Τι σημαίνει μια ημέρα αγγουριού;

Πρόσφατα, σχετικά συχνά αντικαταστάθηκεσκληρές και σκληρές δίαιτες, οι οποίες, με τη σειρά τους, αντιπροσωπεύουν μια σοβαρή πίεση για το σώμα, έρχονται μια μεγάλη ποικιλία ημερών εκφόρτωσης. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, φέρνουν σημαντικά οφέλη στο σώμα. Μαζί με τον καθαρισμό από όλα τα είδη των τοξινών και των τοξινών, υπάρχει επίσης να απαλλαγούμε από τα πλεονάζοντα κιλά. Σήμερα, η λεγόμενη ημέρα αγγουριού είναι πολύ δημοφιλής. Πώς είναι διαφορετικό; Ποιο είναι το όφελος; Αυτό ακριβώς θα περιγράψουμε λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Αγγούρι είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικό, το οποίο,με τη σειρά του, σας επιτρέπει επίσης να απαλλαγείτε από ένα ζευγάρι επιπλέον εκατοστά στη μέση και τα χιλιόγραμμα στον συντομότερο χρόνο. Επιπλέον, τα αγγούρια, όπως είναι γνωστό, είναι περίπου 95% νερό, επομένως, αποτελούν εξαιρετικό εργαλείο για τον έλεγχο των σκωριών και των τοξινών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες συμβάλλει στην ομαλοποίηση της πεπτικής οδού. Πρέπει να σημειωθεί και χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα (περίπου 14 kcal ανά 100 γραμμάρια). Από τα παραπάνω μπορούμε να δηλώσουμε με σιγουριά ότι μια ημέρα αγγουριού είναι εξαιρετικό όφελος.

Τύποι ημερών νηστείας "αγγούρι"

Αυτή τη στιγμή, οι ειδικοί εντοπίζουν διάφορες επιλογές για αυτόν τον τύπο δίαιτας. Ας δούμε καθένα από αυτά παρακάτω.

1. Η σκληρή μέρα αγγουριού είναι,ίσως, τα πιο δημοφιλή. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι μια μέρα πρέπει να χρησιμοποιεί περίπου δύο κιλά αυτών των λαχανικών. Επιτρέπεται επίσης να χρησιμοποιείται απεριόριστη ποσότητα αδιάλυτου νερού στη διατροφή. Το υπόλοιπο των τροφίμων και ποτών απαγορεύεται αυστηρά. Έτσι, τρεις ημέρες στα αγγούρια - και λέτε αντίο με πέντε κιλά βάρος!
2. Οι γιατροί προσφέρουν μια άλλη επιλογή,εκτός από το κύριο λαχανικό, υπονοεί μια χρήση του γιαουρτιού (καλύτερη από 1%) και χυμό λεμονιού. Στη διαδικασία αυτού του τύπου εκκενώσεως μπορεί επίσης να φάνε σαλάτα, αρωματισμένο με μια μικρή ποσότητα του γιαουρτιού και χυμό λεμονιού, αλλά χωρίς αλάτι ή οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό.
3. Ημέρα εκφόρτωσης στα αγγούρια με βραστό αυγό -αυτή είναι η τρίτη επιλογή. Σε αυτή την περίπτωση, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο τη σαλάτα που περιγράφεται παραπάνω, αλλά με την προσθήκη ενός βρασμένου αυγού. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό κλαδάκι πρασίνου και σεζόν με φυτικό έλαιο.

Ημέρα εκφόρτωσης στα αγγούρια. Κριτικές και αποτελέσματα

Σήμερα, πολλοί πιστεύουν ότι αυτό το λαχανικόείναι άχρηστο. Ωστόσο, αυτή η δήλωση είναι λανθασμένη. Το θέμα είναι ότι το φρούτο περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών (PP, C, Β) και άλλες θρεπτικές ουσίες (άλατα του αργιλίου, φωσφόρου, σιδήρου, μαγνησίου, κλπ), η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στο φαινόμενο εμφάνιση διουρητικό. Γι 'αυτό το είδος μιας ημέρας διατροφής και σας επιτρέπει να καθαρίσετε το σώμα της υπάρχουσας σκωρίας και τοξινών. Επιπλέον, όπως σημειώνεται παραπάνω, η θερμιδική περιεκτικότητα του καρπού είναι σχετικά μικρό, ως εκ τούτου, υπάρχει μια ταχεία απώλεια εκατοστών στη μέση, εν απουσία σταθερής πείνας.