Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το στομάχι: ένας οδηγός για δράση

Από την εποχή της Αρχαίας Ρωσίας και μέχρι το Petrovskayaη εποχή της λέξης «κοιλιά» σημαίνει «ζωή» και «στερεί από το στομάχι» σημαίνει «να σκοτώσει, να πάρει τη ζωή.» Τώρα, πολλοί άνδρες και γυναίκες θα ήθελαν να έχουν οι ίδιοι στερούνται της κοιλιάς για να γίνουν υγιή και όμορφα. Μεγάλη κοιλιά - δεν είναι μόνο αντιαισθητική, αλλά και επικίνδυνο. Ο κίνδυνος του χρήματος σε μεγάλη ηλικία, ο διαβήτης, η υπέρταση, ή υπέστησαν ωθεί τους ανθρώπους να ψάξουν για μια απάντηση στο ερώτημα καύση: πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς;

Πρώτον, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το στομάχι δεν έχει αναπτυχθείμια τρομερή στιγμή (εκτός, φυσικά, δεν λαμβάνει χώρα ορμονικές διαταραχές), και ήταν το αποτέλεσμα της κακής επιλογές στον τρόπο ζωής μόνιμη. Επομένως, δεν θα είναι δυνατό να το αφαιρέσετε με το χτύπημα ενός μαγικού ραβδιού. Προωθείται από διαφημίσεις Ταϊλάνδης χάπια θαύμα έχουν περισσότερες αντενδείξεις από τις θετικές ιδιότητες: η χρήση τους οδηγεί σε διαταραχή των ορμονικών επιπέδων και επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών. Επιπλέον, αν αποφασίσετε να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά στο στομάχι, μια για πάντα, τότε θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να ανησυχείτε για το ερώτημα δεν είναι για το πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς και πώς να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα για όλους πώς να μην αυξηθεί και πάλι σωματώδης. Και για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, θα πρέπει να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας.

Δεύτερον, αρχίστε να παίζετε αθλητικά. Εκτελέστε τα πρωινά και τα βράδια, ενταχθούν σε μια πισίνα, να αγοράσει μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Περισσότερα μπορείτε να περπατήσετε, να σηκωθεί στον ένατο όροφο της σκάλας, αλλά όχι σε ένα αποπνικτικό τελεφερίκ. Το καλοκαίρι, πηγαίνετε στη δουλειά όχι με αυτοκίνητο, αλλά με ποδήλατο. Κάνετε τον αθλητισμό σας υγιή συνήθεια! Ο αθλητισμός, βέβαια, αφαιρεί το λίπος δεν είναι επιλεκτική, δεν σε τοπικό επίπεδο, δεν είναι «αποκλειστικά στο στομάχι», αλλά οι συνολικές θερμίδες που θα σας επιτρέψει να μειώσουν το σωματικό βάρος, μαζί με τα κιλά και θα αφήσει μια μεγάλη κοιλιά.

Εκτελέστε επίσης ειδικές ασκήσεις γιαλεπτή μέση της μέσης: περιστρέψτε το χούλα-τσάπα, στρέψτε τον Τύπο, πιέστε από το πάτωμα. Ξαπλώστε στο πάτωμα και ανασηκώστε κάθε πόδι στην κοιλιά εναλλάξ και, στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, ώστε να αγγίζει την κοιλιά. Συμπεριλάβετε ένα σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων στο πρόγραμμα που ονομάζεται "πόσο γρήγορα μπορείτε να αφαιρέσετε το στομάχι". Η απώλεια βάρους από το σύστημα bodyflex θα πάρει τα κιλά και τα εκατοστά σας, και σε αντάλλαγμα θα σας δώσει ελαφρότητα, τόνο και εξαιρετική διάθεση!

Τρίτον, αρχίστε να τρώτε καλά! Η κοιλιακή παχυσαρκία (συγκέντρωση λίπους στην κοιλιακή χώρα) σχηματίζεται υπό την επίδραση των επιβλαβών προϊόντων που περιέχουν trans-λιπαρά οξέα. Στους ανθρώπους, η κατανάλωση τους τόνους των χάμπουργκερ, το λίπος αποθηκεύεται κυρίως στην κοιλιά και τα πλευρά, και ο λόγος γι 'αυτό - η ειδική μοριακή δομή των trans λιπαρά δεν είναι ένα «αντίγραφο» των υγιών λιπών, και συντακτικά ισομερή τους. Τα υγιή και υγιή λίπη πρέπει να εισέρχονται στο σώμα με φυτικά έλαια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν είστε ήδη μερικά χρόνια προσπαθώντας να καταλάβω πώς να αφαιρέσετε μια μεγάλη κοιλιά, και δεν έχουν προβλήματα στους ώμους, τους γοφούς ή τα πόδια, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, διαιτολόγο. Πιθανώς, η αιτία του προβλήματος είναι το αργό μεταβολισμό, και πάρα πολύ αργό μεταβολισμό - δεν είναι μια ξεχωριστή ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας του γαστρεντερικού σωλήνα, ή ενδοκρινικό σύστημα.

Σήμερα, το πρόβλημα της απώλειας βάρους στην κοιλιακή χώρα είναιδεν είναι ένα καθαρά γυναικείο ζήτημα, όπως ήταν πριν από δέκα χρόνια. Αν το σωματικό λίπος των γυναικών είναι συνήθως εναποτίθεται στο κάτω μέρος του σώματος και η κοιλιά μεγαλώνει μόνο στα τελευταία στάδια της παχυσαρκίας, τότε το λίπος άνθρωπος πηγαίνει στην κοιλιά. Σήμερα, οι γυναίκες συχνά ζητούν οι διατροφολόγοι να βοηθήσει «κυκλικότητα» τους όλα αυτά τα χρόνια ο σύζυγός της. Αγαπητοί εκπρόσωποι των ισχυρότερο φύλο (αν υπάρχουν ανάμεσα στους αναγνώστες αυτού του άρθρου) για τις γυναίκες σας ποτέ δεν επισκέφθηκε σκέψεις για την ατέλεια του σώματός σας, έτσι ώστε να μην φαίνονται για τα υλικά για το πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς στους άνδρες, είναι συνιστούμε εσείς ασχοληθεί με αυτό το πρόβλημα τώρα!

Εάν έχετε διαβάσει αυτό το άρθρο στο τέλος, τότε πραγματικά ενδιαφέρεστε για το πόσο γρήγορα να καθαρίσετε το στομάχι. Η επίλυση του προβλήματος είναι το ήμισυ της απόφασής της. Να είστε όμορφοι και υγιείς!