Τι γίνεται αν δεν θέλω τίποτα;

Υπάρχουν μέρες που δεν θέλετε τίποτα; Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να πάτε στη δουλειά, να εκτελείτε συνηθισμένα, φαινομενικά, καθήκοντα ... Ακόμα και να επικοινωνείτε με φίλους - δεν θα ήταν επιθυμητό και όλοι εδώ! Ωστόσο, σε αυτήν την κατάσταση δεν υπάρχει τίποτα περίεργο, επειδή ένα άτομο είναι ένα περίπλοκο βιολογικό κοινωνικό σύστημα, μέσα στο οποίο συμβαίνουν καθημερινά χιλιάδες τόσο φυσιολογικές όσο και διανοητικές διαδικασίες.

Ναι, όμως, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτόσκεφτείτε γιατί δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, αξίζει τον κόπο. Για παράδειγμα, το πρωί μιας εβδομάδας, όταν πρέπει να σηκωθείτε νωρίς για να πάτε στη δουλειά, σας προκαλεί τα πιο αρνητικά συναισθήματα. Είστε διαμαρτυρόμενοι με όλη σας την καρδιά, αλλά μπορείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας με κάτι σαν: "Έλα, όλοι έτσι." Και είστε ριζικά λανθασμένος. Το γεγονός είναι ότι δεν έχετε καμία επιθυμία να πάτε στη δουλειά, αλλά να πάτε για άγαμη δουλειά. Έτσι, για να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη που σχετίζεται με τέτοιες σκέψεις, το έργο πρέπει να αλλάξει. Σίγουρα στην παιδική σας ηλικία ονειρευτήκατε να γίνετε κάποιος, έτσι; Δεν είναι ποτέ αργά για να ονειρευτείς. Και αφήστε το μισθό να είναι μικρότερο: κανένα ποσό δεν θα ισοδυναμεί με την αίσθηση ικανοποίησης που λαμβάνει ένα άτομο κάνοντας αυτό που του αρέσει.

Εάν περιμένετε ένα δοχείο απορριμμάτων ή ένα βουνό πιάτων στην κουζίναστα φτερά για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως μπορείτε να πάτε προσεκτικά γύρω από το δωμάτιο πλευρά, κοιτάζοντας πίσω μόνο με σκοπό να πάρει τα τρόφιμα από το ψυγείο, είναι - το πιο συνηθισμένο τεμπελιά, να μην ψυχικές διαταραχές δεν έχει σχεδόν τίποτα να κάνει. Ασχοληθεί με το θέμα, το μόνο που μπορεί να κατέχει: αντλεί συμβουλές στην περίπτωση αυτή, κατά κανόνα, το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν έχει.

Ή ίσως δεν θέλετε τίποτα λόγω του γεγονότος,ότι είστε υπερχειλισμένοι; Το πιο πιθανό, μετά από ώρες κουραστική μέρα που προσπαθούν να «ξεκουραστούν» στην εταιρεία στην τηλεόραση ή στο διαδίκτυο. Στον αγώνα κατά της «nichegonehoteniem» δεν βοηθούν, αλλά αντίθετα: επεκταθεί τα τελευταία δύναμη και την ενέργεια. Επομένως, ακόμα κι αν δεν θέλετε τίποτα στο τέλος της ημέρας, προσπαθήστε να περπατήσετε μόνοι σας. Είναι υπέροχο να οργανώσετε και μια jog. Δεν είναι απαραίτητο μετά από πολλές ώρες επαναλαμβανόμενη εργασία για να ακούτε μουσική από τη συσκευή αναπαραγωγής, ή να διαβάσετε ένα βιβλίο (αν και η ανάγνωση είναι σίγουρα ένα καλό πράγμα και ευχάριστο - απλά σε διαφορετικό χρόνο).

Και τι κρύβεται πίσω από την απροθυμία να επικοινωνούν με φίλους; Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Για παράδειγμα, ο καθένας από εμάς είναι περίεργος εδώ και αρκετό καιρό για να γίνει αυτο-απορροφημένος. Και οι συνομιλίες με ανθρώπους ταυτόχρονα είναι βαρετές και βαρετές. Αυτό είναι φυσιολογικό, ακόμα κι αν είστε εξωστρεφής. Και αν είσαι εσωστρεφής, δεν πρέπει να ανησυχείς. Για ανθρώπους με ένα τέτοιο ψυχολογικό χαρακτηριστικό, η επικοινωνία είναι συχνά μια πραγματική δουλειά. Κάποιοι κατηγορούν εσωστρεφείς είναι ότι απολύτως δεν θέλουν ούτε να αλληλεπιδρούν με την ομάδα ή να συμμετάσχει σε εκδηλώσεις μεγάλης κλίμακας, και σε γενικές γραμμές - για να οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αποδείξει τίποτα: σας ακριβώς όπως είστε, αλλά επειδή οδηγούν τον τρόπο ζωής που φαίνεται να σας την πιο άνετη.

Κάποιοι ειδικοί λένε ότι αν εσείςδεν θέλετε τίποτα, πρέπει να ακούσετε το σώμα σας: απλά να το πάρετε και να μην κάνετε τίποτα. Αφήστε το δωμάτιο να είναι ήσυχο, και κάθονται σε μια καρέκλα και κοιτάξτε ένα σημείο. Η επίδραση δεν θα διαρκέσει πολύ: σε 10 λεπτά θα θελήσετε τρομερά να κάνετε κάτι.

Στην πραγματικότητα, ακόμη και την απάθεια, η οποία συνεχίζεταιεβδομάδες, θα πρέπει να προκαλέσει φόβο. Σε περίπτωση που δεν θέλετε τίποτα τουλάχιστον για ένα μήνα, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, επειδή μια τέτοια κατάσταση μπορεί να εκφυλιστεί σε μια βαθιά κατάθλιψη, η έξοδος από αυτήν είναι μερικές φορές εξαιρετικά δύσκολη.