Πάγωμα πίεσης. Τι να κάνετε και πώς να προστατευθείτε από σοβαρές συνέπειες;

Πιστεύεται ότι η αρτηριακή πίεση δεν πρέπειανυψωθεί πάνω από το σήμα των 130 έως 80 χιλιοστών του υδραργύρου και αν συμβεί αυτό - αυτό είναι το πρώτο σήμα που το σώμα αποτυγχάνει. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυξάνεται η πίεση, τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την κατάσταση;

Ας εξετάσουμε πρώτα το πρόσωπο που ζειη πιο συνηθισμένη ζωή και δεν υποπτεύεται ότι εισέρχεται ήδη στην πρώτη ομάδα κινδύνου. Πρόκειται για ένα αρκετά ευρύ και ογκώδες είδος φιγούρας, που συχνά τείνει στην πληρότητα. Ένα τέτοιο άτομο αρέσει να τρώει νόστιμο και ικανοποιητικό, και μετά το φαγητό δεν είναι αντίθετο να ξαπλώνει για μια ώρα ή δύο. Δεν θα κάνει ποτέ περιττές κινήσεις, προτιμώντας, ει δυνατόν, να καλέσει τον ανελκυστήρα και να μην πέσει κάτω από τις σκάλες. Είναι καλύτερο να φτάσετε στην εργασία με το αυτοκίνητο παρά να περπατήσετε. Οι σκέψεις σχετικά με τη χρέωση ή μια βραδινή βόλτα, ακόμα κι αν προκύπτουν στο κεφάλι του, αναβάλλονται γρήγορα την επόμενη μέρα, λόγω κόπωσης, απασχόλησης ή απλώς τεμπελιάς. Σχετικά με τις διακοπές, που περνούν σε μια πεζοπορία, ή να ξεκουραστούν στην προαστιακή περιοχή που σχετίζεται με τη φύτευση ή το ξεφλούδισμα, δεν μπορεί να υπάρξει καμία ομιλία σε όλα. Αυτός ο άνθρωπος έχει πάντα πολλές υποθέσεις, που συνδέονται με καθιστική εργασία, λόγω της οποίας αυξάνεται όλο και περισσότερο, είναι βαριά και αργή και το υπερβολικό βάρος κάθε χρόνο συνεχίζει να αυξάνεται. Το άγχος μετά από μια σκληρή μέρα είναι καλύτερο να αφαιρέσετε ένα ή δύο ποτήρια αλκοόλ, και το βράδυ, όπως και σε άλλα και πάντα, για να κρατήσετε μια οθόνη τηλεόρασης.

Αναγνώρισες τον εαυτό σου ή βρήκες μερικές συμπτώσεις; Συγχαρητήρια. Είστε σε κίνδυνο και απλά πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες σας. Στην αρχή αυτού του ρυθμού, τα συμπτώματα άγχους μπορεί να μην ενοχλούν, αλλά μετά από λίγα χρόνια οι αλλαγές μπορεί να είναι αρκετά γρήγορες και να οδηγήσουν σε μια έντονα αυξημένη αρτηριακή πίεση. Θα πηδάει, συνοδεύεται από έναν δυσάρεστο πονοκέφαλο, εμφανίζει ευερεθιστότητα και αϋπνία. Αυτά τα πρώτα συμπτώματα είναι πολύ επικίνδυνα, επειδή - αυτός είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για διάφορες ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος και ακόμη και η θνησιμότητα για αυτόν τον λόγο.

Πολλοί άνθρωποι θα βρουν σύμπτωση στην εικόνα αυτήζωή με το καθεστώς τους και να πούμε ότι μερικές φορές πηδούν πίεση, τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την κατάσταση; Γιατί η πίεση αυξάνεται; Ο πρώτος λόγος είναι η έλλειψη κίνησης. Για να ομαλοποιήσετε το επίπεδο πίεσης, πρέπει να ζήσετε μια πλήρη ζωή, να περπατήσετε με ένα σκυλί, να παίξετε αθλήματα, να παίξετε με το παιδί και να ξεχάσετε την παρουσία του ανελκυστήρα μια για πάντα. Με καλή κυκλοφορία, η αρτηριακή πίεση δεν πηδά ποτέ. Τι να κάνετε και πώς να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό; Ο καλύτερος τρόπος είναι η βρύση το πρωί, αρχικά λίγο ζεστό, τότε όλο το κρύο και στο τέλος - το παγωμένο νερό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει την αυχενική ζώνη στην οποία βρίσκονται τα σημαντικά αγγεία. Η ζύμωση και η εκπαίδευσή τους, στο συντομότερο χρονικό διάστημα, εξομαλύνει την αρτηριακή πίεση. Παραλείπει και λόγω των νεύρων, προσπαθήστε να θεραπεύσετε τη ζωή πιο φιλοσοφικά και μην είστε νευρικοί για οποιονδήποτε λόγο. Είναι ακριβώς στην μελαγχολική, που πέφτει γρήγορα σε μια θλιβερή κατάσταση ανθρώπων, και σε εύκολα ερεθισμένους χολερικούς ανθρώπους πιέζει πιο συχνά.

Τι θα συμβεί αν ο λόγος είναι η υπερβολικήΠληρότητα; Είναι επείγον να επιστρέψετε στο φυσιολογικό και να χάσετε βάρος. Αποδεικνύεται ότι η κανονικοποίηση του βάρους με τον καλύτερο τρόπο εξισώνει την πίεση. Ιδανική επιλογή θα είναι η πλήρης άρνηση από το κάπνισμα και το οινόπνευμα, τα οποία έχουν την πιο άμεση επίδραση στα σκάφη. Μέχρι σήμερα, το κάπνισμα είναι μια από τις πρώτες αιτίες μιας τέτοιας δυσάρεστης κατάστασης του σώματος, όπως οι ξαφνικές διακυμάνσεις της πίεσης. Εάν εντοπιστούν τα πρώτα συμπτώματα, συνιστάται να διεξάγετε πλήρη εξέταση ολόκληρου του σώματος, να είστε βέβαιος να προσδιορίσετε την αιτία και να αντιμετωπίσετε στενά την εξάλειψή του.