Η μπάρα είναι το κύριο μέρος του μπαρ

Τι είναι ο λαιμός; Όχι, δεν εννοώ ένα πουλί με γυμνό λαιμό, που τρώει φρυγανιά, αλλά το κύριο μέρος του μπαρ. Η ράβδος είναι το αξονικό τμήμα του μπαρ, στο οποίο βάζουμε βανίλια. Υπάρχουν διάφοροι τύποι, αλλά ο συνηθέστερος είναι ο κλασσικός Ολυμπιακός.

Τα κυριότερα χαρακτηριστικά του Ολυμπιακού όρνιο

Οι άνθρωποι που είναι ελάχιστα εξοικειωμένοι με τα σπορ εξουσίας,υπάρχει μια σειρά ερωτήσεων. Ολυμπιακό όρνιο; Τι είναι αυτό; Γιατί λέγεται αυτό; Είναι αρκετά εύκολο να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις. Το Ολυμπιακό όρνιο είναι ο τυποποιημένος άξονας του μπαρ, ο οποίος χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Έχει τυποποιημένες παραμέτρους και θα είναι το ίδιο σε κάθε γυμναστήριο. Εδώ είναι οι κύριες παράμετροι:

• Βάρος με κλειδαριές - 25 kg.
• Βάρος χωρίς κλειδαριές - 20 κιλά.
• Το συνολικό μήκος είναι 2,2 μ.
• Η διάμετρος του καθίσματος για τηγανίτες είναι 50 mm.
• Η διάμετρος λαβής είναι 32 mm.

Τις περισσότερες φορές οι Ολυμπιακοί γύπες είναι κατασκευασμένοι από ελαστικό χάλυβα και καλύπτονται με χρώμιο. Στο χώρο εργασίας, οι τομές γίνονται για πιο σταθερή λαβή.

Άλλοι τύποι

Εκτός από τον Ολυμπιακό υπάρχουν αρκετοί άλλοι τύποι που χρησιμοποιούνται σε διάφορους κλάδους των δυνάμεων. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι γύπες είναι:

• Γυναικείο λαιμό. Αυτός είναι ένας ελαφρώς ελαφρύτερος και μικρός άξονας, επομένως είναι πολύ πιο βολικό να το χρησιμοποιήσετε για τις γυναίκες.
• Ανυψωτική δύναμη. Πολύ παρόμοια με την Ολυμπιακή, αλλά από χάλυβα υψηλής αντοχής, ώστε να μπορεί να αντέξει τα βαριά φορτία.
• Ο τύπος EZ είναι ο πιο δημοφιλής μετά την Ολυμπιακή. Ελαφρώς καμπυλωτό και σχεδιασμένο για να απομακρύνει την ταλαιπωρία σε μερικές ασκήσεις.
• Ο τύπος W είναι πιο καμπύλος από τον προηγούμενο, ο οποίος σας επιτρέπει να τοποθετήσετε τα χέρια σας σχεδόν παράλληλα μεταξύ τους.
• Ο τύπος Τ είναι ένα πολύ βολικό εργαλείο για την άντληση των μυών της πλάτης. Αντιπροσωπεύει έναν σταθερό άξονα στη μία πλευρά, στην άλλη πλευρά της οποίας είναι προσαρτημένη η λαβή.
• Το Trape-type είναι μια ειδική συσκευή για την εκτέλεση του deadlift. Πρόκειται για ένα πλαίσιο σε σχήμα ρόμβου με λαβές. Πρόσφατα, να τον συναντήσω στα γυμναστήρια είναι αρκετά προβληματική.

EZ-fingerboard

Η μεγαλύτερη δημοτικότητα, εκτός από την Ολυμπιακή,έχει επίσης ένα λαιμό EZ, οπότε πρέπει να σημειωθεί χωριστά. Ο λαιμός EZ είναι ένας άξονας που έχει καμπύλο σχήμα και η καμπυλότητα του δεν είναι τόσο έντονη όσο στον τύπο W. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι σας επιτρέπει να τοποθετήσετε τις βούρτσες σας στην πιο άνετη θέση σε πολλές ασκήσεις. Παραδείγματα τέτοιων ασκήσεων μπορούν να χρησιμεύσουν ως κάμψη των χεριών για την κατάρτιση δικέφαλου ή γαλλικού τύπου για triceps, καθώς και πολλά άλλα.

</ p>