Πώς χάθηκε το Ariana Grande; "Πριν" και "μετά": το μυστικό ενός καταπληκτικού μετασχηματισμού

Έχει περάσει πολύς καιρός από τη διάσημηη τραγουδίστρια και η ηθοποιός Ariana Grande έχασε βάρος. Το "πριν" και "μετά" έγινε στη ζωή της εντελώς διαφορετικές περιόδους. Παρόλο που πριν από τη μεταμόρφωση δεν ήταν πολύ παχουλός, κατάφερε να απαλλαγεί από περιττά κιλά για σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Πώς το κατάφερε; Η απάντηση ήταν εκπληκτικά απλή.

Το κλειδί για μια ιδανική εμφάνιση

Ενώ όλος ο κόσμος κυνηγάει αποκαλύψεις"γιατροί" όπως η Dyukan, η Ariana επέλεξε για τον εαυτό της τον πιο υγιεινό τρόπο για μια άψογη εμφάνιση - veganism. Αυτό δεν είναι μόνο μια δίαιτα - είναι ένας τρόπος ζωής που συνεπάγεται εθελοντική άρνηση κατανάλωσης τροφίμων από ζωικές πρώτες ύλες (ή με τη βοήθειά του). Οι περισσότεροι vegans έρχονται στην κοσμοθεωρία τους αφού είδαν το σφαγείο από πρώτο χέρι, από απλά οίκτο για τους σκοτωμένους για χάρη της διατροφής των αγελάδων και των κουνελιών ή ακολουθώντας την επιθυμία να γίνει ο κόσμος λίγο καλύτερος και πιο φιλικός. Μόνο για μερικούς (γι 'αυτό το λόγο η Ariana Grande έχασε το βάρος) δεν διαχωρίζονται «πριν» και «μετά» από την ηθική και την ηθική, αλλά από την ανάγκη βελτίωσης της υγείας τους. Ariana όλη τη ζωή της υπέφερε από υπογλυκαιμία, και μόνο με τη μετάβαση στον veganism τελικά κέρδισε μια εξαιρετική κατάσταση της υγείας και ανεξάντλητη ενέργεια. Σύμφωνα με τον τραγουδιστή, το κύριο πράγμα είναι η υγεία. Και η απώλεια βάρους είναι μόνο ένα πρόσθετο επίδομα για την επίτευξη του πιο σημαντικού στόχου.

Η ουσία του veganism

Εάν η παραδοσιακή χορτοφαγία υπονοείΚαταρχάς, η απόρριψη των προϊόντων κρέατος και, στη συνέχεια, ο αυστηρός βοσκός σημαίνει πλήρη απελευθέρωση από όλα όσα παράγονται από ζωικές πρώτες ύλες ή με τη βοήθεια ουσιών ζωικής προέλευσης.

Έτσι, Ariana αρνήθηκε αρχικά το κρέας, τα ψάρια καιπουλί, τότε - από τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και στη συνέχεια - από το μέλι, μύκητες, ζύμες και φυσικά πρόσθετα όπως λεκιθίνη. Φυσικά, για να βελτιώσουμε την υγεία, δεν αρκεί μόνο να στραφούμε προς τον veganism. Αν Ariana Grande χάσει βάρος πριν και μετά την μεταμόρφωση δεν είναι να τρώνε περισσότερο, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα: κονσερβοποιημένα λαχανικά και κρέατα, τσιπς και άλλα σνακ, τα χοτ ντογκ και τα λουκάνικα, τα προϊόντα με τεχνητά πρόσθετα.

Αυτή η ζωή είναι πιο δύσκολη από ό, τι φαίνεται στην αρχήδεδομένου ότι ακόμη και στα τμήματα υγιεινής διατροφής στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε πολλά κουτιά από βρώμη και πακέτα μούσλι με πολύ ασαφή συστατικά στη σύνθεση. Η φυσική πικρή σοκολάτα με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε σκόνη κακάου μπορεί να περιέχει λεκιθίνη ζωικής προέλευσης και στα τελικά πακέτα χυλό πολλών δημητριακών, ξηρό γάλα ή τεχνητές γεύσεις βρίσκονται συχνά. Η Ariana από αυτή την άποψη είναι απλούστερη: στις ΗΠΑ υπάρχουν ειδικά καταστήματα και τμήματα σε σούπερ μάρκετ, όπου πωλούνται τρόφιμα, κατάλληλα για βέγκαν.

Μερικά πλεονεκτήματα

Ariana Grande έχασε το βάρος ("πριν" και "μετά" μπορείτεβλέπετε στη φωτογραφία), αλλά δεν αναγνώρισε επισήμως ότι επρόκειτο να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά. Σύμφωνα με το αστέρι, ελπίζει κυρίως για μια νωρίς νίκη επί της υπογλυκαιμίας. Μια όμορφη φιγούρα και άψογη επιδερμίδα είναι ευχάριστες προσθήκες που δεν θα ήταν εφικτές χωρίς να προχωρήσουμε στον σωστό τρόπο ζωής και να εγκαταλείψουμε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η Ariana δεν έπρεπε να μειώσει τα μερίδιά της - συνεχίζει να τρώει όσο κάνει πάντα, διατηρώντας παράλληλα τις ιδανικές μορφές.

Εκπαίδευση

Μπορείτε, φυσικά, να χάσετε βάρος με βάση μόνο έναvegan διατροφή. Ωστόσο, για να διατηρήσετε το σώμα σε φόρμα, πρέπει να θυμάστε σχετικά με την αθλητική εκπαίδευση που βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου, την καύση επιπλέον θερμίδων και τη γυναικεία στρογγυλότητα, αποφεύγοντας τη συσσώρευση λίπους στις πλευρές, τους γοφούς και τη μέση. Θα θέλατε να μάθετε λεπτομερώς πώς έχασε το βάρος του Ariana Grande; Πριν και μετά τη δίαιτα, προσχώρησε αυστηρά στο εκπαιδευτικό καθεστώς, κάνοντας περίπλοκες ασκήσεις στη μουσική του Nicky Minaj και του Bruno Mars. Σύμφωνα με τον τραγουδιστή, τα εμπρηστικά τραγούδια βοηθούν να αγνοήσουν την εξάντληση της εκπαίδευσης και σαν να τα μεταφέρουν σε έναν μαγικό κόσμο.

Η Ariana ασκεί πεζοπορία και του αρέσει να οδηγείσε ένα ποδήλατο. Επιπλέον, αγαπά να χορεύει και δεν θα παραιτηθεί για να αποδειχθεί μια-δυο καλές κινήσεις υπό τη μουσική υψηλής ποιότητας, ακόμα και όταν φοράει παπούτσια με τακούνια dvenadtsatisantimetrovymi.

Αν και η Ariana Grande έχασε βάρος, μια δίαιτα της οποίας το μενούπου περιγράφηκε σύντομα παραπάνω, δεν θα της επέτρεπε να επιτύχει τέτοια συντριπτικά αποτελέσματα αν ο τραγουδιστής δεν αφιέρωσε τόσο πολύ ελεύθερο χρόνο στο άθλημα. Είναι αξιοσημείωτο ότι προτιμά να περνάει ενεργά το υπόλοιπο της ημέρας, συχνά περπατώντας για πολύ καιρό με το αγαπημένο σκυλί της. Επιπλέον, κάθε μέρα το μωρό αφιερώνει από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά σε διαλογιστικές πρακτικές, χαλαρώνει το μυαλό και την ψυχή του, συντονίζοντας τον εαυτό του για να ξεπεράσει τα προβλήματα της ερχόμενης ημέρας.

Αναισθητοποίηση Επιλογές

Είναι πιθανό ότι πολλοί λάτρεις της μουσικήςη δημιουργικότητα του κοριτσιού θα ήθελε να επαναλάβει το μονοπάτι που ταξίδεψε και να ενημερώσει την εμφάνισή της ακριβώς όπως έκανε η Ariana Grande. Η ανάπτυξη, το βάρος και ο όγκος της τραγουδίστριας την κάνουν πραγματικά εκπληκτική. Με πολύ μικρό ύψος 155 cm, η Ariana ζυγίζει μόνο 48 κιλά και έχει εκπληκτικά αναλογική εικόνα. Παρόλο που πολλοί δημοσιογράφοι εκμεταλλεύτηκαν την εκπληκτική μεταμόρφωση για να την κατηγορήσουν για ανορεξία και απόκρυψη διατροφικών διαταραχών, ο τραγουδιστής ποτέ δεν υπέφερε από τέτοιες ασθένειες. Δεν μπορεί να ονομαστεί ούτε άπαχο ούτε λίπος - η Ariana Grande έχασε βάρος για να βρει υγιείς, όχι ανορεξικές μορφές.

Συμβουλές για τους οπαδούς

Η τραγουδίστρια δίνει μια σειρά πολύ συγκεκριμένων συστάσεων στους οπαδούς που αποφάσισαν να επαναλάβουν τα επιτεύγματά της:

• Μετακινώντας από τρόφιμα ζωικής προέλευσης σε λαχανικά, θυμηθείτε ότι είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε κάτι το πρωταρχικό ελάττωμα πρωτεΐνης. Τρώτε περισσότερα φασόλια, μπιζέλια, φακές, tofu και προϊόντα σόγιας.
• Για να εξασφαλίσετε την τακτική παροχή του σώματος με υγιή λίπη, τρώτε περισσότερα καρύδια, φυστικοβούτυρο και αβοκάντο.
• Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε την πρόσληψη σιδήρου στο σώμαμαζί με βιταμίνη C. Σίδηρος βρίσκεται σε σπόρους, τόφου, σπανάκι, μπρόκολο, σύκα, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα κλπ., βιταμίνη C - σε εσπεριδοειδή, ντομάτες, φυλλώδη λαχανικά.

Και το πιο σημαντικό, όπως επισημαίνει η Ariana, είναι η διατήρηση της υγείας του καθενός. Ένα υγιές σώμα δεν είναι πλήρες - παίρνει αυτόματα φυσικές, λεπτές φόρμες.