Πώς να αυξήσετε την ασυλία των λαϊκών θεραπειών με συχνές κρυολογήματα

Συχνά κρυολογήματα, διάφορες εκδηλώσεις αλλεργικών αντιδράσεων, μειωμένη αποτελεσματικότητα δείχνουν ότι οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος έχουν εξασθενήσει.

Δυστυχώς, οι δυσμενείς περιβαλλοντικοί παράγοντεςτο περιβάλλον, η ανισορροπημένη διατροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής, οι αγχωτικές καταστάσεις αφήνουν το αποτύπωμα τους σε όλους μας. Ωστόσο, μπορούμε να φροντίσουμε την υγεία μας αν γνωρίζουμε πώς να αυξήσουμε την ασυλία με λαϊκά μέσα. Εξάλλου, είναι καλύτερο να αποτρέψουμε τις ασθένειες από το να ξοδεύουμε τεράστια χρηματικά ποσά και χρήματα για τη θεραπεία τους.

Μέθοδοι διέγερσης των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματοςπολύ. Κατά κανόνα, είναι όλα στενά συνδεδεμένα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό και η σωστή διατροφή, και η απόρριψη των κακών συνηθειών, καθώς και η τακτική σωματική άσκηση. Η πεζοπορία στον καθαρό αέρα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μας.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή προϊόντα που αυξάνουν την ανοσία

Ξέρετε ότι οι αμυντικές ικανότητεςτο σώμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας; Όλα τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα τον κορεώνουν με χρήσιμα βακτήρια, τα οποία ευθύνονται για υψηλό επίπεδο αντοχής στα μικρόβια, για την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών. Φυσικά, τα προϊόντα αυτά πρέπει να είναι "ζωντανά". Η πηγή των ευεργετικών βακτηρίων είναι μόνο κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα και τυρί cottage με μικρή διάρκεια ζωής.

Κατά την περίοδο των εστιών διαφόρων ασθενειών, είναι σημαντικόγνωρίζουν πώς να αυξήσουν την ασυλία των μέσων των ανθρώπων, τα πάντα. Στη διατροφή πρέπει απαραίτητα να υπάρχουν προϊόντα που είναι γνωστά για τις αντιβακτηριακές τους ιδιότητες. Σημειώστε ότι τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το ραπανάκι, η μουστάρδα και το χρένο βοηθούν στην αποφυγή κρυολογήματος ακόμα και σε περιόδους επιδημίας. Φυσικά, πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα, καθώς η θερμική επεξεργασία καταστρέφει όλες τις χρήσιμες ουσίες.

Η μαύρη σταφίδα, τα εσπεριδοειδή, το τριαντάφυλλο, η γλυκιά πιπεριά, το χρένο και το λάχανο θα σας δώσουν την προσφορά βιταμίνης C, η οποία είναι πολύ σημαντική για την ασυλία.

Όλα τα προϊόντα που έχουν πορτοκαλί χρώμα (κρόκοιαυγά, καρότα, μοσχάρι) περιέχουν βιταμίνη Α, το οποίο είναι ένα λιποδιαλυτό στοιχείο, έτσι ώστε τα προϊόντα αυτά πρέπει να συνδυάζονται με το λαχανικό, το βούτυρο ή την ξινή κρέμα.

Τα θαλασσινά, τα καρύδια, τα φυτικά έλαια αποτελούν πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Το κρέας πρέπει να υπάρχει στη διατροφή, καθώς περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος καταπολεμά την παθολογική μικροχλωρίδα.

Πώς να αυξήσει την ασυλία με τα δημοφιλή μέσα,Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει, δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για όλους: παιδιά, ενήλικες, αλλά και μελλοντικές μητέρες. Μια πλήρης διατροφή, στην οποία υπερισχύουν χρήσιμα τρόφιμα, θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις ασθένειες και τους γιατρούς.

Βότανα που αυξάνουν την ανοσία

Το γεγονός ότι πολλά βότανα περιέχουν ένα τεράστιοη ποσότητα των χρήσιμων ουσιών, ο καθένας ξέρει. Ποιο από αυτά μπορεί να μας βοηθήσει; Η κατάλληλα χρησιμοποιούμενη μονάδα θα βοηθήσει στη βελτίωση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Γνωρίζοντας πώς να αυξήσετε την ασυλία των λαϊκών θεραπειών, μπορείτε να αποκλείσετε τη χρήση δαπανηρών φαρμάκων.

Η Melissa δεν είναι μόνο ένα δροσιστικό ποτό. Μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία. Το ζωμό λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Παρασκευάζεται ως εξής: 4 κουταλιές της σούπας. l. ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και επιμείνετε.

Νεφροί και φύλλα σημύδας παρασκευάζονται στο ίδιοαναλογίες, όπως η μελισσα. Η ημερήσια δόση είναι ένα ποτήρι, χωρισμένο σε τρεις δόσεις. Echinacea, βασιλικό, γλυκάνισο, χλόη - αυτά τα φυτά μπορούν να ενισχύσουν με επιτυχία την αποδυναμωμένη ανοσία.

</ p>