Fiber για απώλεια βάρους - ποια είναι η χρήση;

Οι ίνες είναι απαραίτητες για όλους, γιατίΕίναι απαραίτητο για μια υγιή ζωή του σώματος, αλλά ειδικά είναι απαραίτητο για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος και να φέρουν το βάρος τους στο φυσιολογικό. Ο καθένας θέλει να έχει ένα όμορφο, λεπτό σώμα, και επομένως για ανθρώπους που αποφασίζουν να χάσουν βάρος μία για πάντα, είναι απαραίτητη η ίνα. Για την απώλεια βάρους, είναι ιδανική, επειδή αφαιρεί όλα τα περιττά και περιττά από το σώμα, αποφεύγοντας έτσι το λίπος να αποθηκεύεται σε περιττές θέσεις. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα αντιμετωπίσετε ένα σταθερό αίσθημα πείνας, όπως με μια κανονική διατροφή. Επίσης, η κυτταρίνη έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα - μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και, με τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, αγωνίζεται με μια τόσο σοβαρή ασθένεια όπως ο διαβήτης.

Fiber για απώλεια βάρους - μια ιδανική επιλογή,παρέχοντας τόσο κορεσμού (διογκώνεται στο στομάχι, έτσι καταστολή της πείνας) και όφελος για τον οργανισμό (μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και απομακρύνει τις τοξίνες από τις τοξίνες). Επίσης βοηθά την πέψη φυτικές ίνες, διότι περιέχει πολλές φυτικές ίνες, και επιβραδύνει την απορρόφηση των λιπών και των υδατανθράκων, μειώνοντας το επίπεδο της ινσουλίνης, η οποία προάγει την εναπόθεση του λίπους σε περιττές θέσεις. Ως εκ τούτου, ίνα είναι πολύ κατάλληλο για την απώλεια βάρους.

Πολλά προϊόντα περιέχουν την απαραίτητη ίνα για την απώλεια βάρους. Ειδικά είναι πολύ σε λάχανο, σαλάτα, φασόλια, φρούτα, ξηροί καρποί, φύκια και σπανάκι.

Εάν αποφασίσετε να γίνετε πιο αδύνατος, τακτικάοργανώστε τις ημέρες εκφόρτωσης-μήλων. Στα μήλα, η κυτταρίνη για απώλεια βάρους είναι άφθονη. Σε αυτές τις μέρες δεν μπορείτε να φάτε τίποτα άλλο, απλά πρέπει να πίνετε πολύ μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο ή φρέσκο ​​φυσικό χυμό μήλου. Τα μήλα μπορούν να προετοιμαστούν με διάφορους τρόπους - ψήνουμε στο φούρνο, μαγειρεύουμε τις πατάτες, τα σκουπίζουμε σε ένα τρίφτη κλπ. Εάν αποφασίσετε να "καθίσετε" σε μια τέτοια δίαιτα για μερικές ημέρες, τη δεύτερη ημέρα μπορείτε να προσθέσετε λίγο λίπος χωρίς τυρί cottage. Δύο εκατό γραμμάρια αρκεί.

Πίτουρο (ίνα Σιβηρίας για απώλεια βάρους)είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθεί απώλεια βάρους. Έχουν πολύ λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες διατροφής. Η ίνα της Σιβηρίας για απώλεια βάρους περιέχει χρήσιμες βιταμίνες και καθαρίζει καλά το σώμα των τοξινών, συλλέγει ίνες μούρων και δημητριακών, δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες και βαφές και είναι εντελώς έτοιμο για χρήση.

Για να αποκτήσετε μια ελκυστική μορφή επίσηςκατάλληλο σίτο αδυνατίσματος κυτταρίνης. Επίσης εξομαλύνει την πέψη και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα και βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Στη διατροφή πίτουρο, μπορείτε να καθίσετε για μερικές εβδομάδες. Σε μια μέρα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι ή γιαούρτι κάθε τρεις ώρες με την προσθήκη ινών. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση των ινών μπορείτε να διαβάσετε στη συσκευασία τους. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φυτικές ίνες, πρέπει να επισκεφθείτε τον θεραπευτή σας και να συμβουλευτείτε αυτόν, επειδή με ορισμένες ασθένειες, για παράδειγμα, με έλκος στομάχου, η λήψη του αντενδείκνυται.

Ποιο είναι το αποτέλεσμα της τακτικής χρήσης;ίνες στα τρόφιμα; μείωση του βάρους, αποκατάσταση του στομάχου και των εντέρων για να λειτουργήσει σωστά, κανονικά επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα, απομακρύνει τις τοξίνες, η συνολική αύξηση ασυλία και να βελτιώσουν την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, βελτιώνοντας τον τόνο του, την πρόληψη σοβαρών ασθενειών - όλα αυτά θα επιτευχθούν μέσα από την τακτική κατανάλωση φυτικών ινών σε τρόφιμα. Αντ 'αυτού, το λίπος και πλούσιο ινών uzhinaprinimayte, αραιωμένο σε κεφίρ, γιαούρτι ή ένα ποτήρι νερό - και το αποτέλεσμα δεν είναι καιρό να περιμένουμε! Με την ευκαιρία, ας μην ξεχνάμε ότι μετά τις έξι το απόγευμα, δεν υπάρχει επιθυμητό, ​​ένα φλιτζάνι γιαούρτι ή που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα μπορεί να είναι εννέα. Καλή τύχη για την εύρεση μιας όμορφης φιγούρας και τέλεια ευεξία!