Κατάλληλο σκι - εγγύηση ότι δεν υπάρχουν τραυματισμοί

Η τεχνική του σκι δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολητην επιστήμη, ώστε να μπορείτε να το καταφέρετε σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Το κύριο έργο για τον αρχάριο - για να απαλλαγούμε από τα διάφορα συστήματα, γιατί το κάνουμε λάθη και μπορεί να πέσει ακόμα και επαγγελματίες, κανείς δεν αποτελεί εξαίρεση. Επιπλέον, τα βουνά έρχονται μόνο για τα θετικά συναισθήματα, αλλά και για τη συγκίνηση, έτσι αξίζει να δοθεί προσοχή σε μικρές βλάβες που μπορεί να προκύψουν ιδιαίτερα απόλυτα όλους, όχι μόνο τους νεοεισερχόμενους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αρχίζει το σκι είναι μια ευχαρίστηση.

Έτσι, αν έχετε ήδη τον απαραίτητο εξοπλισμόκαι σκι, τότε μην βιαστείτε και αμέσως ανεβείτε στην πίστα για αρχάριους, για να δοκιμάσετε τη δική τους δύναμη. Το σκι δεν υποφέρει βιαστικά, θα είναι περιττό. Για να ξεκινήσετε, χρειάζεστε μια προθέρμανση πριν από την εκκίνηση, εάν θέλετε το σώμα σας να είναι ένας υπάκουος βοηθός για σας όταν κατεβαίνετε. Είναι σημαντικό να κάνετε λίγη προπόνηση για τους μυς των χεριών και των ποδιών, έτσι ώστε να μην φαίνονται ξύλινα. Επίσης, είναι απαραίτητο να τεντώσει τους μυς των μηρών και να γκρεμίζει ελαφρώς, να κάνει κάποιες ασκήσεις για τις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών. Μετά από αυτό, το σώμα θα σας ακούσει πολύ καλύτερα. Αρχικά, είναι καλύτερα να δοκιμάσετε σκι σε μια ρηχή πλαγιά ή σε μια πεδιάδα, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να κατεβείτε από το λόφο και να μάθετε πώς να πέσετε με επιτυχία.

Ναι, αυτό είναι σωστό, πριν μάθουν πώς να οδηγούν,είναι σημαντικό να μάθετε πώς να πέσετε σωστά, αυτό αποτελεί εγγύηση για μη τραυματισμούς. Το πιο σημαντικό πράγμα το φθινόπωρο είναι μια έγκαιρη διακοπή της ανεξέλεγκτης κίνησης κάτω από την πλαγιά.

Επομένως, εάν ολοκληρωθεί το σκιη αίσθηση ότι πρόκειται να πέσετε, είναι καλύτερο να προσγειωθείτε από μόνη της. Ένας τέτοιος τρόπος πτώσης είναι ο ασφαλέστερος. Το πιο σημαντικό είναι ότι οι μύες βρίσκονται σε χαλαρή κατάσταση. Αν βρίσκονται σε ένταση, τότε δεν θα μπορέσουν να φτάσουν μακριά και αν έχουν ήδη πέσει, τότε είναι καλύτερο να κατεβείτε στην πλαγιά με τα κεφάλια τους ψηλά, έτσι θα είναι ασφαλέστερο. Λίγο αργότερα μπορείτε να αρχίσετε να σταματάτε την κίνησή σας, μην απελπίζεστε, αν δεν μπορείτε να το κάνετε αμέσως. Όσο περισσότερο πρέπει να πέσετε, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να μάθετε πώς να εκτελέσετε όλες τις ενέργειες σωστά και το σκι θα γίνει για εσάς μια μικρή δοκιμασία σκληρότητας.

Στη συνέχεια πρέπει να μάθετε το σωστό για τον σκιέρράφι. Ο ώμος, το γόνατο και το πόδι πρέπει να βρίσκονται στην ίδια κάθετη γραμμή, αλλά εάν το σώμα μετατοπιστεί, τότε είναι πιθανό να πέσει ή να τραυματιστεί. Για να μην κάνετε λάθος, μπορείτε να φανταστείτε ότι έχετε έναν κάκτο στη φτέρνα σας και δεν μπορείτε να καθίσετε σε αυτό. Τα πόδια πρέπει να είναι σε ημικυκλική θέση, αλλά ολόκληρη η θέση δεν κινείται πίσω και οι αγκώνες αγγίζουν ελαφρά το σώμα. Αυτή η θέση θα πρέπει να θυμάται και κατά καιρούς ασκείται ακόμη και στο σπίτι για να κρατήσει τα χέρια σας στη σωστή θέση.

Όταν τα βασικά στοιχεία κατακτηθούν από εσάς στην τελειότητα,μπορείτε να δοκιμάσετε να οδηγήσετε το δικό σας τρόπο, αναπτύσσοντας τη δική σας τεχνική κινήσεων. Με την ευκαιρία, αξίζει να σημειωθεί ότι μία από τις πιο όμορφες και σχεδόν ξεχασμένες τεχνικές είναι η παγοπέδιλα. Η αρχή εδώ είναι η ίδια με την οδήγησηπατίνια, η διαφορά είναι μόνο στον εξοπλισμό και το έδαφος. Όμορφες και ομαλές κινήσεις, οι πιρουέτες στον αέρα είναι τόσο συναρπαστικές που φαίνεται ότι κάτω από τα πόδια σας δεν είναι χιόνι και σκι, αλλά μια ομαλή επιφάνεια δαπέδου στην αίθουσα χορού. Ένας τέτοιος χορός στο κάλυμμα χιονιού απαιτεί μακρά προετοιμασία και τελειοποίηση της ικανότητας, όμως όλα αρχίζουν με ένα μικρό.

</ p>