην εποχή μας, σε μια εποχή προηγμένης τεχνολογίας καικαθιστικός τρόπος ζωής, η σκολίωση είναι μια τόσο κοινή ασθένεια που σχεδόν κάθε δεύτερος έφηβος έχει αυτή τη διάγνωση σε ιατρικό ιστορικό. Η ίδια η λέξη "σκολίωση" στα ελληνικά σημαίνει "καμπύλη", "καμπύλη". Αλλά στην πράξη είναι ένας περιγραφικός όρος για διάφορους τύπους καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Σχετικά με το πώς αυτή η ασθένεια, καθώς και οι μέθοδοι θεραπείας της, θα συζητηθούν στο άρθρο μας.

Γενικές πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια

Η σκολίωση είναι πολύ δύσκολη, μπορεί να χτυπήσειοποιοδήποτε από τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Η ανάπτυξη αυτής της νόσου προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως για παράδειγμα η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα, λανθασμένη στάση όταν κάθεται, υπέρβαρο ή κακή σωματική ικανότητα. Έχοντας εμφανιστεί στην παιδική ηλικία, η σκολίωση μπορεί να προχωρήσει στις πιο σοβαρές μορφές, βασανίζοντας ένα άτομο για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η διάγνωση της «σκολίωσης» έχει 4 μοίρες. Συχνά υπάρχει σκολίωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες της σκισίματος, προκαλεί παραμόρφωση του στήθους και αισθητά ελαττώματα του σώματος. Η σπονδυλική στήλη δεν μπορεί μόνο να λυγίσει, αλλά επίσης να αρχίσει να ξετυλίγεται γύρω από τον δικό της άξονα. Επίσης, η μορφή της νόσου είναι ευρέως διαδεδομένη, όταν η σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη προς μία κατεύθυνση (δεξιά ή αριστερά) - αυτή είναι η δεξιά ή η αριστερή πλευρά σκολίωση.

Πώς να εξαλείψετε την ασθένεια: βασικές πληροφορίες

Πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο θεραπείας μιας σκολίωση της σπονδυλικής στήλης, πολύ, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να έρχονται πάντα στην υποδοχή σε ειδικούς και να μην συμμετέχουν σε αυτο-θεραπεία, πριν επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της σκολίωσης πουοι γιατροί χρησιμοποιούνται σε ιατρικά ιδρύματα, υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ, τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, αντανακλαστικές θεραπευτικές διαδικασίες και ποικιλίες θεραπείας άσκησης (θεραπευτική άσκηση, η οποία περιλαμβάνει θεραπευτική γυμναστική). Όλα αυτά ισχύουν εάν η ασθένεια δεν έχει αρχίσει και δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Η θεραπευτική γυμναστική αναγνωρίζεται ως μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας. Πολλοί γιατροί, όταν απαντούν στο ερώτημα πώς να θεραπεύσουν τη σκολίωση χωρίς υπερβολική δαπάνη, τους έχουν ανατεθεί.

Εναλλακτικές θεραπείες

Καμιά λιγότερο καλή επίδραση παρέχεται από άλλες μεθόδους θεραπείας αυτής της νόσου, για παράδειγμα:

• ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη με σκολίωση (απομόνωση και ειδική).
• κολύμπι?
• διαφορετικές ασκήσεις αναπνοής.
• χειρωνακτική θεραπεία.
• θεραπεία με κορσέδες.

Εκτός από αυτές τις μεθόδους, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικήείναι φυσιοδιαγνωστικές, καθιερωμένες στο εξωτερικό. Πώς θεραπεύεται η σκολίωση σε άλλες χώρες; Στην πραγματικότητα, το ίδιο όπως στη Ρωσία, αλήθεια, με τη χρήση προηγμένων τεχνολογιών. Για αυτούς, για παράδειγμα, μπορεί να αποδοθεί ηλεκτροδιέγερση των μυών της πλάτης. Ωστόσο, για τους ηλικιωμένους αυτή η μέθοδος δεν είναι ο καλύτερος τρόπος, δεδομένου ότι η διέγερση των οπίσθιων μυών μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία. Και για όλες τις άλλες κατηγορίες ηλικιών (εκείνοι που συνήθως ανέχονται ηλεκτροδιεγέρσεις), η συνιστώμενη σειρά μαθημάτων αποτελείται από 10-12 συνεδρίες. Διεξάγεται 1-2 φορές το χρόνο.

Σχετικά με τη σκολίωση του πρώτου βαθμού

Η θεραπεία μιας σκολίωσης 1 βαθμού συνήθως δεν παίρνειπολύ χρόνο και προσπάθεια, αν, βεβαίως, δεν ξεκινήσει η πορεία της νόσου από την αρχή. Ο κύριος παράγοντας που καθορίζει τη μέθοδο θεραπείας είναι να ανακαλύψει τα αίτια της νόσου. Επιπλέον, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η ηλικία και η φυσική κατάσταση του ασθενούς και μόνο τότε θα πρέπει να προετοιμαστεί η πορεία των διαφόρων διαδικασιών.

Πώς θεραπεύεται η σκώληση πρώτου βαθμού; Δεδομένου ότι η ουσία της θεραπείας στοχεύει στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ (στηρίζει τη σπονδυλική στήλη), η φυσιοθεραπεία, η γυμναστική και η κολύμβηση είναι οι πλέον κατάλληλες. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα τα αθλήματα δεν θα είναι χρήσιμα και θα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Απαγορεύεται αυστηρά να παίζετε τένις, μπάντμιντον κ.λπ., για να αποφεύγετε άνιση φορτία στη σπονδυλική στήλη. Ευνοϊκά ενεργεί και χρησιμεύει ως προσθήκη στη θεραπεία μασάζ. Αυτό εξηγείται εύκολα από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια των συνεδριών, θα χαλαρώσουν οι χαλαρωμένοι μύες και οι τεταμένοι μύες, αντίθετα, θα χαλαρώσουν. Επίσης κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, ειδικά στην περιοχή της καμπυλότητας, λόγω της ροής του αίματος στους διεγερμένους μύες, γεγονός που τους αναγκάζει να διατηρούν έναν τόνο.

Τι είναι η σκολίωση του δεύτερου βαθμού;

Η σκολίωση του δεύτερου βαθμού είναι το αποτέλεσμαπρόοδο της νόσου. Η ασθένεια έχει εμφανή και προφανή εξωτερικά σημάδια παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης ή του θώρακα, που μπορεί εύκολα να παρατηρηθεί με γυμνό μάτι. Η αιτία της εξέλιξης της σκολίωσης και της υπερχείλισης της στο δεύτερο βαθμό στις περισσότερες περιπτώσεις θεωρείται ότι είναι υπερβολικό σωματικό βάρος. Η θεραπεία της σκολίωσης του 2ου βαθμού δεν προχωρά τόσο γρήγορα και εύκολα όπως στο αρχικό στάδιο. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας για σκολίωση βαθμού 2 είναι η αναπνευστική γυμναστική (πολλοί προτιμούν την κατάρτιση με τη μέθοδο της Katharina Schroth) και φέρουν ειδικά διορθωτικά κορσέδες.

Άλλες μέθοδοι θεραπείας της σκολίωσης του δεύτερου βαθμού

Εκτός από τις δύο μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω, υπάρχουν διάφορες άλλες θεραπείες. Μεταξύ αυτών είναι τα εξής:

• χρήση φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο.
• φορώντας ειδικές ορθοπεδικές πάπες,
• ηλεκτροstimulation;
• κολύμπι?
• μασάζ.

Συνήθως ένας συνδυασμός τεχνικών συνταγογραφείται από το γιατρό, με βάση την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης του ασθενούς αυτή τη στιγμή.

Παραδείγματα ασκήσεων

Η προφύλαξη και ακόμη και η μερική προσαρμογή της μη σοβαρής μορφής σκολίωσης μπορεί να γίνει στο σπίτι. Εδώ είναι ένα απλό σύνολο ασκήσεων:

• Ξεκινήστε με μια προθέρμανση - ισιώστε την πλάτη σας, για λόγους ευκολίας μπορεί να γίνει σε έναν τοίχο ή έναν σουηδικό τοίχο. Εκτελέστε λίγες κινήσεις των ώμων (κυκλικές), καθώς και ταλάντετε τα χέρια προς τα πλάγια και γυρίστε τον κορμό.
• Η πρώτη άσκηση θα είναι το περίφημο "ποδήλατο" - θα βρεθείτε στην πλάτη σας και θα κάνετε τυπικές κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα άκρα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα στη φθίνουσα φάση.
• Μετά από αυτό, υπάρχουν ψαλίδια: ανυψώστε τα πόδια σας προς τα πάνω και να μετακινηθείτε, τόσο σε κάθετο (υψηλό) όσο και σε οριζόντιο (κοντά στο δάπεδο) επίπεδο.
• Η τρίτη άσκηση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, πιέζετε τα πόδια σας ο ένας εναντίον του άλλου. Σηκώστε τα και ξεδιπλώστε τα. Κρατήστε τη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, επαναλάβετε.
• Τοποθετήστε την στην πλάτη σας και προσπαθήστε να τραβήξετε το σώμα στο μέγιστο "σε μια χορδή". Προσπαθούμε να κατεβούμε με τα πόδια μας και να κατευθυνθούμε προς τα πάνω.

Αυτή η απλή χρέωση πρέπει να εκτελείται όσο το δυνατόν συχνότερα κάθε μέρα, κάνοντας 1-2 σετ σε κάθε άσκηση.

Σχετικά με την αναπνευστική γυμναστική και την επιρροή της στη θεραπεία της σκολίωσης

Όποιος ενδιαφέρεται πάντα για πληροφορίες σχετικάπώς να τη θεραπεία της σκολίωσης, φροντίστε να βρείτε άρθρα σχετικά με τα οφέλη των ασκήσεων αναπνοής. Εκτός από τη θεραπεία του βρογχικού άσθματος και της νόσου των αεραγωγών διαφόρων τύπων ασκήσεις είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της σκολίωσης, ειδικά εάν ο ασθενής έχει μια θωρακική σκολίωση. Με τη βοήθεια της καθημερινής εκτέλεσης απλών ασκήσεων μπορεί να εξαλείψει ορατά ελαττώματα και ανάκτησης.

Η γυμναστική "Schroth" πήρε το όνομά της από την ΚαθαρίναΟ Schroth είναι διάσημος φυσιοθεραπευτής. Είναι στην τεχνική δοκιμή για τον εαυτό σας θα μπορούσε να απαλλαγούμε από την ασθένεια, η οποία έχει υποφέρει για πολλά χρόνια. Η βάση αυτής της αντισυμβατική μέθοδο θεραπείας της σκολίωσης είναι μια σύγκριση της ανθρώπινης σπονδυλικής στήλης με την μπάλα, στην οποία οι καμπύλες εκπροσωπούνται στα βαθουλώματα μπάλα στη σπονδυλική στήλη. Σύμφωνα με τη λογική και τους νόμους της φυσικής για να κάνουν την μπάλα στρογγυλό σχήμα, πρέπει να κατευθύνονται προς τη ροή του αέρα στο χώρο παραμόρφωσης. Το ίδιο με τη σπονδυλική στήλη. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως στα ευρωπαϊκά ιατρικά ιδρύματα, είναι γνωστή για την αποτελεσματικότητά της.

Η γυμναστική πραγματοποιείται μόνο κάτω από το γυμναστήριοεποπτεία του ειδικευμένου εκπαιδευτή, η οποία δείχνει ποιες θέσεις στο σώμα πρέπει να χρησιμοποιηθούν όταν εισπνέεται (ονομάζεται ασύμμετρη). Εκτός από τη γυμναστική, η κα Shrot ανέπτυξε μια μέθοδο διορθωτικής αναπνοής, με στόχο την ανάπτυξη της αντίθετης, βυθισμένης πλευράς του στήθους. Συνήθως χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις.

Συμπεράσματα και συμπεράσματα

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τα αίτια της σκολίωσης. Οι ακόλουθες δηλώσεις ισχύουν για αυτούς. Έτσι, πρέπει να ξέρετε:

• από ένα μαλακό στρώμα, δεν σχηματίζεται σκολίωση.
• με καθιστική ζωή και μακροχρόνια χρήση ανθυγιεινής τροφής, δεν εμφανίζεται σκολίωση.
• Η φθορά ενός βαρύ χαρτοφυλακίου στο σχολείο ή η χρήση βαριών σακουλών δεν επηρεάζει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Στο άρθρο μας, συζητήσαμε για το πώς θα το αντιμετωπίσουμεσκολίωση. Σημειώστε ότι ο εαυτός της νόσου μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση! Επομένως, εάν υποψιάζεστε ότι η σπονδυλική σας στήλη χρειάζεται διόρθωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αφορούν το σύνολο της σκολίωσης του πρώτου βαθμού, η οποία είναι απλά θεραπεύσιμη και δεν απαιτεί πολύ χρόνο για να διορθώσετε.