Πόσα υδατάνθρακες βρίσκονται στο καρπούζι. Οφέλη και βλάβη αυτού του μούρου

Το γερό καρπούζι καταπολεμά τέλεια με τη δίψα στη θερμότητα του καλοκαιριού, ξεπλένει το σώμα και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες.

Γιατί το καρπούζι είναι χρήσιμο;

Το πρώτο πράγμα που μπορεί να ειπωθεί για τα οφέλη: αυτός ο καρπός αποτελείται σχεδόν αποκλειστικά από νερό. Ο κορεσμός του σώματος με υγρό είναι μια από τις πιο σημαντικές συνθήκες ύπαρξης. Η χρήση αυτού του μούρου οδηγεί σε αύξηση της ανοσίας και σταθεροποίηση της όρασης.

Το καρπούζι περιέχει:

• Βιταμίνες C, Β1, Β2, Β9 και ΡΡ.
• Φολικό οξύ και β-καροτένιο.
• Υδατάνθρακες, ίνες, σίδηρο, κάλιο και νάτριο.

Σχετικά με το πόσοι υδατάνθρακες είναι στο καρπούζι, λέγεται παρακάτω.

Αυτό είναι ένα δημοφιλές διουρητικό. Το Berry μπορεί επίσης να βοηθήσει με οίδημα και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι περιέχουσες ίνες συμβάλλουν στην αυξημένη περισταλτική του εντέρου, μειώνουν τη χοληστερόλη.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, το ημερήσιο ποσοστό πρόσληψης είναι μέχρι 2,5 κιλά.

Χυμό καρπούζι

Αυτό το προϊόν είναι ελάχιστα δημοφιλές στη χώρα μας,Παρά το γεγονός ότι είναι σε θέση να διατηρήσει το σώμα σε τόνο. Ο πόνος χυμού αποτρέπει πολλές ασθένειες. Οι ουσίες που περιέχονται στο καρπούζι διατηρούνται στο ποτό.

Στη ζέστη του καλοκαιριού, όταν θέλετε πραγματικά να πιείτε, είναι καλύτερο να παραιτηθείτε από κόλα και παρόμοια σόδα. Περιέχουν πολλές δηλητηριώδεις ουσίες.

Ο χυμός καρπούζι μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα από τον εαυτό σας. Αυτοί που πάσχουν από αθηροσκλήρωση, ουρική αρθρίτιδα και αρθρίτιδα μπορούν να υποστηρίξουν καλά το σώμα τους. Το να καθίσετε σε μια ειδική διατροφή είναι χρήσιμο να μάθετε πόσοι υδατάνθρακες βρίσκονται στο καρπούζι.

Ποια είναι η δράση του πολτού του καρπουζιού

• Η απόσυρση των τοξινών από το σώμα, η εξομάλυνση της πέψης, η βελτίωση του μεταβολισμού, η ενίσχυση της ανοσίας.
• Βελτιώστε την κατάσταση με υπέρταση και εντερική ατονία, καθώς και καρδιαγγειακές παθήσεις (προωθούνται από τη βιταμίνη C).
• Προληπτικά αποτελέσματα μετά από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
• Αφαίρεση πυρετού και πυρετού για κρυολογήματα.

Όσον αφορά το πόσα υδατάνθρακες σε ένα καρπούζι, υπάρχει μια απάντηση. Ποια συστατικά περιέχουν ένα καρπούζι (ανά 100 γραμμάρια προϊόντος):

• έως 90 γραμμάρια νερού.
• 0,2 γραμμάρια λίπους.
• 0,7 γραμμάρια πρωτεϊνών.
• 10,9 υδατάνθρακες.
• 0,6 γραμμάρια πηκτίνης.
• 0,5 γραμμάρια ινών.
• 0,6 γραμμάρια τέφρας.
• 0,12 γραμμάρια οργανικών οξέων.
• 1000 μικρογραμμάρια σιδήρου.
• 2 μικρογραμμάρια ιωδίου.
• 2 μικρογραμμάρια κοβαλτίου.
• 35 μικρογραμμάρια μαγγανίου.
• 47 μικρογραμμάρια χαλκού.
• 90 μικρογραμμάρια ψευδαργύρου.
• 20 μικρογραμμάρια φθορίου.

Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης βιταμίνες και μέταλλα. Η θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος είναι περίπου 40 kcal ανά 100 γραμμάρια.

Αυτές οι πληροφορίες είναι για όσους ενδιαφέρονται για το πόση πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες στο καρπούζι.

Τι βλάβη μπορεί να φέρει

Αν το καρπούζι καλλιεργείται σύμφωνα με τους κανόνες και δεν περιέχει πρόσθετα, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι ικανή να βλάψει.

Αλλά αν μιλάμε για είναι ότι αυτό το μούρο είναι υπερτιμημένες γλυκαιμικό δείκτη, που πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη, αντενδείκνυται.

Αν οι μεγάλοι λίθοι βρίσκονται στα νεφρά, το καρπούζι μπορεί να τα μετακινήσει. Αλλά μην παρασυρθείτε με μια τέτοια διάγνωση.

Επίσης, το προϊόν δεν συνιστάται για σοβαρές παθολογίες του προστάτη, της πυελονεφρίτιδας και των νεφρικών ασθενειών.

Πώς να επιλέξετε ένα καρπούζι;

• Δεν συνιστάται να αγοράσετε καρπούζια, τα οποία πωλούνται στο δρόμο. Ειδικά αν βρίσκονται στο έδαφος. Ο πολιτισμός είχε ασφαλώς χρόνο να απορροφήσει βαρέα μέταλλα.
• Εάν το μούρο σκάσει, θα πρέπει να αποφύγετε να το αγοράσετε. Δεν συνιστάται επίσης να πάρετε ένα κομμένο καρπούζι. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα σύλληψης επικίνδυνων βακτηρίων.
• Καθορίστε ώριμο καρπούζι μπορεί, κοιτάζοντας την ουρά του, θα πρέπει να στεγνώσει.
• Αν είναι εύκολο να τρυπηθεί το νύχι, είναι πιθανό ότι το καρπούζι δεν έχει ακόμη ωριμάσει.
• Γεμάτο καρπούζι μετά την κρούση λίγο ελατήριο. Σε ένα ανώριμο μούρο, ο ήχος θα είναι ηχηρός.

Πόσα υδατάνθρακες σε ένα καρπούζι χωρίς φλούδα; Το κατά προσέγγιση περιεχόμενο είναι 7.55 γραμμάρια.

Το καρπούζι είναι ένα πολύ χρήσιμο μούρο, το οποίο είναι ευχάριστο στη ζεστή καλοκαιρινή περίοδο. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί με την παρουσία ορισμένων ασθενειών.