Βασανίστηκε στο πίσω μέρος του κεφαλιού;

Πόνος στο ινιακό τμήμα του κεφαλιού μπορεί να προκύψει εξαιτίας ενός τεράστιου αριθμού αιτιών, πολλές από τις οποίες δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς από ειδικούς.

Η κεφαλαλγία στον αυχένα του λαιμού είναι δύο τύπων: σταθερή ή εμφανιζόμενη μόνο κατά την περιστροφή ή την κλίση της κεφαλής. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και από το γεγονός ότι μόλις αγγίξατε το λαιμό σας.

Αιτίες πονοκεφάλου

Οι λόγοι για την εμφάνιση τέτοιων πόνων είναι αρκετά. Για παράδειγμα, ένας τεράστιος κατάλογος ασθενειών του τραχηλικού τμήματος (επηρεάζει πάντα τον πονοκέφαλο) και τη νόσο σε μια χρόνια μορφή. Ο πόνος στον αυχένα είναι πολύ δυσάρεστος, γιατί μπορεί να φτάσει στα μάτια, στα αυτιά, στους ώμους, γεγονός που κάνει ένα άτομο να υποφέρει ακόμα περισσότερο.

Μια άλλη κοινή αιτία του πόνου στοτο ινιακό τμήμα του κεφαλιού μπορεί να ονομάζεται μυογέωση - μυϊκή σύσφιξη. Συνήθως αυτό το πρόβλημα συμβαίνει όταν το άτομο έχει εξαεριστεί, ή θα καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση. Ακόμη και εσφαλμένη στάση και άγχος σας προκαλεί την εμφάνιση πονοκεφάλου.

Συχνές ψυχικό και νευρικό στρες μπορείοδηγούν στο γεγονός ότι θα υπάρχει σταθερός πονοκέφαλος στο ινιακό τμήμα. Όπως αποδείχθηκε, το πιο ευάλωτο σε αυτό το πρόβλημα είναι μια γυναίκα, ηλικίας 30 ετών.

Εάν ο πόνος εντοπίζεται όχι μόνο στην ινιακή κοιλότητα, αλλά επίσηςδίνει στα αυτιά, τη γνάθο, το λαιμό και την πλάτη, αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της νευραλγίας του ινιακού νεύρου. Συμβαίνει ότι ο πόνος εντείνεται αν φτερνίζετε, βήχετε ή γυρίζετε το κεφάλι σας.

Πότε να αρχίσετε να ανησυχείτε;

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο πόνος μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί επικίνδυνος:

- είστε άνω των 40 ετών και πριν οι πονοκέφαλοι ποτέ δεν σας βασάνιζαν.
- Ο τόπος όπου εμφανίζεται ο πόνος, αλλάζει δραματικά.
- Η κεφαλαλγία συνοδεύεται από τέτοια συμπτώματα: ζαλάδα, μερική απώλεια μνήμης, προβλήματα όρασης και μούδιασμα των χεριών και των ποδιών.
- ο πόνος άρχισε να εμφανίζεται πιο συχνά, ακόμη και σημαντικά αυξημένος.

Λαϊκή θεραπεία

Συχνά όταν υπάρχει πόνος στο ινιακό τμήμακεφάλι, ρίχνουμε όλη την ευθύνη για το άγχος. Και αυτή η γνώμη βασίζεται σε υγιές έδαφος. Αλλά μόνο οι γιατροί πιστεύουν ότι ο πόνος εμφανίζεται συχνά λόγω συστολής των μυών.

Ως εκ τούτου, προτού πάτε στο γιατρό, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορους τρόπους για να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο των λαϊκών θεραπευτών:

1. Μη κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κατά το ηλιοβασίλεμα. Αυτό συχνά προκαλεί την εμφάνιση του πόνου στο ινιακό τμήμα του κεφαλιού. Μόλις το κάνετε αυτό κατά κανόνα, παρατηρήστε ότι το κεφάλι πονάει πολύ λιγότερο συχνά.

2. Εάν υποφέρετε από έντονο πόνο, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αφαιρέσετε με έναν στενό επίδεσμο. Απλά συνδέστε το γύρω από το κεφάλι σας, και μειώνοντας τη ροή του αίματος, ο πόνος θα γίνει πολύ πιο αδύναμος.

3. Αγάπη καφέ; Θα χρειαστεί να μειώσετε την κατανάλωσή του σε 1 φλιτζάνι την ημέρα. Απλά μην εγκαταλείψετε εντελώς το ποτό, επειδή χωρίς καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης, τα αιμοφόρα αγγεία σας θα γίνουν λιγότερο ελαστικά. Όπως αποδείχθηκε, όχι μόνο η περίσσεια της καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πόνο, αλλά και την έλλειψη της.

4. Για λίγο, παραιτήστε το νερό της τουαλέτας, το άρωμα και άλλα. Τα ισχυρά αρώματα συχνά προκαλούν άλλον πονοκέφαλο.

5. Μην ξεχνάτε τα κανονικά γεύματα. Μην παραλείψετε τα γεύματα ή περιμένετε για κάποια βολική ώρα. Αυτή η στάση στις βασικές ανάγκες του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έλλειψη θρεπτικών ουσιών προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που σημαίνει ότι οδηγεί σε πονοκέφαλο.

Αφού τελικά φάτε, τα σκάφηθα επεκταθεί και θα υπάρξει ακόμη πιο ισχυρός ποντικός. Ακόμα περισσότερο επιδεινώνει την κατάσταση μπορεί να τσίχλα. Εκτός από τους παραπάνω λόγους για τον πόνο, εμφανίζονται μονότονα επαναλαμβανόμενες κινήσεις μάσησης.

6. Προσπαθήστε να αποφύγετε όσο το δυνατόν θορυβώδεις θέσεις, προστατεύστε τα μάτια σας από το λαμπερό ηλιακό φως και παρακολουθήστε λιγότερη τηλεόραση. Εάν η εργασία σας είναι συνδεδεμένη με μια συνεχή συνεδρίαση στον υπολογιστή, κάντε τα διαλείμματα όσο το δυνατόν συχνότερα.

Εδώ είναι οι βασικές συμβουλές και συμβουλές, αλλά η εξέταση του γιατρού είναι απολύτως απαραίτητη.