Ακτινίδια - θερμιδική αξία και χρησιμότητα φρούτων

Αυτός ο καρπός ωριμάζει σε ένα κουλουριασμένο φυτό,με ροζ και λευκά λουλούδια. Μοιάζουν με τριαντάφυλλο. Οι καρποί του ακτινίου έχουν αρωματικό και πολύ ζουμερό πολτό, που περιέχει πολλά μαύρα οστά και ένα λεπτό δέρμα. Η γέννηση του ακτινίου δεν συνέβη πριν από περίπου εκατό χρόνια. Το όνομα αυτού του υπέροχου καρπού προέρχεται από ένα μικρό πουλί του kiwi-kiwi, ανίκανο να πετάξει, αλλά προς τα έξω πολύ παρόμοιο με αυτό. Έχει επίσης μια μικρή κοκκινωπή ρουφηξιά στο σώμα της. Το ακτινίδιο είναι επίσης γνωστό ως "ροδάκινο προβατοειδών" ή "κινέζικο φραγκοστάφυλο".

Ιστορία της καλλιέργειας ακτινιδίων

Τον περασμένο αιώνα ένας Αγγλός κηπουρόςπου ονομάζεται Allison, έλαβε ένα πρωτότυπο δώρο - τους σπόρους ενός νέου κινεζικού ροδάκινου. Περίπου τριάντα χρόνια πέρασε για την αναπαραγωγή φυτών με πρωτότυπα φρούτα, τα οποία σήμερα γνωρίζουμε ως ακτινίδιο.

Μέχρι σήμερα, αυτό το εργοστάσιο είναιανεπιτήδευτο και προσφέρει μια υπέροχη συγκομιδή. Το ακτινίδιο δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, αγαπήθηκε και άρχισε αναπαραγωγή σε πολλές θερμές χώρες. Πλήρως ώριμα φρούτα είναι πολύ εύκολο να προσδιοριστεί - απλά πατήστε με τον αντίχειρά σας. Αν είναι ώριμη, θα νιώσετε απαλή. Πολύ νόστιμο είναι το ώριμο ακτινίδιο.

Ακτινίδια - περιεχόμενο σε θερμίδες

Το θερμιδικό περιεχόμενο του ακτινιδίου είναι αρκετά μικρόσε σύγκριση με άλλα φρούτα, ώστε να μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Για να γιορτάσετε το ακτινίδιο, είναι απαραίτητο να το κόψετε σε δύο μισά και με τη βοήθεια ενός κουταλάκι του γλυκού είναι εύκολο να πάρετε νόστιμο πολτό. Και μπορείτε να ξεφλουδίσετε και να κόψετε σε μικρές φέτες ή να χρησιμοποιήσετε ως συστατικό για νόστιμες φρουτοσαλάτες και άλλα πιάτα. Η γεύση και το άρωμα αυτού του εξωτικού καρπού συγκρίνεται με συνδυασμό ανανά και φράουλας. Για εκείνους που θέλουν να μετρήσουν τις θερμίδες, το ακτινίδιο έχει χαμηλές θερμίδες. Για λόγους σύγκρισης, δίνουμε μερικά παραδείγματα: σε 100 γρ. kiwi - kcal 63 και σε 100 g μπανανών - kcal.

Το ακτινίδιο είναι ένα πολύ ελαφρύ προϊόν που μπορείέχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη. Βοηθά επίσης τον εξασθενημένο οργανισμό να αντιμετωπίσει διάφορες καταστάσεις άγχους και είναι σε θέση να κάψει το συσσωρευμένο υποδόριο λίπος.

Η σύνθεση του πολτού αυτού του καρπού δεν είναι μόνοοργανικά οξέα, όπως απαιτείται οποιονδήποτε οργανισμό, και πηκτίνη, αλλά φλαβονοειδή, γλυκόζη, βήτα-καροτένιο, φωσφόρου και ακόμη και φολικό οξύ. Εδώ υπάρχουν βιταμίνη Β και Ε Με επαρκή περιεκτικότητα μικροθρεπτικά συστατικά του καλίου και μαγνησίου σε συνδυασμό με ένα υδατοδιαλυτό βιταμίνη C, ακτινίδιο βοηθά επίσης το σώμα μας να ασχοληθεί με μολυσματικές ασθένειες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός ο καρπός είναι χρήσιμος σε εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από πάσης φύσεως καρδιακές παθήσεις. Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της αναιμίας και οι ασθένειες του συστήματος του αίματος, τρώνε τακτικά ένα ακτινίδια την ημέρα, καθώς περιέχει πολύ σίδηρο και πολλά άλλα. Επειδή το περιεχόμενο ενός ενζύμου φυτό - ακτινίδια ακτινιδίνη σε θέση να βελτιώσει την πέψη των πρωτεϊνών ζωικής και φυτικής στο σώμα σας.

Οι διατροφολόγοι αγαπούν πολύ και συμβουλεύουν αυτό το φρούτο για τουςασθενείς, δεδομένου ότι το ακτινίδιο και η χρησιμότητα είναι σε τέλειο συνδυασμό. Είναι λίγο βιταμίνη «βόμβα» που γεμίζουν αμέσως το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά και μια ποικιλία βιταμινών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη βιταμίνη C, η οποία την άνοιξη είναι τόσο σπάνια. Ένα ακτινίδια (θερμιδική η οποία επιτρέπει να μην ανησυχούμε για τις επιπτώσεις της στο σχήμα) είναι αρκετή για να αντισταθμίσει την καθημερινή απαίτηση αυτής της βιταμίνης στον ενήλικα οργανισμό. Τα οργανικά οξέα υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες, θα έχουν την επούλωση και τονωτικό αποτέλεσμα στο δέρμα σας.

Παρά τις θετικές ιδιότητες, δεν είναι απαραίτητουπερβολική χρήση ακτινιδίων. Θυμηθείτε την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων, ειδικά στο ανώριμο σώμα του παιδιού. Η είσοδος εξωτικών φρούτων είναι πάντα καλύτερα συντονισμένη με τον θεράποντα ιατρό. Και το πιο σημαντικό (ωστόσο, αυτό ισχύει όχι μόνο για το ακτινίδιο) - πρέπει να τηρήσετε το μέτρο. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή ανεπιθύμητων επιπτώσεων στην υγεία.