Ξέρετε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας;

Κάθε ένας από μας θα ήθελε να έχει ένα χιόνι-λευκόχαμόγελο, σαν ένα γοητευτικό κορίτσι από τη διαφήμιση μιας δημοφιλούς οδοντόκρεμας. Αλλά, δυστυχώς, μόνο μερικοί μπορούν να καυχηθούν ένα τέτοιο χαμόγελο. Δεν είναι καν ότι το "ατυχές" δεν ενδιαφέρεται για τη στοματική κοιλότητα, αλλά ότι το κάνουν λάθος.

Αποδεικνύεται ότι δεν αρκεί μόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία σωστά, λαμβάνοντας υπόψη διάφορους παράγοντες:

· Χρόνος καθαρισμού,

· Αριθμός καθαρισμών την ημέρα,

· Απαραίτητα εργαλεία

· Και τεχνική εφαρμογής.

Εδώ είναι τα βασικά σημεία στο ερώτημα πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας.

Ακόμη και η πιο επαναστατική οδοντόπαστα και βούρτσαμπορεί να είναι μια μάταιη απόκτηση εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας λανθασμένα. Για να μην συμβεί αυτό, επεκτείνουμε τις γνώσεις μας σχετικά με τη στοματική φροντίδα και τις εφαρμόζουμε στην πράξη.

"Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας". Η πρώτη στιγμή: καθαρισμού.

Βουρτσίστε τα δόντια σας για τρία λεπτά(τουλάχιστον δύο), δίνοντας σε κάθε τμήμα περίπου 30 δευτερόλεπτα: στην πάνω σειρά στα αριστερά / δεξιά, στην κάτω γραμμή στα αριστερά / δεξιά. Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε ειδικά χρονοδιακόπτες για τον καθαρισμό των δοντιών σας.

"Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας". Η δεύτερη στιγμή: ποσότητεςo καθαρισμό.

Οι επαγγελματίες συστήνουν τη διεξαγωγή διαδικασιώνκαθαρισμό δύο φορές την ημέρα. Όταν τους ζητείται να καθαρίσουν τα δόντια τους, λένε ομόφωνα: το πρωί, μετά το πρωινό και το βράδυ μετά το δείπνο. Ταυτόχρονα, σημειώνουν ότι ο καθαρισμός του βράδυ είναι η προτεραιότητα, δεδομένου ότι η ασαφής πλάκα που σχηματίζεται στα δόντια για την ημέρα θα είναι ένα ευνοϊκό έδαφος για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκετό για να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά την κατανάλωση νερού, μπορείτε να φάτε ένα μήλο ή να χρησιμοποιήσετε μια τσίχλα.

"Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας". Η τρίτη στιγμή: εργαλεία.

Για να διατηρήσετε πλήρως τα δόντια σας, θα χρειαστείτε οδοντόκρεμα, βούρτσα, οδοντικό νήμα και γέλη που περιέχει φθόριο.

Η οδοντόκρεμα πρέπει να επιλέγεται με περιεκτικότητα σε φθόριο,είναι χρήσιμο για τα δόντια μας. Με συγκεκριμένα προβλήματα (φλεγμονές, τερηδόνα κλπ.), Είναι λογικό να αγοράζουμε μια πάστα με ένα στενά ενεργό αποτέλεσμα (λευκαντική πάστα, ευαίσθητα δόντια, φυτώριο κλπ.). Οι πάστες λευκαντικών πρέπει να χρησιμοποιούνται περιοδικά, αλλά όχι συνεχώς, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία των δοντιών.

Επιπλέον, πρέπει να αγοράσετε ένα πήκτωμα που περιέχει φθόριο. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα μετά το βράδυ καθαρισμού, η πηκτή δεν θα πρέπει να ξεπλένεται.

Η ποικιλία των οδοντόβουρτσες είναι τόσο μεγάλη που κατά καιρούςΘα χαθείτε όταν αγοράζετε αυτό το σημαντικό εξάρτημα. καθαρισμού μήκος της κεφαλής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 mm, διαφορετικά η διαδικασία καθαρισμού είναι απίθανο να είναι επιτυχής. Όσον αφορά στις τρίχες, οι ιδιοκτήτες των υγιών δοντιών είναι μια χαρά μεσαίας σκληρότητας οδοντόβουρτσα, αλλά η τάση για φλεγμονή είναι καλύτερα να επιλέξετε μια μαλακή βούρτσα.

Η περίοδος χρήσης μιας οδοντόβουρτσας είναι 3 μήνες μετάαυτό πρέπει να πεταχτεί, ακόμα κι αν φαίνεται ότι είναι "τόσο νέο". Όσον αφορά τις πολύ δημοφιλείς ηλεκτρικές βούρτσες, έχουν σίγουρα κάποια πλεονεκτήματα, αλλά η κεφαλή καθαρισμού αυτών των βούρτσων εκτελεί μόνο κυκλικές κινήσεις.

Επιπλέον, για πλήρη οδοντιατρική περίθαλψηχρειάζονται ένα οδοντικό νήμα - νήμα. Απλά είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό του μεσοδόντιου χώρου, όπου δεν υπάρχει πρόσβαση ακόμη και στις πιο επαναστατικές οδοντόβουρτσες. Είναι απαραίτητο να αποκόψετε ένα κομμάτι νήμα (περίπου 30 cm), τα άκρα του νήματος να ανέβουν στα μεσαία δάχτυλα και να καθαρίσετε απαλά τον μεσοδόντιο χώρο, για κάθε διάκενο χρησιμοποιώντας ένα καθαρό τμήμα του νήματος. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, ώστε να μην βλάψουν την τσίχλα.

"Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας". Η στιγμή είναι η τέταρτη: τεχνική καθαρισμού.

Οι περισσότεροι από εμάς βουρτσίζουμε τα δόντια μας με οριζόντιακινήσεις, αυτή η μέθοδος όχι μόνο δεν συμβάλλει στον καθαρισμό του στόματος, αλλά με ισχυρή πίεση στην οδοντόβουρτσα, βλάπτει επίσης το σμάλτο. Η κυκλική κίνηση κατά τον καθαρισμό των δοντιών είναι επίσης αναποτελεσματική. Φαίνονται να σπρώχνουν τα κατάλοιπα μολυσματικών ουσιών στα ούλα, όπου εγκαθίστανται και αρχίζουν να "δημιουργούν". Οι κυκλικές κινήσεις επιτρέπονται μόνο όταν καθαρίζονται οι επιφάνειες μάσησης.

Οι σωστές κινήσεις - σκούπισμα, κατά τον καθαρισμό της ανώτερης σειράς δοντιών - σε γωνία 45 μοιρών από την πάνω προς τα κάτω, κατά τον καθαρισμό της κάτω σειράς - από κάτω προς τα πάνω.

Ξεκινήστε τον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας πρέπει να καθαρίζετετην εξωτερική επιφάνεια των δοντιών, στη συνέχεια πηγαίνετε στο εσωτερικό, περαιτέρω μάσημα. Στη συνέχεια, μεταβείτε στην απαλοιφή της γλώσσας στην οποία βρίσκεται η μάζα των μικροβίων. Η διαδικασία τελειώνει με ένα απαλό μασάζ των ούλων, το ξέπλυμα του στόματος και τη χρήση οδοντικού νήματος.

</ p>