Τα οφέλη των μήλων στο σώμα: οι εκπληκτικές ιδιότητες ενός γνωστού καρπού

Το 80% των μήλων, όπως είναι γνωστό, αποτελείται από νερό. Μια ξηρή μάζα περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών ουσιών, οργανικά οξέα, λιπαρά, νάτριο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, και βιταμίνες (Α, PP, C, Β), που είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο. Τα οφέλη των μήλων στο σώμα έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες.

Σε ποιες περιπτώσεις βοηθούν τα μήλα;

Πρώτον, εμφανίστηκαν ως ένα από ταη καλύτερη φυσική θεραπεία για να βελτιώσει την πέψη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των φυσικών οξέων και τανίνες επιτρέπουν τα μήλα για να πάρει εντελώς απαλλαγεί από την ενόχληση που προκαλείται από μετεωρισμό, ζύμωση στο έντερο, φούσκωμα, καθώς και να συμβάλει στην τακτική φυσικό καθαρισμό του.

Επιπλέον, τα οφέλη από τα μήλα στο σώμαείναι ότι είναι αρκετά αποτελεσματικές κατά της δυσκοιλιότητας. Μετά από όλα, η πηκτίνη που περιέχεται σε αυτά έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Για την πρόληψη, οι γιατροί συνιστούν να τρώτε ένα ή δύο ωμά φρούτα με άδειο στομάχι.

Και μια ακόμη αξιοσημείωτη ιδιότητα αυτών των νόστιμων φρούτων είναι ότι περιέχουν ειδικές ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε ολόκληρο το σώμα!

Όπως γνωρίζετε, τα μήλα είναι πολύ δημοφιλή μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θεωρούνται προϊόντα χαμηλής θερμιδικής αξίας.

Μιλώντας για το τι τα οφέλη των μήλων, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι επίσης ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη της νόσου του θυρεοειδούς, καθώς μπορεί να ικανοποιήσει την ανθρώπινη ανάγκη για ιώδιο.

Αλλά η βιταμίνη Α, που περιέχεται σε αυτά, σας επιτρέπει να ενισχύσετε την όρασή σας και να βελτιώσετε την ανοσία, αποφύγετε πολλές μολυσματικές ασθένειες και κρυολογήματα.

Μια άλλη πολύτιμη ουσία, η παρουσία της οποίαςη χρήση μήλων για το σώμα οφείλεται σε κάλιο. Αυτό το στοιχείο βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης ουρολιθίασης και διαφόρων παθήσεων του ουρογεννητικού συστήματος.

Οι ξινή και γλυκόξινη ποικιλίες παρουσιάζονται ιδιαίτερασε άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Μετά από όλα, αυτά τα νόστιμα φρούτα, μεταξύ άλλων, βοηθούν στη ρύθμιση της ποσότητας ζάχαρης στο αίμα και στην απομάκρυνση της επιβλαβούς χοληστερόλης από το σώμα.

Και ξέρατε αυτό, εκτός από τα πάνταΔιαφορετικά, αυτοί οι καρποί είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση των δοντιών; Μερικοί άνθρωποι αντί του συνήθους καθαρισμού με μια πάστα και μια βούρτσα το πρωί τρώνε μόνο κόκκινα μήλα.

Η χρήση αυτού του καρπού για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, ρευματισμούς, αρτηριοσκλήρυνση, καθώς και διάφορες δερματικές παθήσεις έχει αποδειχθεί επανειλημμένα σε επιστημονικό επίπεδο.

Και, τέλος, είναι η τακτική χρήση των μήλωνβοηθά στην απομάκρυνση της λέμφου και του αίματος από επιβλαβείς ακαθαρσίες - τα σημαντικότερα υγρά του σώματος μας. Είναι μια αξιόπιστη πρόληψη της αγγειακής σκλήρυνσης και συνιστώνται ιδιαίτερα για υποτονική χρήση.

Όλα είναι καλά με μέτρο

Αν και τα οφέλη από τα μήλα στο σώμα είναιπραγματικά υπέροχο, μην ξεχάσετε κάποιες προφυλάξεις. Για παράδειγμα, το γλυκό ποικιλίες τους, στην οποία δομή υπάρχει σημαντική ποσότητα σακχαρόζης και φρουκτόζης μπορεί να βλάψει τα δόντια. Και σε οξύ θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη φροντίδα για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα και υπερέκκριση.

</ p>