Hoop για την απώλεια βάρους

Πολλοί από εμάς, ακόμα και στην παιδική μου ηλικία, ζήτησαν από τη μητέρα μου να αγοράσειστεφάνι. Έχοντας λάβει το πολυπόθητο δώρο, τα παιδιά χαρούμενα και εύκολα στριμμένα γύρω από τα πλαστικά στεφάνια της μέσης. Προς το παρόν τα παιδιά έχουν όλα τα ίδια κινητά παιχνίδια, ακόμα αγόρια και κορίτσια ικετεύουν τους γονείς τους για ένα στεφάνι ...

Μπορεί ένα στεφάνι να είναι χρήσιμο στους ενήλικες, ας πούμε,για την απώλεια βάρους; Ναι, φυσικά. Hula-hoop σε ένα συγκρότημα με τον αθλητισμό και σωστά να οργανώσει τα γεύματα μπορεί πραγματικά μεγάλη βοήθεια σε μια άγρια ​​μάχη με την επιπλέον kilogrammami.Obruch για την απώλεια βάρους, ή χούλα-χουπ είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη μέση και είναι πολύ καλός στο να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του λίπους της κοιλιάς.

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες χούλα-στεφάνες. Οι πτυσσόμενες στεφάνες είναι καλές επειδή μπορείτε εύκολα να αυξήσετε ή να μειώσετε τον αριθμό των τμημάτων, αλλάζοντας έτσι τη διάμετρο του στεφάνου. Σε κοίλους χούλα-στεφάνες μπορείτε να ρίξετε άμμο, αλλάζοντας το βάρος τους σε αρκετά ευρύ φάσμα. Το μασάζ με χούλα, που έχουν προεξοχές και μπάλες, αποδείχτηκε πολύ αποτελεσματικό. Από αυτούς, στην αρχή, οι μώλωπες μπορεί να εμφανίζονται από ασυνήθιστους, αλλά σύντομα περνούν. Ομοίως, πρέπει να συνηθίσετε να σιδερώσετε το hula-hupam, αλλά αυτό συμβαίνει αρκετά σύντομα.

Οι εύκαμπτοι δακτύλιοι χρησιμοποιούνται ευρέως, μετα οποία συνήθως εκτελούν εκτελούν ασκήσεις stretching ή τα χρησιμοποιούν ως διαστολέα. Μαθήματα με γυμναστική στεφάνη ωφελούν ολόκληρο το σώμα.

Το περιτύλιγμα για την απώλεια βάρους μειώνει την πιθανότηταεκδηλώσεις κυτταρίτιδας και εξουδετερώνει την ήδη εμφανιζόμενη, όπως με τη στρέψη του hula-hoop βελτιώνει την κυκλοφορία της λεμφαδένης, η οποία συμβάλλει στην έντονη καύση των λιπών, βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος. Οι τάξεις με μια στεφάνη ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος, αυξάνει την πέψη και βελτιώνει το μεταβολισμό. Επίσης, αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων, ενισχύει τους μυς, γεγονός που καθιστά την εικόνα πιο λεπτή και πιο όμορφη.

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια ενός στεφάνου είναι μια μακρά διαδικασία,το κύριο πράγμα είναι ότι τα μαθήματα πρέπει να είναι τακτικά, όχι περιστασιακά. Είναι καλό να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο, συμπεριλαμβανομένης της καλής μουσικής. Αρχικά, η διάρκεια του μαθήματος με το στεφάνι είναι 5 λεπτά και σταδιακά φτάνει σε μισή ώρα, και κάθε μέρα μέχρι το χρόνο της εκπαίδευσης πρέπει να προσθέσετε ένα λεπτό. Μπορείτε να συμπεριλάβετε ασκήσεις με ένα στεφάνι και σε μια κανονική προπόνηση. Εάν ο χρόνος είναι πολύ μικρός, κάντε τουλάχιστον μερικές περιστροφές.

Αν απλά αποφασίσατε να αγοράσετε ένα στεφάνι ήαπολύτως δεν τον γνωρίζετε, τότε είναι καλύτερα να αγοράσετε το φως στην αρχή. Τα αθλήματα, το μασάζ ή το ζυγισμένο στεφάνι για απώλεια βάρους δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κρίσιμες ημέρες, είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιηθούν και οι ηλικιωμένοι. Οι έγκυες ή τα άτομα με παθήσεις της πλάτης και των κοιλιακών οργάνων, πριν ξεκινήσουν μαθήματα με hula-hoop, πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την πίεση και τους οσφυϊκούς μύες σε ένταση καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησης, και να βάλετε τα πόδια σας πλάτος ώμου ή ελαφρώς ευρύτερα.

Η απώλεια βάρους με ένα στεφάνι είναι πολύ πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική,από την απώλεια βάρους μέσω μιας εξαντλητικής διατροφής. Δεν μπορεί κανείς να διατηρήσει μια δίαιτα, δηλαδή υπάρχει πάντα κίνδυνος να σπάσει. Το σώμα μετά τη διατροφή επιδιώκει να αποκαταστήσει τα εξαντλημένα αποθέματα, γεγονός που προκαλεί αυξημένη όρεξη, ως αποτέλεσμα του οποίου το βάρος όχι μόνο αποκαθίσταται αλλά και αυξάνεται.

Όταν η απώλεια βάρους με μια δίαιτα δεν μπορείδιορθώστε το σχήμα σε προβληματικές περιοχές, όπως τη χρήση ενός στεφάνου για την απώλεια βάρους. Επίσης, κατά τη διάρκεια της στρέψης στεφάνι σώμα έρχεται με το ύφος πολλών αυτο-ρύθμιση των λειτουργιών του επέστρεψε, να ενισχύσει τους μυς, ομαλοποιεί του εντέρου, τότε υπάρχει η βελτίωση του ολόκληρο το σώμα, με αποτέλεσμα λαμβάνει ένα σταθερό αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, η οποία εμφανίζεται φυσικά σύμφωνα με τους νόμους της φύσης.

Η απαλλαγή από τα υπερβολικά κιλά είναι μια μακρά και υπεύθυνη διαδικασία. Μερικές ασκήσεις με ένα στεφάνι θα φέρουν λίγη χαρά και ευχαρίστηση σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία.