Τα θαλασσινά είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Ειδικά είναι απαραίτητα για τους ανθρώπους που ζουν στη μεσαία ζώνη της Ρωσίας. Σε αυτά τα προϊόντα, πολλά ιώδιο, το οποίο δεν είναι αρκετό για τους πολίτες της χώρας μας. Καλαμάρια είναι πολύ δημοφιλή μεταξύ των θαλασσινών. Μπορούν, επιπλέον προς ιωδίου περιλαμβάνουν βιταμίνες Ε, F, G, Ομάδα Β, και επίσης πλούσια σε φολικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, και ακόμα πολλά άλλα ιχνοστοιχεία. Μαγειρέψτε τα εύκολα και γρήγορα.
Είναι πολύ καλό για ζεστά πιάτα,σνακ. Προτείνω να ετοιμάσετε μια σαλάτα καλαμάρι με αυγό και κρεμμύδια. Για να γίνει αυτό, παίρνουμε τρία σφάγια μεγάλων μαλακίων, τρία βραστά αυγά, δύο μεγάλες κεφαλές κρεμμυδιού, μαγιονέζα ή ξινή κρέμα, αλάτι, μαύρο πιπέρι για γεύση. Αποδεικνύεται μια πολύ λεπτή, θρεπτική σαλάτα καλαμάρι. Η φωτογραφία του βρίσκεται στο άρθρο. Αφαιρούμε το καλαμάρι από την ταινία, το κόβουμε με καλαμάκια και το βυθίζουμε σε βραστό νερό, βράζουμε για μερικά λεπτά. Πρέπει να θυμόμαστε τον κύριο κανόνα: δεν μπορούν να μαγειρευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή θα είναι ξηρά και σκληρά. Τα κρεμμύδια κόβονται σε μισά καμίνια και βυθίζονται σε βραστό νερό για λίγα λεπτά. Στο κύπελλο σαλάτας απλώνουμε καλαμάρια, φέτες αυγού, κρεμμύδια στον ατμό, αλάτι, πιπέρι και μαγιονέζα. Στη συνέχεια τα ανακατεύουμε καλά. Είναι δυνατή η τοποθέτηση σε πλάκες.
Σαλάτα από καλαμάρι με αυγό και κρεμμύδι μπορεί να προετοιμαστεί με διάφορους τρόπους. Μερικές φορές
ορισμένα συστατικά μπορούν να αντικατασταθούν. Για παράδειγμα, αντί για πλώρη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο στοιχείο. Μια σαλάτα καλαμάρια με αυγό και καλαμπόκι είναι επίσης καλή. Ετοιμάζουμε τα οστρακοειδή με τον πρώτο τρόπο. Τους βάζουμε σε ένα μπολ, κόβουμε τα αυγά, βράζουμε σκληρά, ρίχνουμε το καλαμπόκι από το βάζο, ανακατεύουμε και σερβίρουμε με μαγιονέζα. Αυτή η σαλάτα είναι πολύ χρήσιμη για τα παιδιά. Μπορεί να διακοσμηθεί με πρωτότυπο τρόπο. Για παράδειγμα, από ένα αυγό για να κόψει ένα λαγουδάκι, καλαμάρια για να θέσει με τη μορφή μιας φωλιά, και το καλαμπόκι θα είναι ένα όμορφο κίτρινο κρεβάτι φτερών. Αυτό το πιάτο σίγουρα θα καταναλωθεί από τα παιδιά.
Σαλάτα από καλαμάρι με αυγό και κρεμμύδι θα είναι καλό καισε εορταστικό τραπέζι, και σε καθημερινή βάση. Σε αυτό μπορείτε να προσθέσετε βρασμένο ρύζι, τότε θα αποδειχθεί πιο θρεπτικό και θρεπτικό. Θα χρειαστούμε καλαμάρι - ένα ζευγάρι των σφαγίων, γογγύλι κρεμμύδι - ένα υψηλό κεφάλι, βραστό αυγό - τρία κομμάτια, βρασμένο ρύζι και πλύθηκε - μισό φλιτζάνι μαγιονέζα - εκατό γραμμάρια, αλάτι και πιπέρι - σε γεύση. Σε ένα μπολ θέσει βρασμένο καλαμάρια, ψιλοκομμένο αυγό, το ρύζι κρεμμύδι επεξεργασμένο με βραστό νερό. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε με μαγιονέζα. Διακοσμήστε αυτό το πιάτο μπορεί να είναι ροδέλες και κρεμμύδι μαϊντανό.
Νόστιμο και πολύ χρήσιμο θα είναι μια σαλάτα καλαμάριμε το αυγό και τα κρεμμύδια θα είναι με το λάχανο. Σε ένα πιάτο που παρασκευάζεται με τον πρώτο τρόπο, θα χρειαστεί να προσθέσετε εκατόν πενήντα γραμμάρια αυτού του κονσερβοποιημένου προϊόντος. Αυτή η σαλάτα θα είναι ειδικά εξοπλισμένη με ιώδιο, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Το πρώτο είναι απαραίτητο για την πρόληψη της ασθένειας του θυρεοειδούς. Οι γιατροί συστήνουν έντονα να τρώμε όσο το δυνατόν περισσότερα θαλασσινά. Αυτή η σαλάτα με θαλασσινό λάχανο μπορεί να σερβιριστεί με βραστές πατάτες. Είναι ελαφρύ, καλά αφομοιωμένο. Το Sea kale, με τη σειρά του, βελτιώνει το μεταβολισμό.
Ήρθε η ώρα για μεσημεριανό γεύμα, ήρθε η ώρα να σερβίρουμε την παρασκευασμένη σαλάτα μας Όλοι έχουν ωραία όρεξη και καλή μέρα!
</ p>
