Πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία: απλές και αποτελεσματικές συμβουλές

Κάθε νεαρή μητέρα που τρώει το πρώτο της παιδίτο μητρικό γάλα, βιώνει πώς να βελτιώσει τη γαλουχία. Μου φαίνεται ότι το γάλα είναι πολύ μικρό, το παιδί δεν τρώει και χρειάζεται να κάνει κάτι για να αυξήσει τη γαλουχία. Με την πάροδο του χρόνου, τα πάντα πέφτουν στη θέση τους και το επόμενο μωρό τους, τρέφονται ήσυχα, κατανοώντας πώς προστίθεται το γάλα και πώς να το επιτύχει. Μετά από όλα, όλες οι συνταγές είναι από καιρό γνωστές και δοκιμασμένες. Ας διαθέσουμε μια μικρή επιλογή από αυτά.

Πώς να κάνετε το συμπλήρωμα γάλακτος; Για αυτό υπάρχουν μερικοί απλοί καθημερινοί κανόνες:

• Πριν από κάθε σίτιση, δοκιμάστε να πιείτε ένα φλιτζάνιόχι ισχυρό καυτό τσάι. Προσπαθήστε να προσθέσετε γάλα εκεί με αναλογία 1: 3. Πρέπει να πίνετε περίπου 10-15 λεπτά πριν από το "γεύμα" του μωρού. Εσείς ο ίδιος θα νιώσετε μια βιασύνη του γάλακτος στο στήθος σας. Βελτίωση της γαλουχίας θα συμβεί με κάθε σίτιση. Εάν δεν φοβάστε να κερδίσετε επιπλέον κιλά, προσθέστε μέλι στο τσάι με γάλα (μόνο λίγο και με την προϋπόθεση ότι η ψίχα δεν έχει αλλεργίες). Δεν είναι πάντα εφικτό να φτιάχνετε τσάι από τη στιγμή της σίτισης. Επομένως, προετοιμάστε το εκ των προτέρων στο θερμοστοιχείο. Ας είναι έτοιμος.
• Για να προσθέσετε μητρικό γάλα, δοκιμάστε να πιείτεόχι μόνο τσάι με γάλα, αλλά και ζωμό άγριου τριαντάφυλλου, αδύναμη έγχυση μέντα και μέλι. Αυτές οι συνταγές χρησιμοποιήθηκαν από τις γιαγιάδες μας και σίγουρα ήξεραν πώς να βελτιώσουν τη γαλουχία.
• Αφού τελειώσετε τη σίτιση, φροντίστε να απορρίψετε τα υπόλοιπαγάλα. Το σώμα μιας νεαρής μητέρας έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι μαστικοί αδένες να παράγουν όσο το μητρικό γάλα όσο το ποτό των παιδιών. Έχοντας εκφράσει τα υπολείμματα, «εξαπατάτε» το σώμα, αναγκάζοντάς το να παράγει γάλα λίγο περισσότερο από το παιδί που χρειάζεται. Το επόμενο άρμεγμα θα είναι ήδη πάνω στο ποσό που έχετε χυθεί.
• Παρακολουθήστε την ποσότητα του υγρού που λαμβάνετετην πορεία της ημέρας. Αν σκέφτεστε πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία, τότε, εκτός από το τσάι με γάλα, μια μέρα πρέπει να παρέχετε στον εαυτό σας τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού. Οι σούπες περιλαμβάνονται σε αυτόν τον υπολογισμό.
• Πριν από τη σίτιση, πρέπει να κάνετε ελαφρύ μασάζστήθος. Με αυτόν τον τρόπο θα το ετοιμάσετε για το μωρό, το οποίο θα είναι ευκολότερο να δώσει τη διαδικασία του πιπίλισμα. Το παιδί θα είναι σε θέση να πάρει περισσότερο μητρικό γάλα, τότε το σώμα θα αρχίσει να το παράγει περισσότερο. Το ζήτημα του πώς θα βελτιωθεί η γαλουχία θα αποφασιστεί από μόνο του.
• Δώστε μερικές σταγόνες γάλακτος πριν από τον εαυτό σας.σίτιση. Αυτό επιτυγχάνετε ταυτόχρονα με δύο στόχους: το πρώτο - να απαλλαγείτε από το γάλα, να παραμείνετε στάσιμοι στους αγωγούς γάλακτος και πιθανότατα να "έχετε πάρει" μερικά μικρόβια από τη γύρω θηλή του κόσμου. Ο δεύτερος στόχος είναι να αφήσετε το σώμα σας να γνωρίζει ότι πρέπει να ταΐσετε το μωρό, να το προετοιμάσετε. Το γάλα θα αρχίσει να φτάνει στα μάτια μας.

Εάν δεν θέλετε να βασιστείτε στα παραπάνωκαθημερινές συμβουλές, κατόπιν συμβουλευτείτε γιατρό. Θα σας πει πώς να αυξήσετε τη γαλουχία στη θηλάζουσα μητέρα και να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Ίσως να σας συνταγογραφούν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών, φυτικά σκευάσματα για τη βελτίωση της γαλουχίας.

Μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για την εγκαθίδρυσηΟ θηλασμός είναι η ισχυρή σας εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας. Δεν πρέπει να σας ενοχλεί κανείς από διάφορες δυσκολίες, ειδικά αν το μωρό σας είναι το πρώτο σας. Πιστέψτε με, όλα θα είναι καλά μετά από λίγο. Μην δίνετε στο παιδί που εκφράζεται στο μπουκάλι εκφρασμένο γάλα. Το πιπίλισμα από τη θηλή είναι πολύ πιο εύκολο από το στήθος της μητέρας μου. Επομένως, συμβαίνει συχνά ότι το μωρό αρνείται να πιπιλίζει από το στήθος, προσπαθώντας τη θηλή. Μην επιστρέφετε, αλλά προσφέρετε ένα στήθος μωρών αντί για ένα μπουκάλι που του αρέσει. Να είστε επίμονος και όλα θα αποδειχθούν.

Θυμηθείτε τον σημαντικότερο κανόνα της γαλουχίας- Εάν η μητέρα είναι ήρεμη, το μωρό θα είναι ήρεμο. Όταν θηλάζετε, τίποτα στον κόσμο δεν πρέπει να σας αποσπάσει την προσοχή. Το παιδί σας πρέπει να προσέξει πλήρως. Επιπλέον, μια ηρεμία, ξεκούραστη και νυσταγμένη μητέρα και γάλα θα είναι αρκετή, οπότε αφήστε τον εαυτό σας να ξαπλώσει με ένα ψίχουλο και τον υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ελπίζουμε ότι χρησιμοποιώντας τις συμβουλές μας, μπορείτε να επιτύχετε τη σωστή ποσότητα γάλακτος για βρέφη.