Τα οφέλη του δαμάσκηνου και της βλάβης, το θερμιδικό περιεχόμενο και τη σύνθεση

Ένα από τα βασικά κριτήρια μιας υγιεινής διατροφήςείναι η ποικιλία της. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα πρέπει να τρώγονται τόσο από τα ζωικά όσο και από τα φυτικά προϊόντα. Μην ξεχάσετε τη γεύση του φαγητού.

Μερικές φορές, ακόμη και κάθεται σε μια αυστηρή διατροφή, θέλωπεριποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο, αλλά πολλοί άνθρωποι φοβούνται την αποτυχία, που ακολουθείται από μια επιστροφή στο σωστό δρόμο είναι πολύ δύσκολο. Για να αποφευχθεί αυτό, το μόνο που χρειάζεται να μάθουν πώς να συνδυάσουν τη δουλειά με την ευχαρίστηση, και για το σκοπό αυτό τα καλύτερα δαμάσκηνα ταιριάζει. Η χρήση αναμφισβήτητη καρπό του, ενώ αυτές περιλαμβάνονται σε κάθε περίπτωση δεν θα επηρεαστεί, δεδομένου ότι η θερμίδων από 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος είναι μικρότερη από 43 kcal.

Με άλλο τρόπο, το δέντρο που φέρνειυπέροχα φρούτα, που ονομάζεται mirabella. Την άνοιξη είναι πολύ όμορφη και πλούσια ανθίζει, έτσι σε ορισμένες νότιες πόλεις χρησιμοποιείται ως φράκτες. Μπορείτε επίσης να ακούσετε το όνομα του κερασιού δαμάσκηνου, όπως το κεράσι δαμάσκηνο.

Οι εφαρμογές και η βλάβη θα εξαρτηθούν από τοποιες συνθήκες καλλιεργούνται. Όταν πρόκειται για κήπους, βρίσκεται σε οικολογικά καθαρές περιοχές που βρίσκονται μακριά από τις μεγάλες πόλεις και τα εργοστάσια, τους καρπούς της με μέτρο δεν θα προκαλέσει καμία βλάβη στον οργανισμό, εκτός εάν υπάρχει αλλεργία ή δυσανεξία ατομική. Αλλά κατά τη διάρκεια της οξείας γαστρικό έλκος θα πρέπει να εγκαταλείψει Cherry Plum, δεδομένου ότι συμβάλλει στην οξύτητα των γαστρικών υγρών.

Για να καταλάβετε ποια είναι τα οφέλη του δαμάσκηνου και του κερασιούβλάβη, πρέπει να εξετάσετε τη σύνθεση των καρπών της. Αποδεικνύεται ότι αυτή είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων. Για παράδειγμα, σε 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχει 0,94 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Ε. 5.40 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. καθώς και 0,01 χιλιοστογραμμάρια ιωδίου.

Είναι δυνατόν να πούμε με πλήρη βεβαιότητα ότι τα οφέληκεράσι δαμάσκηνο και βλάβη είναι σε μια τέτοια αναλογία, όταν η δεύτερη προσοχή προσοχή δεν αξίζει καν. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα πραγματικό "μήλο αναρροής", δεδομένου ότι οι βιταμίνες C και E είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος. Το ιώδιο, το οποίο εισέρχεται στη σύνθεση του mirabelle, έχει καλή αφομοιωσιμότητα, και αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να εισαχθεί στη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου. Τα φρούτα τρώγονται ωμά, επιπλέον, είναι φτιαγμένα από διαφορετικές σάλτσες, αρτοσκευάσματα και ακόμη και ένα πιάτο δίπλα στο κρέας.

Αλλά οι παραπάνω ιδιότητες, η οποίαέχει ένα δαμάσκηνο, τα οφέλη και η βλάβη των καρπών του δεν είναι περιορισμένα. Έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από τους ναυτικούς για τη θεραπεία και την πρόληψη του σκορβούτου και τώρα πολλοί προετοιμάζουν ένα πλήρωσης από το mirabel, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από βήχα, πονόλαιμο και κρυολογήματα. Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιούνται επίσης άνθη του φυτού. Η έγχυση, που μαγειρεύεται από αυτά, εξαλείφει τη δυσπεψία και τη δυσκοιλιότητα.

Φαίνεται ότι τα οφέλη από τα κεράσι δαμάσκηνα και η βλάβη της ζάχαρης,η οποία περιλαμβάνεται στη σύνθεσή της, είναι ασυμβίβαστες και πολλοί, ιδίως εκείνοι με σοβαρό διαβήτη, θα πρέπει να το εγκαταλείψουν. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Τα απλά σάκχαρα στα φρούτα δεν είναι τόσο πολύ, ενώ η ίνα καταστρέφει εντελώς την αρνητική τους επίδραση στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.