Οι κύριοι λόγοι, εξαιτίας των οποίων μειώνεται το πόδι

Πιθανόν, κάθε άνθρωπος στη ζωή του, είτεαλλιώς, βίωσα μια αίσθηση στην οποία το πόδι μου μειώθηκε. Η κράμπα είναι τόσο δυνατή που δεν μπορείτε να μετακινήσετε το πόδι σας. Φυσικά, αυτή είναι μια δυσάρεστη αίσθηση που μπορεί να πάρει την κατοχή ενός προσώπου ανά πάσα στιγμή, και, κατά κανόνα, στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Υπάρχουν πολλοί μύθοι που φαίνεται να βοηθούν όταν μειώνει το πόδι. Για παράδειγμα, πρέπει να πιάσετε ένα άκρο, να φάτε μπανάνες, κλπ. Αυτό είναι κατά κύριο λόγο ένα αβλαβές αστείο, αλλά σε μια κατάσταση όπου κράμπες παρεμποδίζουν την κανονική ζωή ενός ατόμου δεν είναι να γελάσει.

Αν μιλάμε για τις αιτίες που προκαλούνεπιληπτικές κρίσεις, είναι πολλά. Μπορεί να μειώσει το πόδι από ασθένειες του θυρεοειδούς, έλλειψη μετάλλων στον οργανισμό, ανεπάρκεια ασβεστίου. Είναι μερικά μόνο λόγους. Αυτές περιλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις, προβλήματα με την ανταλλαγή των ουσιών στους μυς, πλατυποδία. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε αν έχετε ένα πόδι που οδηγεί ως η πιο κοινή αιτία για αυτό είναι ένα ακίνδυνο ανωμαλίες. Για παράδειγμα, αυξημένη εφίδρωση, στην οποία το σώμα σε μεγάλες ποσότητες χάνουν κάλιο, ασβέστιο και νάτριο. Με την έλλειψη του υγρού στο σώμα υπάρχει μια ανισορροπία των ηλεκτρολυτών - ορυκτά, με την οποία τροφοδοτούνται ηλεκτρικά φορτία στους μύες υπό την επιρροή τους και μειωμένη. Θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά όχι γλυκό αεριούχο νερό, και κανονικό ή μεταλλικό.

Τώρα, ας μιλήσουμε για σοβαρότερους λόγους,για τις οποίες οι σπασμοί βασανίζουν ένα άτομο. Οι λεγόμενες περιφερικές κράμπες είναι μια αυξημένη διέγερση των νευρικών κυττάρων. Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Οι νευρώνες αρχίζουν να φτάνουν σε κατάσταση ενθουσιασμού, με τους μυς να συστέλλονται σχεδόν χωρίς καμία επίδραση. Ο λόγος για την αυξημένη διέγερση των νευρικών κυττάρων είναι η έλλειψη ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα, η έλλειψη οξυγόνου και γλυκόζης για τον εγκέφαλο και η έλλειψη χλωριούχου νατρίου. Με βάση αυτούς τους τρεις παράγοντες, η πλειοψηφία των περιπτώσεων στις οποίες μειώνεται το πόδι μπορεί να εξηγηθεί.

Με συχνή σωματική άσκηση (τρέξιμο, σεξ,περπατώντας) οι μύες στερούνται οξυγόνου και γλυκόζης και μετά το σώμα χάνει χλωριούχο νάτριο. Υπάρχουν δύο ελλείψεις ταυτόχρονα. Σίγουρα, κάθε άτομο που επισκέφθηκε την πισίνα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αντιμετώπισε σπασμούς. Αυτή είναι μια απλή έλλειψη οξυγόνου και γλυκόζης. Επιπλέον, όταν κολυμπάτε, οι μύες τρέμουν, κάνοντας έτσι διπλή δουλειά. Σε περίπτωση που μειώνει το πόδι στην ξηρά - αυτό είναι ένα πράγμα, αλλά όταν οι κράμπες επιτίθενται στο νερό - είναι πολύ πιο επικίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή. Λοιπόν, αν είστε στην πισίνα, τι γίνεται αν κολυμπήσετε στον ποταμό; Συμβαίνει ότι τη νύχτα ή το πρωί τα πόδια "πρήζονται", με αποτέλεσμα κράμπες. Η ανεπαρκής κυκλοφορία προκαλεί αυτήν την αντίδραση. Εάν ένα άτομο πάσχει από διαβήτη, οι κράμπες είναι πολύ πιθανές. Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχει αποθεματικό γλυκόζης σε διαβητικούς, και αίμα με πολλή ζάχαρη μεταφέρει οξυγόνο από το χρόνο. Υπάρχουν επίσης σπασμοί κεντρικής προέλευσης. Η πιο ανεπτυγμένη μορφή είναι μια επιληπτική κρίση. Το άτομο πέφτει αμέσως λόγω της συστολής όλων των μυών και για ένα λεπτό υπάρχουν σπασμοί ολόκληρου του σώματος. Μετά από αυτό, ο ασθενής, που πάσχει από επιληψία, ξυπνά και δεν θυμάται τίποτα.

Όπως μπορείτε να δείτε, αν έχετε ένα πόδι, ο λόγος μπορεί να είναινα είναι διαφορετική. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να χαλαρώσετε τις περιόδους στέκεται με τα γυμνά πόδια σας στο κρύο πάτωμα. Τραβήξτε το πόδι σας, αλλά τραβήξτε την κάλτσα σας προς εσάς. Εάν ο πόνος σε έναν σπασμό παρενοχλείτε, τότε μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε αναισθητικό φάρμακο, μέχρι την ασπιρίνη. Αυτό το φάρμακο βελτιώνει την κυκλοφορία στα αγγεία των άκρων. Ξεχάστε το κάπνισμα και μην τρώτε πολύ καφέ και μαύρο τσάι. Μην πίνετε διουρητικά. Μην ξεχάσετε τη σωστή διατροφή, επειδή το σώμα μας χρειάζεται μέταλλα και βιταμίνες. Φάτε μπανάνες, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και πατάτες. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε κάλιο. Χρησιμοποιήστε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που θα παρέχουν στο σώμα σας ασβέστιο, επειδή η έλλειψη του προκαλεί κράμπες στα πόδια. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διάφορους αποδεδειγμένους τρόπους για να απαλλαγείτε από επιληπτικές κρίσεις. Λιπάνετε τα πόδια σας με χυμό λεμονιού, ρίχνετε μουστάρδα στις κάλτσες σας, ασκείστε, ειδικά τζόκινγκ.