Πώς να προστατεύσετε τους αυχενικούς σπονδύλους από την οστεοχονδρόζη

Οι σύγχρονοι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι κάτοικοι της πόλης, είναι αρκετάσυχνά ακούσει την κρίσιμη στιγμή στο λαιμό με μια απότομη στροφή της κεφαλής, αισθάνονται προσωρινή μούδιασμα στα δάχτυλα, βάρους στο κεφάλι, πονοκέφαλο, δυσφορία στο τμήμα κολλάρου (λαιμό, τους ώμους). Πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται για τις αιτίες αυτών των συναισθημάτων ή γράψτε τους στο συνηθισμένο κούραση. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι συμπτώματα μιας σύνθετης νόσου, η οποία σας έτσι δείχνουν αυχενικών σπονδύλων.

Η σπονδυλική στήλη ενός ατόμου είναι οι σπόνδυλοι, οι οποίοιδιασυνδέονται από δίσκους. Σε σύγκριση με άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, του λαιμού μας - το πιο συγκινητικό, γιατί είμαστε σε θέση να γυρίσει το κεφάλι του σε μια μεγαλύτερη γωνία από τον κορμό. Ως εκ τούτου, οι αυχενικοί σπόνδυλοι είναι πιο ευάλωτοι στην κίνηση. Αποδίδονται και ένα μεγάλο φορτίο, επειδή ο λαιμός στηρίζει την κεφαλή σε όρθια θέση. Και αν το υπόλοιπο των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης διατρέχει το κανάλι του νωτιαίου μυελού διαβίβαση παλμούς (διατάξεις του εγκεφάλου) σε άλλα μέρη του σώματος, στη συνέχεια, των αυχενικών σπονδύλων βρίσκονται ακόμη σπονδυλικής αρτηρίας υπεύθυνη για τις εγκεφαλικής κορμούς ροής του αίματος και των νεύρων που δίνουν την ευαισθησία των χεριών μας, πόδια, λαιμό.

Άτομα που αισθάνονται συχνά άβολαμούδιασμα στην περιοχή των ώμων και του λαιμού, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, εμβοές, σκοτεινότητα στα μάτια, ζάλη, κρυφές διεργασίες που οδηγούν σε παραμόρφωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Στους δίσκους που ασφαλίζουν τους αυχενικούς σπόνδυλους, την προεξοχή ή την κήλη του δίσκου, μπορεί να προκύψουν αυξήσεις των οστών, οι οποίες θα συμπιέσουν ή θα ερεθίσουν τις νευρικές απολήξεις, προκαλώντας έτσι δυσάρεστες αισθήσεις και αργότερα πόνο. Ως αποτέλεσμα της εξασθένησης της παροχής αίματος στον εγκέφαλο (και, κατά συνέπεια, στο οξυγόνο), ένα άτομο εμφανίζει συχνά πονοκέφαλο, ημικρανίες, χρόνια κόπωση, ζάλη, υπνηλία.

Όλα τα παραπάνω είναι συμπτώματαμια ασθένεια που ονομάζεται οστεοχονδρωσία του αυχενικού σπονδύλου. Πρόκειται για μια πολύ κοινή ασθένεια, κερδίζοντας ταχεία ρυθμό σε σχέση με την εμφάνιση επαγγέλματος που απαιτεί μια μακρά συνεδρίαση στην οθόνη ή σε άλλες τεταμένες κατεψυγμένες στάσεις. Η οστεοχονδρωσία επηρεάζει τους επιστήμονες υπολογιστών, τους οδηγούς φορτηγών, τους ανθρώπους που οδηγούν σε μια όχι πολύ κινητή ζωή.

Στην αρχή μπορεί να εκδηλωθεί στους πνεύμονεςπαροδική ζάλη και κόπωση, αλλά και τη συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας, η ασθένεια κερδίζει έδαφος: ξεκινώντας πίεση κύματα, την ανάπτυξη υπέρτασης, της αγγειακής δυστονίας, υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά, μέχρι που έχασε τις αισθήσεις του. Αυχενικούς σπονδύλους φορούν τα κάτω, πράγμα που οδηγεί σε σπασμό των αγγείων της αυχενικής μοίρας, και σε ορισμένες περιπτώσεις, και με την μετατόπιση τους. Με την ηλικία, η εικόνα επιδεινώνεται από γεροντική στένωση του αυλού στο εσωτερικό των σπονδυλικών αρτηριών λόγω αθηρωματικών διεργασίες. Εάν εκτελέσετε μια ασθένεια, οι αλλαγές στο αυχενικούς σπονδύλους καταστεί μη αναστρέψιμη. Δεν είναι απαραίτητο να σκεφτούμε ότι osteochondrosis - γεροντική ασθένεια: τώρα όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι 15-20 ετών παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη και στο λαιμό, το 30% των πονοκεφάλων είναι στην πραγματικότητα προκαλείται από ανεπαρκή εγκεφαλική παροχή αίματος ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των μεσοσπονδύλιων αρτηριών.

Ως εκ τούτου, για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτραςσπονδύλους, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη της νόσου. Αν θα πρέπει να δαπανήσει πολύ χρόνο σε ακίνητα και τεταμένη στάση του σώματος, κάθε ώρα, να κάνουμε μια μικρή άσκηση: κλίση της κεφαλής σας μερικές φορές σε μία ή την άλλη κατεύθυνση, πάνω και κάτω, κάνει το κεφάλι κυκλική κίνηση? μετακινήστε τους ώμους σας και μετακινήστε τα χέρια σας. Πρέπει να σκεφτείτε για το πώς να σταδιακά να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες - όπως το κάπνισμα συμβάλλει μόνο στην αγγειοσυστολή. Παρακολουθήστε παρακολουθήσεων - η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος προσθέστε μόνο λάδι στη φωτιά. Η ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας μπορεί επίσης να συμβάλει σε μεταβολικές διαταραχές. Δώστε προσοχή σε έναν υγιή ύπνο: ένα υψηλό μαξιλάρι, ένα πολύ μαλακό στρώμα δεν δίνει στο σώμα να δώσει μια αυστηρά οριζόντια θέση, απαραίτητη για να στηρίξει τον λαιμό.