Τι είναι τόσο διάσημο για τη βιταμίνη D;

Από την παιδική ηλικία, οι γονείς μας έχουν διδάξει αυτόθα πρέπει κάθε μέρα να τρώτε μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά, που είναι ένα συγκρότημα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Επιπλέον, σε η κύρια κατηγορία της «σωστό» βιταμινών περιλαμβάνουν βιταμίνη Α, Β, C και D. Η έρευνα που λαμβάνει χώρα κατά τα τελευταία 10 χρόνια έχει δείξει ότι ειδικά έχει ένα θετικό ρόλο της βιταμίνης D, η οποία είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται για την πρόληψη ή τη θεραπεία του καρκίνου. Επιπλέον, το Σεπτέμβριο του 2009, μια σειρά από Αμερικανούς ειδικούς έχουν δημοσιεύσει τους υπολογισμούς τους, η οποία σημείωσε τις μοναδικές προστατευτικές ιδιότητες της βιταμίνης. Η βιταμίνη D αποκαλείται συχνά το κύριο σωτήρας της νόσου «γρίπη των χοίρων».

Στην πραγματικότητα, για ένα πρόσωπο, δύο από τα κύριαμορφές - D2 και D3, μία από τις οποίες ονομάζεται εργοκασσιφερόλη, και η άλλη χοληκαλσιφερόλη. Αυτή η μορφή βιταμίνης D είναι ένας καθολικός κρύσταλλος χωρίς χρώμα και οσμή, οι οποίοι είναι ανθεκτικοί σε ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες και χαρακτηρίζονται από ισχυρή εσωτερική δομή. Η λιπαρή βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, δηλαδή μπορεί εύκολα να απορροφηθεί από το ανθρώπινο σώμα και να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στους ιστούς της.

Η ργοκοκαλσιφερόλη συντίθεται συχνότερα απόκορμούς των φυτών, και η εφαρμογή της βασίζεται σε προϊόντα που περιέχουν οχύρωση ασβέστιο. Φυσικό ίδια μορφή της βιταμίνης D είναι το λεγόμενο χοληκαλσιφερόλη, η οποία εμφανίζεται σε μια μεγάλη ποσότητα των φυτικών προϊόντων και παράγονται απ 'ευθείας στο σώμα από τις επιπτώσεις ενός τεράστιου αριθμού των υπεριωδών ακτίνων.

Τι είναι η βιταμίνη D για;

Αξίζει να σημειωθεί ότι η βιταμίνη D3 είναι πολύ σπάνιασε ανθρώπινα βασικά τρόφιμα. Η κύρια πηγή αυτής της μορφής της γνωστής βιταμίνης είναι ο ακατέργαστος κρόκος αυγού και το τυρί cottage. Επίσης, αυτή η μορφή βιταμίνης βρίσκεται στο ήπαρ των ψαριών και άλλων θαλασσινών. Στην υψηλότερη συγκέντρωση, η βιταμίνη D βρίσκεται στο ήπαρ των ψαριών, όπως ο μπακαλιάρος και η ιππόγλωσσα, και ελαφρώς λιγότερο στη ρέγγα, το σκουμπρί και τον τόνο.

Αλλά η πλουσιότερη πηγή αυτής της βιταμίνηςείναι ο ήλιος. Ακόμη και τον 19ο αιώνα, για τον έλεγχο της ραχίτιδας στον πληθυσμό, οι γιατροί χρησιμοποίησαν ιχθυέλαιο, ο μηχανισμός επιρροής στον οργανισμό του οποίου ήταν άγνωστος. Ο κύριος λόγος για τις θετικές επιδράσεις της ορμόνης βιταμίνης D είναι η δομή της, η οποία απορροφάται καλά από τα κύτταρα του εντέρου, των νεφρών και των διαφόρων μυών του σώματος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η βιταμίνη D προειδοποιείτην τακτική αδυναμία των μυών και επίσης αυξάνει εύκολα την ασυλία ενός ατόμου. Για τους γιατρούς, το επίπεδο βιταμίνης D στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια για την εκτίμηση της κατάστασης του ασθενούς ή της διάρκειας της ασθένειας του ασθενούς. Επιπλέον, κανείς δεν αρνήθηκε την ανάγκη για βιταμίνη για τη χορήγηση του θυρεοειδούς αδένα. Έτσι, αυτή η βιταμίνη συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική πήξη του ανθρώπινου αίματος. Αλλά, όπως και κάθε άλλο στοιχείο του σώματος, ένα μικροστοιχείο πρέπει να χρησιμοποιείται σε μια αυστηρά καθορισμένη ποσότητα. Η υπερβολική δόση βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος.

Αλλά εάν παίρνετε τη συμβουλή των γιατρών, καιθα καταναλώσετε αυτά τα μικροστοιχεία στη σωστή συγκέντρωση, μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από πολλές επικίνδυνες ασθένειες, όπως η ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και προβλήματα με τον αδένα του προστάτη.

Οι γιατροί λένε ότι το χαμηλότερο όριοmicroelement τοξικότητα, στην οποία το σώμα δεν έχει παρενέργειες, είναι το επίπεδο των 65 ng / ml. Την ίδια γιατρός διεξάγει έρευνα παραδείγματα, κατά την οποία σε αυτή τη δόση δεν υπήρχαν ιδιαίτερα αρνητικές και αρνητικές επιπτώσεις στους ασθενείς που μελετήθηκαν. Έτσι, πριν από τη λήψη της προσθήκης ιχνοστοιχείων, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.