Τι καλό geener είναι καλύτερο να επιλέξει
Ο Gainer δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια πρωτεΐνη-υδατάνθρακεςΈνα μείγμα που περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας, τόσο απαραίτητη για το σώμα μετά από έντονη σωματική άσκηση. Επιπλέον, χρησιμοποιείται επίσης για σκοπούς μαζικής συλλογής. Ποια είναι η αρχή της δράσης αυτού του προσθέτου; Γιατί αποκαθιστά τόσο αποτελεσματικά τους μυς και προάγει την ανάπτυξή τους; Ποιος καλός geener είναι καλύτερο να αγοράσει;
Βάση γλυκογόνου
Το σώμα, που βιώνει σωματική δραστηριότητα,Απορροφά τα αποθέματα γλυκογόνου, τα οποία παράγονται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και της ηρεμίας. Όταν όλα τα αποθέματα και τα αποθέματα έχουν τελειώσει, αρχίζει η παραγωγή αμινοξέων, συμπεριλαμβανομένης της εξαγωγής από τους μύες (με άλλα λόγια - την καταστροφή τους). Προκειμένου να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να πληρούνται δύο απλές προϋποθέσεις.
- Μην καθυστερείτε τη διαδικασία εκπαίδευσης. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα πρόγραμμα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην περάσετε 3-4 ώρες στην αίθουσα, εξαντλώντας τον εαυτό σας στο τέλος. Η εκπαίδευση πρέπει να είναι έντονη και φορτωμένη, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι μεγάλη. Μετά από όλα, ποιος καλός geener θα είναι σε θέση να αντικαταστήσει την σωστά διατυπωμένη εκπαίδευση;
- Συμπληρώστε τα αποθέματα γλυκογόνου μετά την προπόνησηδιαδικασία κατά την περίοδο του παραθύρου πρωτεΐνης-υδατάνθρακα, η οποία με τη σειρά της παράγεται από τη γλυκόζη. Το ακριβές ποσό της ίδιας ακριβώς περιέχεται στο geyner.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το μείγμα αυτό αποτελείται απόαπό πρωτεΐνες και από υδατάνθρακες. Το πρώτο θεμέλιο εκτελεί μια λειτουργία κατασκευής, ενώ η δεύτερη δημιουργεί μια πρώιμη μυϊκή ανάκαμψη. Εδώ είναι σκόπιμο να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είδους κέρδη είναι καλύτερα να ληφθούν. Φυσικά, αυτά που περιέχουν περισσότερες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες ανά 100 γραμμάρια, καθώς και άλλα χρήσιμα συστατικά - αμινοξέα και βιταμίνες.
Ποικιλίες και πλεονεκτήματα
Αφού εξοικειωθήκαμε περισσότερο ή περισσότερο με τοαυτό το πρόσθετο, μπορείτε να πάτε σε αυτό που είναι καλύτερα να επιλέξετε. Αμέσως θα πρέπει να πούμε ότι δεν υπάρχει μαγικό μείγμα που θα ήταν ιδανικό και κατάλληλο για κάθε άτομο. Οι τύποι geynerov εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ατομικότητα του ανθρώπινου σώματος. Όλα τα είδη διαφέρουν το ένα από το άλλο στον αριθμό των θερμίδων και η αναλογία αυτών ή άλλων συστατικών, εν συντομία, στη δομή και τη σύνθεσή του. Λοιπόν, σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, φυσικά. Το πρώτο στάδιο - φθηνά πρόσθετα, που περιέχουν σχετικά μικρό αριθμό χρήσιμων στοιχείων. Τι καλό geyner μπορεί να διακριθεί σε αυτό το στάδιο; Σε αυτή την ομάδα είναι σκόπιμο να επισημανθούν τα προϊόντα της εταιρείας Dymatize, η οποία έχει καθιερωθεί ως ένας καλός κατασκευαστής φυσικών αθλητικών συμπληρωμάτων.
