Ανανάς: Περιεκτικότητα σε θερμίδες

Όλοι ξέρουν τι είναι ο ανανάς και σίγουραΆκουσα ότι αυτός ο καρπός έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: «ανανά - θερμίδες;» - και αυτό δεν είναι τυχαίο. Μετά από όλα, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι ανανά βοηθήσει να κάψετε το περιττό λίπος και να γίνει πιο λεπτή ... Λοιπόν, όπως μπορείτε να δείτε, ο ανανάς, το οποίο θα μάθουμε την περιεκτικότητα σε θερμίδες - δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ χρήσιμο για το προϊόν οργανισμό. Έτσι, θα μάθετε πόσες θερμίδες σε ανανά, καθώς θεωρούν άλλες συναρπαστικές πληροφορίες για τα φρούτα.

Πρώτα απ 'όλα, θα κάνουμε μια σύντομη εκδρομή "μέσαιστορία «του καρπού, δηλαδή, να δούμε τι είναι - αυτό είναι το ανανάς είναι ένα ετήσιο φυτό, το οποίο περιέχει το φρούτο στη μέση, στέλεχος, που διοργανώνονται αγκάθια και δεν αφήνει κανένα μυστικό ότι αυτό το φρούτο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες ?. . Αυτό που κάνει ακριβώς την ανανά σε ένα εκπληκτικά χρήσιμο, απαραίτητο προϊόν για τις διακοπές (και κάθε μέρα, όμως, πάρα πολύ) πίνακα ανανά έχει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών οργανικών ουσιών σε αυτά περιλαμβάνονται στοιχεία όπως:?. φώσφορο, σίδηρο, καθώς και το μαγνήσιο, κάλιο και ιώδιο. Επιπλέον, η δομή περιλαμβάνει μαγγάνιο, ψευδάργυρο και φυτικές ίνες. Πλέον, μπορείτε να βρείτε τις βιταμίνες PP, B1, και Β2, Β12, και, επιπλέον, Α

Μιλώντας για τις θερμίδες ανανά, σημειώνουμε ότι σε εκατόγραμμάρια του προϊόντος περιέχει περίπου 52 kilocalories. Ταυτόχρονα, η διατροφική του αξία δεν είναι μεγάλη: ο ανανάς ουσιαστικά δεν περιέχει λίπη, πρωτεΐνες ... όμως, υπάρχουν ακόμα υδατάνθρακες εκεί! Έως και 10 γραμμάρια. Με μια λέξη, ο ανανάς, το περιεχόμενο σε θερμίδες του οποίου, προφανώς, δεν είναι μεγάλο, είναι ένα εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν, ιδανικό για την απώλεια βάρους.

Τι άλλες χρήσιμες ιδιότητες είναι διαθέσιμες σε αυτόφρούτα; Οι ανανάς βοηθούν τέλεια την υγροποίηση του αίματος. Επιτρέπουν επίσης τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία από μόνη της είναι σημαντική. Επιπλέον, με τη βοήθειά τους, ακόμα και κάποιος μπορεί να αποτρέψει το έμφραγμα του μυοκαρδίου και την αρτηριοσκλήρωση, καθώς και το εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβωση. Ο τελευταίος, όπως είναι γνωστό, είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μπορείτε να πείτε ότι ακόμα και τώρα ήταν ήδηονομάζεται επαρκής αριθμός χρήσιμων ιδιοτήτων του ανανά ... αλλά, παρ 'όλα αυτά, αυτό δεν είναι όλα! Επιπλέον, ο ανανάς του οποίου είναι πολύ χαμηλός, σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος, μπορείτε να αναγνωρίσετε πολλά περισσότερα οφέλη από αυτό το φρούτο.
Χάρη στον ανανά, η ενζυματική δραστηριότητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται. Αυτό επιτρέπει πολύ να τονώσει την πέψη. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας.

Για να επιτύχουμε ακόμα πιο απτά αποτελέσματα,αξίζει να θυμηθούμε ότι κατά την εορταστική γιορτή θα πρέπει να φάτε μια φέτα ανανά, νωπά ή επιθυμητό, ​​αν είναι δυνατόν, να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ανανά. Αυτό θα βοηθήσει να βελτιώσει την πέψη και διευκολύνει την ένταση στο στομάχι μετά από ένα βαρύ γεύμα!

Ένα σημαντικό γεγονός είναι ότι αυτά τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν ακόμη και στην περίπτωση ασθενειών του νευρικού συστήματος, και επίσης να παρέχουν υποστήριξη για μολυσματικές ασθένειες.

Με μια λέξη, είναι προφανές ότι ο ανανάς είναιμια άπειρη αποθήκη χρήσιμων ιδιοτήτων για το ανθρώπινο σώμα. Αν δεν αισθάνεστε καλά σε μια συγκεκριμένη περιοχή - μιλήστε με το γιατρό σας και ίσως θα σας συμβουλεύσει να καταφύγουν στη χρήση του ανανά να τρώνε πιο συχνά από μία φορά το χρόνο, στις διακοπές ... Και αν χάσετε βάρος - ανανά θα σας βοηθήσει επίσης να σημαντική , ως αποτέλεσμα του οποίου θα αισθανθείτε πολύ πιο εύκολα και χαρούμενα. Το υπερβολικό λίπος έχει φύγει, καθώς και τις περιττές τοξίνες - το δέρμα θα φαίνεται πιο όμορφη και φρέσκα, και η διάθεση βελτιώνεται σημαντικά.

Φυσικά, ο ανανάς είναι πολύ πιο ακριβός από τα συνηθισμένα μήλα ή τα αχλάδια - αλλά δεν χρειάζεται να σώσετε τη δική σας πολύτιμη υγεία!