Πώς να κάνετε το στήθος σταθερό; Συμβουλές & κόλπα

Στήθος. Ένας λόγος υπερηφάνειας ή ντροπή γυναίκες. Δεν είναι όλα έχουν τεράστιες, ανθεκτικές, ελκυστικές για τους άνδρες προτομή, αλλά πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι έτσι. Είναι όλα στα χέρια μιας γυναίκας, την επιθυμία, την εργατικότητα και το ζήλο της. Πολύ συχνά το ερώτημα είναι πώς να κάνετε το στήθος πιο σταθερό. Όσο περισσότερο είναι, τόσο πιο δύσκολο είναι να διατηρηθεί αυτή η ποιότητα. Υπάρχουν πολλές απαντήσεις, καθώς υπάρχουν αρκετοί τρόποι σήμερα. Αυτές είναι ασκήσεις, μασάζ, χειρουργικές επεμβάσεις και λαϊκές θεραπείες. Η επιλογή είναι μόνο για τη γυναίκα.

Πλησιάζοντας το ερώτημα πώς να κάνετε το στήθοςείναι ελαστικό, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί η προσοχή στις σωματικές ασκήσεις. Το πρωί πρέπει να αρχίσει με χρέωση. Τα κυκλικά χέρια mahami πρέπει να ζεσταίνουν τους μύες, τότε μπορείτε να πάτε στην κύρια άσκηση - να ωθήσετε-ups. Κάποιος μπορεί να μην είναι σε θέση να τους κάνει αμέσως από το πάτωμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να ξεκινήσετε την απομάκρυνση από ένα αντικείμενο, για παράδειγμα, από καναπέ ή περβάζι παραθύρου.

Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε στα γόνατά σας. Με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να κάνετε τα πάντα όπως με τα κανονικά push-up, μόνο τα πόδια δεν θα βρίσκονται απευθείας - πρέπει να ξεκουραστούν τα γόνατά σας στο πάτωμα. Σε αυτή την άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές λαβές. Τα χέρια μπορούν να ρυθμιστούν στενά, ευρέως και να καθοδηγήσουν τις παλάμες σε διαφορετικές κατευθύνσεις, έτσι ώστε το στήθος να αντλείται πιο ομοιόμορφα.

Για την επόμενη σωματική άσκηση θα χρειαστείτεdumbbells. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα χέρια με τα κελύφη και να το κάνετε ξαπλωμένο και μισό κάθισμα. Στις ίδιες θέσεις, η μπούμα μπορεί να ανυψωθεί. Ένα ακόμα μυστικό είναι η στατική άσκηση. Είναι απαραίτητο στο επίπεδο του θώρακα να πιέσετε τις παλάμες και πιέστε για όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα πλεονεκτήματα αυτής της άσκησης είναι η απλότητα της και το γεγονός ότι μπορεί να γίνει παντού.

Ακόμη και όταν αποφασίζετε πώς να κάνετε στήθηελαστική, δεν μπορείτε να παρακάμψετε το φαγητό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Εδώ, τα φρούτα και τα λαχανικά με κόκκινα και πορτοκαλί χρώματα, όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα μήλα, τα καρότα, είναι εξαιρετικά. Και επίσης όπως τα μπιζέλια, οι ελιές, οι φακές και, φυσικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Πολλά κορίτσια κάνουν ένα τρομερό λάθος. Προσπαθούν να βάλουν στον εαυτό τους όσο το δυνατόν λιγότερα ρούχα το καλοκαίρι, ενώ οι ίδιοι χαλάζουν τα στήθη τους. Η υπεριώδης ακτινοβολία, όταν εκτίθεται στο δέρμα, προκαλεί ταχεία εξάντληση και γήρανση. Δηλαδή, για την ελαστικότητά του, η προστασία από το ηλιακό φως είναι επίσης σημαντική.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί ανύψωση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβασηκαι με άλλο τρόπο, όπως μασάζ. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι η υδαρής εμφάνισή του, καθώς είναι μαλακότερο, πιο ευχάριστο και αποτελεσματικό. Υπό την επίδραση των ρευμάτων νερού, το στήθος δυναμώνει. Δεν μπορείτε να κάνετε το κεφάλι πάρα πολύ, όπως μπορείτε να τραυματίσετε την προτομή, και πολύ μικρό, γιατί τότε δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Επίσης, η θερμοκρασία πρέπει να είναι μέτρια, όχι πολύ υψηλή, αλλά όχι μικρή. Επίσης, το μασάζ για την αύξηση του στήθους είναι συνήθως διορθωτικό, εκτελείται χωρίς νερό και με τη βοήθεια χεριών και κρεμών. Ο τύπος της διαδικασίας επιλέγεται ανάλογα με την κατάσταση της προτομής και το αποτέλεσμα που πρέπει να επιτευχθεί.

Έτσι, μετά από όλες αυτές τις συμβουλές, το ερώτημα είναι πώςκάνει το στήθος σταθερό, πρέπει να είναι κλειστό. Όλα εξαρτώνται από την επιθυμία της γυναίκας να γίνει πιο ελκυστική και επιθυμητή. Με την ευκαιρία, μην ξεχάσετε τα εσώρουχα. Το σουτιέν πρέπει να έχει μέγεθος μεγέθους έτσι ώστε να μην κρεμάσει έξω. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν συμπιέζει το στήθος του, καθώς τίποτα καλό δεν θα τελειώσει και εκεί.

</ p>