Μαγικό μασάζ του λαιμού και των ώμων: χαλαρωτικό δίπλα στο άλλο

Ζούμε σε έναν αιώνα γενικών εντάσεων, και αυτόεκφράζεται ακόμα και στη στάση του σώματος: ο λαιμός τεντώνεται προς τα εμπρός, οι ώμοι κυριολεκτικά μειώνονται, σαν να κάθε λεπτό να περιμένει μια επίθεση. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι προκύπτουν επώδυνες καταστάσεις ενάντια σε τέτοιο βαθμό έντασης. Αλλά το συνηθισμένο χαλαρωτικό μασάζ του λαιμού και των ώμων επιστρέφεται κυριολεκτικά στη ζωή!

Πρώτον, πρέπει να περιγράψουμε αμέσως τα όρια για τα οποίαδεν είναι απαραίτητο να εισάγετε - το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να εμπιστευτεί μόνο έμπειροι εξειδικευμένοι ειδικοί. Το μόνο που γίνεται στη φιλία, είτε σε συγγενή είτε σε επίπεδο αυτομασάζ, είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ του λαιμού και των ώμων, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό, αλλά για αυστηρά καθορισμένους σκοπούς. Έτσι, οι κανόνες του συνηθισμένου μασάζ: μην κοιτάζετε και ειδικά δεν ζυμώνετε τους νευρικούς κόμβους. Μην συντρίψετε, μην προσπαθήσετε να "στρίψετε" τους μύες. Η λειτουργία του χαλαρωτικού μασάζ, αυτή η βελτίωση της παροχής αίματος, με αποτέλεσμα μαλακοί ιστοί να απαλλαγούν από την υπερβολική ένταση, οξυγονωμένο. Η βελτιωμένη παροχή αίματος ανακουφίζει από την κόπωση.

Πώς να κάνετε μασάζ στο λαιμό, αν δεν υπάρχει κάποιος που να εμπιστεύεται αυτό το μασάζμια σημαντική διαδικασία; Αρχικά, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε μια τέτοια στοιχειώδη υποδοχή, όπως η λείανση. Αυτή η διαδικασία εκτελείται ακόμα και πάνω από τα ρούχα, στεγνά χέρια χωρίς πρόσθετο εξοπλισμό, η οποία είναι ο λόγος για ένα ξεχωριστό ώμο και το λαιμό μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή, εάν είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, στην εργασία, στην κυριολεξία για πέντε λεπτά, μπορείτε να επαναφέρετε το πέρασε δύναμη, την αποκατάσταση της υγείας, αν τρίβετε δυνατά ζώνη γιακά. Ένα μικρό μυστικό: για να απαλλαγούμε από υπνηλία, μαλακά και απαλά τρίβονται το λαιμό του την πλάτη και τις πλευρές, και μια πιο έντονη τρίβει τα αυτιά, κυριολεκτικά στο φως κόκκινα - που χτυπά την ξαφνική παρόρμηση να κοιμηθεί. Το τρίψιμο ο λαιμός είναι καλύτερα να σταματήσετε την εμφάνιση της ομαλής θερμότητας, αλλά μπορείτε να κάνετε μασάζ στους ώμους και πριν από το φως καύση στους μαλακούς ιστούς.

Το ελαφρύ μασάζ του λαιμού και των ώμων γίνεται με τρίψιμο,pokolachivayuschimi και mnuschimi κινήσεις. Επιπλέον, θα πρέπει να ξεκινήσετε με το τρίψιμο, στη συνέχεια ελαφρά promyat τους ώμους, το λαιμό, και εδώ δεν είναι απαραίτητο να ζυμώνουμε και πατώντας πάρα πολύ. Λαιμός αρκετά τρίψιμο όλη την επιφάνεια της παλάμης, πιο σοβαρές συνέπειες μπορεί να εμπιστεύεται μόνο ένα εξειδικευμένο μασέρ. Οι λόγοι για αυτή την επιφυλακτικότητα είναι αρκετά δικαιολογημένη, στο λαιμό, υπάρχουν μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, και βρίσκονται πολύ κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Η καρωτιδική αρτηρία και η σφαγιτιδική Βιέννης δεν προστατεύονται από οστά, όπως μεγάλα αγγεία στο στήθος, το λαιμό και τον ώμο μασάζ ερασιτέχνης χέρια μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να prominaetsya λαιμό από πίσω, βλάβη νεύρων μπορεί να εφαρμοστεί σε μια δύσκολη ώθηση, και αν έχετε ήδη μια οστεοαρθρίτιδας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το καλύτερο είναι να ξεχάσουμε την πρωτοβουλία.

Εξαιρετικά αποτελέσματα φέρνουν μια ποικιλία απόμασάζ, πρέπει απλά να επιλέξετε ένα μοντέλο που είναι κατάλληλο για εσάς. Κύλινδροι, μπάλες, ειδικά μασάζ - όλα αυτά βοηθούν να χαλαρώσετε. Παρατηρείται ότι μετά το μασάζ οι ώμοι είναι ισιωμένοι, υπάρχει ακριβέστερη και σωστή στάση. Λόγω του γεγονότος ότι οι μύες χαλαρώνουν, οι νευρικές απολήξεις σφίγγονται. Δεν έχει από καιρό μυστικό ότι η αιτία του πονοκέφαλου μπορεί να είναι ακριβώς στην υπερβολική ένταση των μυών στους ώμους και το λαιμό.

Ηλεκτρικές συσκευές για μασάζεπιτρέπουν ακόμη πιο γρήγορα και αποτελεσματικά την αφαίρεση του αίσθηματος έντασης. Μερικές φορές φαίνεται ότι κατά μήκος του ώμου στο λαιμό είναι τεντωμένο νήμα, για το οποίο κάποιος τραβάει συνεχώς - αυτή είναι η πιο ζωντανή ένδειξη για το μασάζ και αυτό το συναίσθημα που θέλετε να ξεφορτωθείτε γρήγορα. Τα χέρια τους τεντώνονται ενστικτωδώς για να τρίβουν τον πόνο, έτσι ώστε ακόμα και το ίδιο το σώμα να μας σηματοδοτεί ότι είναι απαραίτητο ένα μασάζ. Απομένει μόνο να ακούτε αυτά τα σήματα και να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις.