Τι λένε οι θάλασσες; Βασικοί κανόνες για χρήσιμο θαλάσσιο μύρο

Στο κρύο και τον παγετό, στη βροχή και στον κρύο αέρα αυτάοι άνθρωποι πηγαίνουν στον ποταμό ή στη λίμνη. Βυθίζοντας το κεφάλι προς poluzamorzshy σώμα του νερού, που εξακολουθούν να χαμογελούν ταυτόχρονα να αποδείξει σε όλους τις απόψεις τους, παίρνουν μεγάλη ευχαρίστηση από το παγωμένο νερό. Ποιοι είναι αυτοί, αυτοί οι ακραίοι; Οι θιασώτες ενός υγιεινού τρόπου ζωής ή περιβόητη τρελό;

Ορολόγια. Ποιοι είναι αυτοί;

Αυτοί είναι άνθρωποι που τους αρέσει να κολυμπούν σε κρύο νερό. Πιστεύουν ότι ενεργώντας στο σώμα, το καθιστά ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό. Οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι αυτός ο τρόπος αναψυχής όχι μόνο ενισχύει την ασυλία αλλά επίσης βελτιώνει τη θερμορύθμιση, το μεταβολισμό και την κυκλοφορία. Υπάρχει μια ισχυρή απελευθέρωση της αδρεναλίνης, η ανάπτυξη της ενδογενούς θερμότητας αρχίζει.

Τι λένε οι θάλασσες; Σίγουρα, γενναίος και θαρραλέος, με σιδερένια θέληση και σταθερότητα χαρακτήρα. Σκεφτείτε πόσο δύσκολο είναι σε ένα ψυχρό παγετό για να βγείτε έξω σε ένα κρύο ποτάμι όταν ένας άνετος καναπές και μάλλινη κουβέρτα περιμένει στο σπίτι. Αλλά οι θαλάσσιοι δρυμοί διστάζουν και αμφιβάλλουν. Πηδούν στη δεξαμενή με ένα τρέξιμο και λένε ότι είναι πολύ χαρούμενοι που περνούν τον χρόνο με αυτόν τον τρόπο.

Γιατί οι άνθρωποι ονομάζουν θαλάσσιους θαλάμους; Αυτή είναι μια αναλογία με ένα θαλάσσιο θηλαστικό που είναι σε θέση να περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα στην παγωμένη θάλασσα. Οι μόνιμοι κάτοικοι δεν είναι πάντα σωματικά ισχυροί και αντλούνται. Σύμφωνα με αυτούς, το κύριο πράγμα σε αυτό το επάγγελμα δεν είναι οικοδόμηση, αλλά θετική στάση και αυτοπεποίθηση.

Πώς να γίνει ο θαλάσσιος μύρος;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναισυμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο ο ίδιος μπορεί να διατυπώσει μια ετυμηγορία: να καθίσει στο σπίτι πίσω από μια οθόνη υπολογιστή ή να πάει μπροστά για να συναντήσει την περιπέτεια, η οποία είναι εκπληκτική. Τι λένε οι θάλασσες; Και εκείνοι που περνούν τη σταδιακή προετοιμασία για την περιπέτεια, και εκείνους που από την πρώτη φορά εντελώς βυθισμένοι στο νερό. Με ποιον τρόπο επιλέγετε, εξαρτάται από τη σωματική και ηθική προετοιμασία. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσουμε να ζεσταθεί πριν από τη βύθιση: κάντε γυμναστική, τρέξτε και άλμα.

Κολυμπήστε καλύτερα γυμνός. Το συνθετικό μαγιό ύφασμα στον παγετό αμέσως παγώνει και δροσίζει το σώμα. Εάν είστε αρχάριος, η διάρκεια παραμονής στην πάγου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε την περίοδο κολύμβησης - το πολύ 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, βγείτε από το νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα, βάλτε τα ζεστά ρούχα. Μην στέκεστε ακίνητος - μετακινήστε. Και μην ξεχάσετε το ζεστό τσάι.

Αν σας ρωτήσω τι βρίσκετε σε αυτόεπάγγελμα, στη συνέχεια, πείτε μας για τις θετικές πτυχές της κολύμβησης χειμώνα. Και να εξηγήσετε τι είδους άνθρωποι ονομάζονται θαλάσσιοι θάμβοι. Αυτοί είναι εκείνοι που προτιμούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και επιθυμούν να χρεώνουν με ένα μερίδιο ακραίων.

Αντενδείξεις και συστάσεις

Τι λένε οι θάλασσες; Όσοι κολυμπούν σε παγωμένο νερό από τον Οκτώβριο μέχρι τον Απρίλιο, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στο βάπτισμα, μια απόλαυση που έχει πάρει από καιρό να βυθιστεί σε μια τρύπα πάγου. Προκειμένου να πραγματοποιηθούν τέτοιες διαδικασίες ύδρευσης, είναι απαραίτητο να αποκλεισθούν ορισμένες ασθένειες, οι οποίες θα αποτελέσουν εμπόδιο στη χειμερινή κολύμβηση. Πρόκειται για νεφρική ανεπάρκεια, νεφρίτιδα, πνευμονία, βρογχίτιδα, γεννητικές παθήσεις, υπέρταση, ισχαιμική καρδιοπάθεια και συγγενή ψυχική δυσανεξία.

Απαντώντας στις ερωτήσεις των περίεργων για τα οφέλη από αυτόσκλήρυνση, εξηγήστε τι είδους άνθρωποι ονομάζονται θαλάσσια λύμματα. Εκείνοι που θέλουν να απαλλαγούν από προβλήματα υγείας. Μετά από όλα, οι γιατροί λένε ότι η κολύμβηση συνιστάται για ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα και γρίπη, με άσθμα, ημικρανίες, προβλήματα με το δέρμα και το μυοσκελετικό σύστημα. Θα ωφελήσουν επίσης τις γυναίκες που πάσχουν από εμμηνόπαυση.

Τώρα ξέρετε ακριβώς τι λέγονται οι άνθρωποιοι θαλάσσιες μεταφορές. Ίσως θα θελήσετε επίσης να συμμετάσχετε στην κοινότητά τους. Αν το ποτάμι σας φοβίζει, μπορείτε να επιλέξετε μια εναλλακτική λύση για τη χειμερινή κολύμβηση: ένα ντους αντίθεσης, ένα κρύο νερό, ένα καλοκαίρι κολυμπώντας σε ένα βουνό ή περπατώντας ξυπόλητοι κατά μήκος της δροσιάς. Γίνετε υγιείς!

</ p>