Το προϊόν είναι σόγια σπαράγγια. Περιεκτικότητα σε θερμίδες και ιδιότητες των σπαραγγιών.

Τα σπαράγγια είναι ένα προϊόν με πλούσια φαρμακευτική και αρωματική ουσίαιδιότητες. Παρά τη δημοτικότητά του από την αρχαιότητα, στη Ρωσία χρησιμοποιείται όχι πολύ καιρό πριν. Τα σπαράγγια μπορούν να διακοσμήσουν ανθοδέσμες ή να το χτίσουν για τη διακόσμηση του μπροστινού κήπου. Διαχωρίζεται από άλλα είδη σπαραγγιών σπαράγγια σόγιας, θερμιδική περιεκτικότητα που είναι ισορροπημένη και δεν υπερφορτώνει το σώμα με πλεονάσματα.

Διατροφική αξία των σπαραγγιών. Πόσες θερμίδες είναι σε σπαράγγια;

Για τη διατροφή χρησιμοποιούνται νεαρά βλαστάρια σπαράγγια. Η βέλτιστη περίοδος συλλογής είναι το τέλος Μαΐου και οι αρχές Ιουνίου. Είναι οι φρέσκοι βλαστοί που έχουν την καλύτερη γεύση. Όταν αποθηκεύονται σε κατεψυγμένη μορφή, οι πολύτιμες ιδιότητες του φυτού, φυσικά, μειώνονται. Αλλά δεν είναι αρκετό για να μην το φάνε φρέσκο. Οι μαγειρικοί ειδικοί χρησιμοποιούν με επιτυχία κονσέρβες από σπαράγγια ή σπαράγγια από το ψυγείο για την παρασκευή νόστιμων και θρεπτικών πιάτων. Ιδιαίτερη αξία απολαμβάνει η σόγια σπαραγγιού. Η θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος που λαμβάνεται από το γάλα σόγιας συνδυάζεται άριστα με τις θρεπτικές του ιδιότητες.

Σπαράγγια σε χρήση

Το προϊόν υπόκειται σε μια ποικιλία θερμικώνεπεξεργασία. Τα σπαράγγια βράζονται, ψήνονται στη σχάρα ή χρησιμοποιούνται για μαγείρεμα χρησιμοποιώντας φυτικό έλαιο. Είναι επίσης αιωρείται. Οι γκουρμέ λένε ότι τα σπαράγγια είναι πολύ νόστιμα στην υγρασία. Πράγματι, οι ακατέργαστοι βλαστοί του φυτού έχουν ένα εντυπωσιακό σύνολο ιχνοστοιχείων, βιταμινών. Όταν θερμαίνεται, κάποια από τα θρεπτικά συστατικά χάνονται, αλλά η θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος αυξάνεται.

Τα πιάτα από σπαράγγια τρώγονται ως πλάκα. Σπαράγγια με σούπες, ελαφριά σαλάτα και σάλτσες. Τέλος, το σπαράγγι είναι επίσης το κύριο πιάτο του πίνακα. Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε για τα θερμιδικά οφέλη του προϊόντος και ιδιαίτερα για πόσες θερμίδες σε σπαράγγια σόγιας.

Θερμιδική αξία του προϊόντος. Σύνθεση

Έτσι, τα σπαράγγια είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων. 100 γραμμάρια λαχανικών αντιπροσωπεύουν μόνο 30 kcal. Τα περισσότερα λαχανικά έχουν θερμιδικό περιεχόμενο με τάξη μεγέθους υψηλότερο. Το κύριο συστατικό του προϊόντος είναι το νερό (πάνω από 90%). Το εργοστάσιο είναι ουσιαστικά απολιπαντικό. Η συγκέντρωση πρωτεϊνών και υδατανθράκων είναι 1,9 και 4,5% αντίστοιχα. Τα σπαράγγια αφθονούν με χρήσιμες ουσίες όπως οι βιταμίνες (A, C, B1, B2), το κάλιο, το μαγνήσιο, το σελήνιο και το ασβέστιο. Επίσης στη σύνθεση του είναι το φολικό οξύ.

Χρήση προϊόντος στη θεραπεία

Για να τονωθεί η σεξουαλική έλξη, χρησιμοποιήστεΑποτελεσματικό παθογόνο, σπαράγγια. Το φυτό έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των ανδρών, καθώς μερικές φορές αυξάνει την έλξη τους στο αντίθετο φύλο. Η σύνθεση των βλαστών επιτρέπει την ενίσχυση του καρδιαγγειακού και του ουροποιητικού συστήματος, διεγείρει την αρτηριακή πίεση, απομακρύνει τις τοξίνες. Το προϊόν χρησιμοποιείται με επιτυχία σε διάφορες δίαιτες. Όσοι έχουν υποστεί επικίνδυνες ασθένειες, επιχειρήσεις με αυξημένο κίνδυνο, δεν πρέπει να παραμελούν τη χρήση σπαραγγιών. Για τις έγκυες γυναίκες, το φυτό αποτελεί πηγή πολύτιμου φολικού οξέος. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, τα συνηθισμένα σπαράγγια και η σόγια σπαραγγιού είναι τέλεια. Το θερμιδικό περιεχόμενο των προϊόντων είναι χαμηλό και η γεύση είναι εξαιρετική.

Σπαράγγια σόγιας ή στα κορεατικά

Αυτό το είδος σπαράγγων στην πραγματικότητα δεν το έχεικαμία σχέση. Το προϊόν κατασκευάζεται με ειδική βιομηχανική επεξεργασία γάλακτος σόγιας. Ένα από τα ονόματά του είναι το σπαράγγι σόγιας. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του ασυσκεύαστου σπαραγγιού είναι υψηλότερη από αυτή του συνηθισμένου σπαραγγιού. Είναι νόστιμο και θρεπτικό. Κάποιοι καλούν σπαράγγια σόγιας στα κορεατικά.

Τα ψεύτικα σπαράγγια αποτελούνται από το 40% του φωτός γιααφομοίωση πρωτεΐνης, γεγονός που καθιστά το προϊόν αυτό ιδιαίτερα πολύτιμο. Όπως τα συνηθισμένα σπαράγγια, η σόγια και τα παράγωγά της είναι σχεδόν πλήρως απολιπαντικά. Οι χορτοφάγοι σε βάρος των σπαραγγιών σόγιας καλύπτουν απόλυτα την ανάγκη για πρωτεΐνες, καθώς δεν καταναλώνουν ζωοτροφές.

Συμπέρασμα από τα παραπάνω

Σπαράγγια και σόγια - μια εξαιρετική πηγήπρωτεΐνη, ισορροπημένη με θερμιδικό περιεχόμενο. Το σπαράγγι είναι χρήσιμο στη θεραπεία πολλών ασθενειών, ενισχύει επίσης τη σεξουαλική επιθυμία και έχει ένα πολύτιμο σύνολο βιταμινών με μικροστοιχεία.