Πώς να καθαρίσετε τις βλεφαρίδες - αποτελεσματικές μεθόδους μάχης

Πώς να καθαρίσετε τις βλεφαρίδες; Το πρόβλημα των μεγάλων μηρών διαταράσσει πολλά κορίτσια και γυναίκες. Δεν εξαρτάται πάντοτε από το βάρος, αλλά από τον τύπο του σχήματος, αλλά και από τη διατροφή. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι ξέρουν ότι είναι αυτή η περιοχή είναι η πιο προβληματική. Πώς να καθαρίσετε τις βλεφαρίδες; Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία, αλλά αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, το εντυπωσιακό φαινόμενο μπορεί να συμβεί!

Εκείνοι που δεν ήθελαν να υπολογίζουν στο μυαλό στο σχολείο,πρέπει ακόμα να αγαπήσετε ένα θέμα όπως τα μαθηματικά. Γιατί; Το πράγμα είναι ότι πρέπει να μετρήσετε τις θερμίδες. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μειώσουμε την ποσότητα των λιπών και των υδατανθράκων, διότι θέλουν να «εγκατασταθούν» στις προβληματικές περιοχές μας. Μπορείτε να αφαιρέσετε γρήγορα τους μηρούς σας μόνο αν ισορροπήσετε τη διατροφή και τις θερμίδες σας. Δεν πρέπει να πάτε στον φανατισμό, επειδή μπορεί να προκαλέσετε ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα σας. Μια κανονική δόση θερμίδων ανά ημέρα είναι περίπου 1555-1865. Πρέπει να φάτε σωστά και να μην περιορίζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Θα είναι αρκετό να τρώτε μικρές μερίδες αρκετές φορές την ημέρα και να μην τρώτε 3,5 ώρες πριν από τον ύπνο. Έχετε ένα σνακ με φρούτα (βερίκοκα, μήλα, ανανά, ακτινίδιο κ.λπ.) και μειώστε την ποσότητα σοκολάτας, λιπαρών τροφών, γρήγορου φαγητού και άλλων.

Πώς να καθαρίσετε το llashki χρησιμοποιώντας διαδικασίες; Ο βασικός κανόνας δεν είναι να είναι τεμπέλης και να κάνουμε τα πάντα συστηματικά. Κάνετε περιτυλίξεις, πραγματοποιείτε αποτελεσματικό μασάζ προβληματικών περιοχών. Για παράδειγμα, τα φαρμακεία έχουν πολλά φάρμακα για μασάζ, τα οποία έχουν αποτέλεσμα καύσης λίπους. Αλλά εμπειρογνώμονες (γιατροί και κοσμητολόγοι) συνιστούν να προετοιμάζονται ανεξάρτητα φυσικές και πιο αποτελεσματικές μάσκες. Για παράδειγμα, ανακατεύουμε λευκό και κόκκινο πηλό με λάδι από σπέρματα σίτου (συνιστάται για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και των ραγάδων). Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα στη ζώνη προβλημάτων των μηρών και τυλίξτε τα πόδια στενά με την μεμβράνη. Μετά από 3,5 ώρες ξεπλύνετε κάτω από ένα ισχυρό ντους, εναλλασσόμενο με κρύο νερό και ζεστό. Μετά από μια ημέρα, επαναλάβετε τη διαδικασία. Μπορείτε επίσης να κάνετε τρίβει, η δράση της οποίας κατευθύνεται κατά της κυτταρίτιδας. Για να γίνει αυτό θα χρειαστείτε μπλε πηλό και αλεσμένο καφέ. Ανακατέψτε αυτά τα δύο συστατικά, προσθέστε λάδι αμυγδάλου ή λάδι από σπέρματα σιταριού, βελόνες πεύκου ή αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και μια πρέζα κόκκινη πιπεριά. Ανακατέψτε τα πάντα στην κατάσταση της ξινή κρέμα και εφαρμόστε στα πόδια σας. Τυλίξτε τη ζώνη προβλημάτων με μεμβράνη και αφαιρέστε τα μετά από δύο ώρες. Αυτό το εργαλείο θα δώσει θετικό αποτέλεσμα.

Ο αθλητισμός είναι το κύριο όπλο μας!

Πώς να καθαρίσετε το llashki με τη βοήθεια του αθλητισμού; Όλοι γνωρίζουν ότι αυτό είναι το καλύτερο εργαλείο. Οι αποτελεσματικές ασκήσεις για το lyashek βοηθούν όχι μόνο να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα, αλλά και να απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος.

Προθερμάνετε τους μυς. Για το σκοπό αυτό είναι κατάλληλο το περπάτημα ή το τζόκινγκ. Περιστρέψτε τα χέρια και τα πόδια σας, ζεσταίνετε το σώμα σας και προετοιμάστε το για σωματική άσκηση.

Άσκηση 2

Βάλτε τα πόδια σας μέχρι το πλάτος του ώμου και αργάσκύψτε (φανταστείτε ότι πρέπει να καθίσετε στον καναπέ). Αργά ανέβει. Κάνετε τέτοιες καταλήψεις 20 φορές σε δύο ή τρεις ομάδες. Με την πάροδο του χρόνου, αυξήστε τον αριθμό των sit-ups σε εκατό.

Άσκηση 3

Χαλαρώστε στο πάτωμα, στο πλάι σας. Σταθείτε για ισορροπία με το χέρι σας στο πάτωμα και κάντε αργές κούνιες πρώτα με το ένα πόδι, μετά το δεύτερο, και στη συνέχεια και με τους δύο, κρατώντας τους μαζί - δέκα φορές σε τρία σύνολα. Τέτοιες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν γρήγορα και αποτελεσματικά να απαλλαγείτε από το λίπος στους μηρούς και την κυτταρίτιδα.