Τι πρέπει να κάνω εάν έχω διάστρεμμα αστραγάλου;

Σχετικά με τη βλάβη των αρθρώσεων αστραγάλων γνωστών αθλητών

Μπορείτε συχνά να ακούτε σε τηλεοπτικές αναφορές. Υπερεκπαίδευσε, τραυματίστηκε και ήταν μόνιμα εκτός λειτουργίας. Αποδεικνύεται ότι πρόκειται για συγκεκριμένη ζημιά;

Δυστυχώς, το διάστρεμμα του αστραγάλουΗ άρθρωση μπορεί να αγγίξει όχι μόνο επαγγελματίες αθλητές. Πρόκειται για ένα αρκετά κοινό τραυματισμό στο σπίτι. Μπορείτε να γυρίσετε το πόδι σας επάνω, χωρίς να σκοντάψετε στο δρόμο (γυναίκες με ψηλά τακούνια είναι σε κίνδυνο), κατά τη διάρκεια του ερασιτεχνικού αθλητισμού, στο οποίο οι περισσότεροι είναι ελαφρά μυαλό.

Συμπτωματικό διάστρεμμα αστραγάλου

Οστά των αστραγάλων: αστράγαλος, περονικό και κνημιαίο -

στερεωμένο σε θέση εργασίας και στερεωμένο μεμυϊκοί και ινώδεις δελτοειδείς σύνδεσμοι. Εάν το πόδι παίρνει μια αφύσικη θέση, οι σύνδεσμοι τραυματίζονται. Το πρώτο πράγμα που υποδεικνύει το τέντωμα των συνδέσμων της άρθρωσης του αστραγάλου είναι τα συμπτώματα (πόνος και οίδημα).

Εάν η βλάβη των συνδέσμων είναι σοβαρή, τότε αυτή η συμπτωματολογία μπορεί να προκαλέσει κατάσταση καταπληξίας.

Στη συνέχεια, η εξωτερική διόγκωση του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου ενώνει τον πόνο, μπορεί να υπάρχει έντονος μώλωπας. Έντομες αισθήσεις συνεχίζονται, ακόμα και αν το πόδι δεν ξεκουραστεί.

Υπάρχουν 3 βαθμοί διάστρεψης:

• Με ελαφρά έκταση 1 βαθμού, η κίνηση της άρθρωσης περιορίζεται μόνο ελαφρώς. Ορισμένες ίνες είναι σχισμένες στις δέσμες.
• Ο δεύτερος, μέσος βαθμός βλάβης, χαρακτηρίζει τη μερική ρήξη των ινών των ιστών των συνδέσμων, η στροφή του ποδιού είναι οδυνηρή αλλά εφικτή.
• Τρίτο βαθμό τέντωμα και βλάβη στο σύνολοη αίσθηση δεν μπορεί να καλείται. Η δέσμη έσχισε εντελώς, η άρθρωση έχασε τη σταθερότητα. Χωρίς ιατρική επέμβαση, μερικές φορές χειρουργική, θα είναι αδύνατο να αποκατασταθεί η λειτουργία της.

Εάν υπάρχει επέκταση του συνδέσμου αστραγάλουκοινό, υπήρχε μια χαρακτηριστική συμπτωματολογία, είναι απολύτως απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μόνο μετά από μια ακτινογραφία, ο γιατρός θα μπορεί να πει με βεβαιότητα αν πρόκειται για τέντωμα ή κάταγμα.

Πρώτες Βοήθειες

• Πρώτη βοήθεια για τον τραυματισμό στον αστράγαλο είναι μια κρύα συμπίεση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο πάγος πρέπει να διατηρείται συνεχώς. 20 λεπτά με διακοπές εντός 24 ωρών μετά τον τραυματισμό.
• Στη συνέχεια, απαιτείται να περιορίσετε το φορτίο στο κατεστραμμένο άκρο και να το διορθώσετε. Συνιστάται να το κάνετε αυτό με έναν ελαστικό επίδεσμο. Για τη νύχτα μπορεί να αφαιρεθεί ένας επίδεσμος.
• Για να μειωθεί η διόγκωση μετά από τραύμα που προκάλεσε τη διάστρωση της άρθρωσης του αστραγάλου, το πόδι θα πρέπει να διατηρείται σε οριζόντια θέση. Τη νύχτα, είναι απαραίτητο να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό.

Χωρίς αλκοόλ τρίψιμο με θαυμάσια βάμματα ή διαδικασίες θέρμανσης! Αυτό θα τονώσει τη ροή του αίματος στον περιβάλλοντα ιστό και θα αυξήσει το πρήξιμο.

Θεραπεία για τραυματισμό στον αστράγαλο

Εκτός από τον στερεωτικό επίδεσμο, ή την ορθή, ο συγκρατητήρας που θα πρέπει να φορεθεί

τουλάχιστον 3 εβδομάδες, με την εξάλειψη της βλάβης του αστραγάλου, χρησιμοποιείται φαρμακευτική θεραπεία.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση του πρήξιμου, για παράδειγμα, Ibuprofen, Ketorol ή άλλα μη στεροειδή φάρμακα.

Εξασφαλίστε αποτελεσματικά οίδημα και οδυνηρές αισθήσεις,Παρόντες σε ένα τέτοιο τραύμα, σαν διάστρεμμα άρθρωσης του αστραγάλου, αλοιφές και παρασκευάσματα ζελές εξωτερικής δράσης: "Κετόνα", "Dolobene", "Diclofenac" και τα παρόμοια.

Πρόληψη διαστρέμματος στην άρθρωση του αστραγάλου

Για να μην υπάρχει τέντωμα του συνδέσμου της άρθρωσης του αστραγάλου, χρειάζεστε:

• Προσπαθήστε να φοράτε μόνο άνετα παπούτσια.
• να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή του, να μην επιτρέπετε στις φτέρνες να φθαρούν από τη μία πλευρά.
• για τον έλεγχο του βάρους, έτσι ώστε να μην επιτρέπονται υπερβολικά φορτία στους αρμούς.
• ασκεί τακτικά.

Είναι αθλήματα που βελτιώνουν την κινητικότητα των μυώνκαι την κατάσταση των αρθρώσεων, να τα διατηρήσετε σε κατάσταση λειτουργίας. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε ενώ περπατάτε, ειδικά σε ανώμαλες επιφάνειες, κοιτάξτε προσεκτικά κάτω από τα πόδια σας.

</ p>