Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας χρωματισμένης διατροφής;

Πολλές γυναίκες σήμερα σε μια κατάλληλη για να απαλλαγούμε απόμερικά κιλά επιπλέον καταφεύγουν σε μια ποικιλία από δίαιτες. Μερικές φορές δεν διαφέρουν σε ποικίλα μενού και περιέχουν ακόμη και πολλούς περιορισμούς. Συμφωνώ, είναι πολύ πιο ευχάριστο να χάσετε βάρος όταν το ίδιο το σύστημα τροφοδοσίας έχει ένα ενδιαφέρον όνομα και είναι μια πολύ συναρπαστική κατοχή. Ακριβώς τέτοιες απαιτήσεις πληρούνται από τη λαϊκή διατροφή του χρώματος σήμερα. Τι είναι διαφορετικό; Ποιες είναι οι κορυφαίες προτεραιότητές του; Αυτό θα το πούμε με τις περισσότερες λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή χρώματος επιτρέπεινα απαλλαγείτε από λίγα επιπλέον κιλά σε μόλις μία εβδομάδα. Η ουσία του είναι ότι κάθε νέα μέρα θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα ενός συγκεκριμένου χρώματος. Έτσι, μόνο για ένα μήνα μπορείτε να πετάξετε περίπου 10 κιλά. Πώς λειτουργεί; Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σκιά των προϊόντων επηρεάζει όχι μόνο τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά επίσης διεγείρει όλες τις πεπτικές και μεταβολικές διαδικασίες. Παρακάτω θα εξετάσουμε όλους τους κανόνες που προσφέρει η χρωματισμένη διατροφή.

Πρόγραμμα

• Δευτέρα, όπως γνωρίζετε, η μέρα είναι βαριά, έτσιεκχωρείται λευκό χρώμα. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να φάτε απολύτως όλα τα λαχανικά και τα φρούτα (λάχανο, μπανάνες, κολοκυθάκια, πατάτες). Επιτρέπονται επίσης το ρύζι, τα ζυμαρικά και τα αυγά, καθώς και τα βραστά φιλέτα πουλερικών. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να εστιάζετε σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
• Κόκκινη Τρίτη. Είναι αυτή η σκιά στις διάφορες εκδηλώσεις που τονώνει κυκλοφορικές διεργασίες. Η επιλογή των προϊόντων είναι αρκετά μεγάλη: σταφύλια, ντομάτες, φασόλια, σμέουρα, πιπεριές, τεύτλα, κρασί.
• Το περιβάλλον είναι πράσινο. Εδώ μπορείτε να επικεντρωθείτε σε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και τα τσάγια με βότανα.
• Την Πέμπτη, μια χρωματιστή διατροφή επιτρέπει τη χρήση τουαπό όλα τα προϊόντα αποκλειστικά πορτοκαλί απόχρωση. Στην πραγματικότητα, ο κατάλογός τους είναι σχετικά μη αντιπροσωπευτικός (εσπεριδοειδή, κολοκύθα, καρότα, πορτοκαλί ποικιλίες τομάτας κ.λπ.). Εάν η δίαιτα έπεσε την εποχή του φθινοπώρου, περιποιηθείτε το σώμα σας με θαλασσινά.
• Μωβ Παρασκευή. Σε αυτό το στάδιο μπορείτε να φάτε μελιτζάνες, σταφύλια, μούρα, εποχιακά τρόφιμα με βασιλικό και εστραγκόν.
• Το Σάββατο επιτρέπεται να φάει κίτρινο φαγητό. Αποδεικνύεται ότι αυτό το χρώμα μειώνει την όρεξη, αλλά συγχρόνως διεγείρει το έργο του ίδιου του παγκρέατος. Εξαιρετικές επιλογές είναι το καλαμπόκι, το κουσκούς, οι κίτρινες ποικιλίες κολοκυθάκια, τα μήλα, το μέλι, οι κρόκοι, ορισμένα είδη τυριών, λεμόνια.
• Η Κυριακή είναι μια άχρωμη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι για μια ολόκληρη μέρα δεν μπορείτε να φάτε τίποτα, αλλά μπορείτε να πιείτε απλό μεταλλικό νερό. Μια τέτοια τελευταία ημέρα είναι ένα είδος εκφόρτωσης.

Στην πραγματικότητα, συνταγές για μια τέτοια δίαιταυπάρχει μια μεγάλη ποικιλία. Για παράδειγμα, τη Δευτέρα ως κύριο πιάτο μπορείτε να ψήσετε πατάτες, κολοκυθάκια, λευκό λάχανο και κοτόπουλο στο φούρνο. Την Τρίτη, ετοιμάζουμε μια φρουτοσαλάτα και την Τετάρτη μια πράσινη σούπα με πατάτες και πικάντικα βότανα και αγγούρια. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το σύστημα ισχύος δεν περιορίζει το άτομο. Αξίζει να δώσετε μόνο τη θέληση της φαντασίας σας.

Χρώμα δίαιτα για απώλεια βάρους. Κριτικές

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια τέτοια εβδομάδαη διατροφή συμβάλλει όχι μόνο στην απώλεια της περίσσειας κιλών, αλλά και στη βελτίωση της ευημερίας, του τόνου ολόκληρου του οργανισμού. Ειδικά για να τηρήσει αυτή τη διατροφή συστήνεται την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν ο γκρίζος ουρανός και η συσσωρευμένη κόπωση προκαλούν καταθλιπτική κατάσταση. Αυτά τα καθημερινά φωτεινά χρώματα των προϊόντων θα αλλάξουν σημαντικά τη διάθεσή σας.