Βοηθήστε τον εαυτό σας, ή Πώς να βγείτε από το σπάζοντας στο σπίτι

Ένα ποτό σε μια οικογένεια είναι μια θλίψη για όλους.κοντά, ειδικά εάν η διαδικασία κατανάλωσης οινοπνεύματος εξελίσσεται σε τακτικές και μακροχρόνιες ασθένειες. Ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση του προβλήματος είναι η θεραπεία σε εξειδικευμένες κλινικές. Αλλά δεν είναι κάθε άτομο που καταχράται αλκοόλ την ευκαιρία, πόσο μάλλον την επιθυμία και το θάρρος να αποφασίσει για αυτό το βήμα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τον συστήσετε να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα μόνοι σας. Πώς να βγείτε από το σπήλαιο στο σπίτι; Αυτό το ζήτημα εξετάζεται σε αυτό το άρθρο. Και αν είστε έτοιμοι να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί, δείξτε τη βούληση, τότε οι συμβουλές και οι συστάσεις σας θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το σύνδρομο του μαυρίσματος και να επιστρέψετε σε μια πλήρη ζωή. Μελετήστε προσεκτικά τις πληροφορίες, ακολουθήστε όλα τα βήματα που περιγράφονται και πολύ σύντομα θα μπορείτε να κοιτάξετε τον κόσμο με μια νηφάλια και υγιή εμφάνιση.

Πώς να βγείτε από το σπήλαιο στο σπίτι; Προετοιμασία του

Έχετε λάβει την τελική απόφαση ότι ήρθε η ώρααρχίστε να πολεμάτε με το ποτό; Στη συνέχεια, προσαρμόστε στο γεγονός ότι στο φυσικό σχέδιο θα αισθανθείτε πολύ κακό για μια στιγμή (ημέρα ή δύο). Βεβαιωθείτε ότι έχετε στο σπίτι σας φάρμακα που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα: ενεργός άνθρακας, Mezim, Essential Forte. Το άγχος με τον ένα ή τον άλλο τρόπο θα επηρεάσει το έργο της καρδιάς, οπότε θα πρέπει να διαθέσετε το φάρμακο Valocordin. Εάν εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να πάτε στο φαρμακείο, ζητήστε βοήθεια από συγγενείς ή γείτονες. Εκτός από τα φάρμακα στο σπίτι θα πρέπει να είναι προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση του συνδρόμου μαυρίσματος: λεμόνι, μεταλλικό νερό, τουρσιά, τουρσιά, μήλα, γάλα. Θα ήταν ωραίο αν κάποιος σας βοήθησε να μαγειρέψετε το ζωμό κρέατος.

Πρωί

Είσαι ξύπνιος και αισθάνεσαι ότι είσαι πολύ, πολύκακό. Το πρώτο πράγμα που θέλετε να κρεμάσετε. Αυτό δεν μπορεί να γίνει κατηγορηματικά. Ο ίδιος υποσχέθηκες την προηγούμενη ημέρα ότι αρχίζετε τη διαδικασία της "ανάκτησης". Πώς βγαίνεις από το μπουκάλι μόνος σου;

Πρώτον, πίνετε 1-1,5 λίτρα μεταλλικό νερό,σπιτικό άλμη ή χυμό. Στη συνέχεια, πάρτε μερικά δισκία ενεργού άνθρακα και ένα - το φάρμακο "Essential Forte". Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, πίνετε Valocordin. Το επόμενο βήμα είναι να φάτε. Κάνε τον εαυτό σου να καταπιεί τουλάχιστον ένα γραμμάριο εκατό ζωμό και μια φέτα ψωμί. Τώρα πηγαίνετε στο μπάνιο και πάρτε ένα ντους αντίθεση. Και στη συνέχεια αρχίζει η πιο δύσκολη - αναψυχή. Μιλάμε για το πώς να ξεφύγουμε από το πόσιμο. Στο σπίτι, αυτό είναι πολύ δύσκολο. Όταν κάποιος δεν έχει τίποτα να καταλάβει τον εαυτό του, ο πειρασμός να πάρει και να πιει, ώστε να γίνει πιο διασκεδαστικό, είναι πολύ μεγάλος. Βρείτε λοιπόν ένα ενδιαφέρον μάθημα.

Μεσημεριανό

Πιείτε ξανά δύο ταμπλέτες από το ίδιο ιατρικόπαρασκευάσματα. Είναι επιθυμητή η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Εάν είναι φυσιολογικό, τότε οι διαδικασίες αποκατάστασης στο σώμα είναι καλές. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μεσημεριανό γεύμα: ζωμό, σαλάτα από λάχανο, ψωμί, τσάι με λεμόνι, νερό. Τα υγρά πρέπει να καταναλώνονται πολύ, βοηθάει τις τοξίνες να αποχωρούν γρήγορα από το σώμα. Εσείς, ακριβώς όπως το πρωί, θα θέλουν να ξεφύγουν. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να πιείτε ακόμη και ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, διαφορετικά όλες οι προσπάθειές σας θα πάνε στραβά. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα έχει επίσης καρποφόρο αντίκτυπο στην αποκατάσταση της υγείας σας.

Το βράδυ

Πώς να βγείτε από το σπήλαιο στο σπίτι; Μείναμε καλά μέχρι το βράδυ. Μετά από 18 ώρες, πάρτε ξανά το φάρμακο και φάτε. Η όρεξη αυτή τη φορά θα έπρεπε να διαδραματίσει ήδη. Αλλά μην παρασυρθείτε από βαριά τροφή, λιπαρά και τηγανητά πιάτα. Το ήπαρ σας είναι ήδη σε κατάσταση στρες, φροντίστε το. Πάρτε ένα ντους αντίθεσης και πηγαίνετε για να ξεκουραστείτε. Χαλαρώστε με ευχάριστες σκέψεις που αύριο θα είστε πολύ ευκολότεροι από σήμερα.

Την επόμενη μέρα

Συνεχίστε να παίρνετε ενεργό άνθρακα καινα φάει πλήρως. Μετακινήστε περισσότερο, ξεκουραστείτε καλά. Αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί μακριά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να αισθανθείτε κρίσεις πανικού, φόβο, δυσαρέσκεια για τη ζωή. Αυτά είναι φυσιολογικά φαινόμενα. Έχετε ένα ποτό χαλαρωτικό. Αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να είναι ταμπλέτες, όχι αλκοολούχα βάμματα. Με κάθε ώρα θα αισθανθείτε καλύτερα και καλύτερα.

Μάθατε πώς να βγείτε από το σπήλαιο στο σπίτι. Και αν κατορθώσατε, αυτό σημαίνει ότι πήρατε το πρώτο ανεξάρτητο βήμα στον αγώνα κατά του αλκοολισμού. Σας ευχόμαστε στο μέλλον να μην επιστρέψετε εκεί που καταφέρατε να βγείτε. Γίνετε υγιείς!