Εθισμός στον υπολογιστή: οι πραγματικότητες του σήμερα

Οι τεχνολογίες της πληροφορίας και της επικοινωνίας έχουν γίνει ευνοϊκές, αλλά ταυτόχρονα έφεραν μαζί τους ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα. Η εξάρτηση από υπολογιστές αναπτύσσεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.

Η άρνηση της ύπαρξης εξάρτησης από τους περισσότερους ανθρώπους καθιστά δυνατή την ανάπτυξη ενός ψυχολογικού προβλήματος σε μια τέτοια κλίμακα που ακόμη και η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία καθίσταται αναποτελεσματική.

Εξ ου και η ανάγκη για ένα μικρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

Εύκολη και εύκολη επικοινωνία από απόσταση, γιαοθόνη υπολογιστή, όλα τα είδη αυτο-υλοποίησης, υπηρεσίες Διαδικτύου και πολυάριθμες τοποθεσίες συμβάλλουν στην επιθυμία να ξοδεύουν συνεχώς τις ελεύθερες ώρες εργασίας τους στον υπολογιστή. Πρώτα απ 'όλα, το σφάλμα είναι το Διαδίκτυο. Στο δεύτερο - παιχνίδια υπολογιστών που δεν απαιτούν πρόσβαση στο δίκτυο.

Η εξάρτηση από τον υπολογιστή αναπτύσσεται εάν το άτομο προτιμά τα δίκτυα, αντικαθιστώντας την πραγματική επικοινωνία, στηρίζεται στη φύση και άλλα χόμπι, τόσο σημαντικά για την κανονική ζωή.

Οι ψυχολόγοι έχουν ακούσει για καιρό τον συναγερμό, που αντιμετωπίζουνεπιθετικότητα, εγγύτητα, όχι προσαρμογή στη ζωή των ασθενών τους. Και διεξήγαγε πολλή έρευνα που επέτρεψε να διαπιστωθούν πολλοί παράγοντες που επιδεινώνουν την κατάσταση και περιγράφουν τα σημάδια του εθισμού στον υπολογιστή.

Εκτός από τις διανοητικές εκδηλώσεις: επιθετικότητα, νευρικότητα, παράξενη συμπεριφορά, ευερεθιστότητα και άνευ αιτίας αγαλλίασης, της μισαλλοδοξίας, ακαταμάχητη ώθηση πίσω στον υπολογιστή, να την πάρετε μαζί σας σε ένα μακρύ ταξίδι, συνεχώς επικοινωνεί με το κοινωνικό. δίκτυα και ζείτε στον εικονικό κόσμο του παιχνιδιού. Υπάρχουν επίσης φυσικές εκδηλώσεις, για παράδειγμα, το σύνδρομο του καρπού.

Εθισμός υπολογιστών σε παιδιά και εφήβουςεκτός από την ίδια «ενήλικα» είναι, επίσης, συνοδεύεται από εκδηλώσεις: προβλήματα στη μάθηση, σπάει φιλίες, ανικανότητα να έρθουν σε επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα για να επικοινωνούν με τους συνομηλίκους τους, να κάνουν φίλους, απροθυμία να περπατήσει, να κάνει τίποτα, εκτός από τον υπολογιστή.

Οι συνέπειες μπορεί να είναι λυπηρές, ειδικά γιαπαιδιά. Η καταστροφή των οικογενειακών δεσμών, οι φιλικές σχέσεις, όχι η ικανότητα να περιηγηθείτε σωστά στην πραγματική ζωή, οδηγούν σε πλήρη κοινωνικό αποπροσανατολισμό και πολλές άλλες, ακόμη και απρόβλεπτες αλλαγές στην ψυχή σας μπορούν να σας διώξουν από τη ζωή. Η εξάρτηση από υπολογιστές είναι πραγματικά επικίνδυνη! Ειδικά για τα παιδιά: δεν μπορείτε να επιτρέψετε τέτοιες αρνητικές παραβιάσεις στην περίοδο που μόλις δημιουργείται η ψυχή!

Ξεπερνώντας την αρνητική επίδραση του υπολογιστή είναιείναι δύσκολο ακόμη και για έναν ενήλικα και για ένα παιδί είναι αδύνατο χωρίς τη βοήθεια ειδικών (όλες οι προσπάθειες γονέων να «σώσει» το παιδί τους από την εξάρτηση δεν δίνουν τίποτα και οι απαγορεύσεις ακόμη και επιδεινώνουν την κατάσταση).

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ψάξετε πραγματικάμια ενδιαφέρουσα κατοχή, ένα χόμπι συμφερόντων και ικανοτήτων, ικανό να σας συλλάβει εντελώς (τουλάχιστον για ένα χρόνο να σκιστεί από τον υπολογιστή). Μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε πολλές περιοχές. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει: το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι, το γυμναστήριο - όλα για χάρη της επιστροφής του "άρρωστου" σε μια πλήρη ζωή.

Και προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η εικονική επικοινωνία,πρέπει να μάθουν να διατηρήσει μια συνομιλία, για να επισκεφθούν χώρους διασκέδασης με τους φίλους σας, πηγαίνετε προς τα θέρετρα και τις θέσεις των ενεργών αναψυχής. Προσπαθήστε να αισθάνονται τη γεύση της ζωής χωρίς υπολογιστή. Προσπαθήστε να λειτουργήσει χωρίς αυτήν: να γράψει σε ένα κομμάτι χαρτί αντί συνεχώς να πληκτρολογήσετε κείμενο σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας υπολογιστή. Εξασφαλίσουν την υποστήριξη των αγαπημένων, ας bdyat σας.

Η εξάρτηση από υπολογιστή θα περάσει με το χρόνο. Αλλά θυμηθείτε, αυτή είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία: συνειδητά συγκρίνεται με την εξάρτηση από τα τσιγάρα, το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά. Θα χρειαστείτε μια μέγιστη δυνατή προσπάθεια, αυτοσυγκράτηση και θέληση να ζήσετε. Το κυριότερο είναι να ανακατευθύνετε τον ενθουσιασμό σας στην πραγματική ζωή.

Και πάντοτε συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή αν είναι παιδί.