Δημιουργήστε αύρα υγιούς ύπνου

Συχνά δεν σκεφτόμαστε ούτε καν τιΠόσο καλά κοιμήσαμε τη νύχτα εξαρτάται από τη διάθεσή μας για όλη την ημέρα. Συχνά δεν συσχετίζουμε την αϋπνία μας με κρεβάτια κακής ποιότητας και τελικά επηρεάζουν τον ύπνο μας και τη γενική υγεία.

Άνετος ύπνος ξεκινάει με την επιλογή του σωστού κουβέρτες, ένα σετ από λινό, μαξιλάρι, στρώμα κλπ. Τα κλινοσκεπάσματα, τα κλινοσκεπάσματα και οι κουρτίνες δημιουργούν μια διάθεση για το χρώμα πριν πάτε για ύπνο και ένα στρώμα, μαξιλάρι και κουβέρτα θα σας βοηθήσει να πάρετε μια σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου και να δημιουργήσετε το σωστό καθεστώς θερμοκρασίας.

Η σωστή θερμοκρασία είναι εξαιρετικά σημαντική κατά τη διάρκεια του ύπνου,από τότε αυτό αποφεύγει την υπερθέρμανση ή την ψύξη. Η καλή μεταφορά θερμότητας εξαρτάται πολύ από την ποιότητα της κουβέρτας, του πληρωτικού στρώματος και των υφασμάτων. Οι καλές ιδιότητες ανταλλαγής θερμότητας διαθέτουν φυσικά υλικά όπως το μετάξι, το μαλλί, το χνούδι ή το βαμβάκι, ενώ τα συνθετικά εξασφαλίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αέρα ελαφρώς χειρότερα, αλλά έχουν υποαλλεργικές ιδιότητες που τους επιτρέπουν να παραμείνουν δημοφιλή.

Εκτός από τις καλές ιδιότητες εναλλαγής θερμότητας και αέραΟι φυσικές κουβέρτες έχουν καλή απορροφητικότητα, ιδιότητες απόρριψης βρωμιάς και χαρακτηριστικά ανθεκτικά στη φθορά. Αλλά το σετ μερικών κρεβατιών δεν αρκεί για να εξασφαλίσει ότι ο ύπνος σας ήταν ισχυρός, όχι λιγότερο σημαντικός και η προετοιμασία για το κρεβάτι. Χαλαρώστε πριν πάτε για ύπνο θα βοηθήσει τις διαδικασίες ύδρευσης, μετά την οποία τυλίγετε στην αγαπημένη σας ρόμπα, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μπουρνούζια, όπως και τα είδη προσωπικής υγιεινής, πρέπειεπιλέξτε προσεκτικά, επειδή έχουν πολύ συχνή επαφή με το δέρμα. Και το δέρμα αντιδρά πολύ επιμελώς σε οποιεσδήποτε επιθετικές περιβαλλοντικές επιρροές, οπότε αν αγοράσατε ένα καλοκαιρινό φόρεμα, μην ξοδέψετε τα χρήματα που ξοδέψατε - πετάξτε το μακριά. Τοξικές βαφές ή φθηνές βαφές μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία σας, και αμέσως μπορεί να μην το παρατηρήσετε.

Ως εκ τούτου, αγοράζοντας οποιοδήποτε κρεβάτι,Να είστε προσεκτικοί, αποφύγετε τα προϊόντα με προφανή χημική οσμή δυσάρεστη ή φωτεινά χρώματα. Προσπαθήστε να αγοράσει ένα μπουρνούζι και το σπίτι κλωστοϋφαντουργικών προϊόντων σε ειδικευμένα καταστήματα και από γνωστούς κατασκευαστές, είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να αποφευχθεί πλαστά ή υποβαθμισμένα προϊόντα, και, κατά συνέπεια, να διατηρήσουν την υγεία τους σε τάξη.