Σαλάτα βιταμινών από λάχανο για όλη την οικογένεια

Όταν μαγειρεύετε δείπνο ή δείπνο για την οικογένειά σας,τότε σίγουρα θέλετε να εκπλήξετε το σπίτι σας. Και με δεδομένο το γεγονός ότι τώρα η άνοιξη και θα πρέπει σύντομα να λάβει όλα αυτά τα σακάκια και φορούν κοντές φούστες και σορτς, όλα τα γεύματα (και ακόμη περισσότερο φαγητό) θα πρέπει να είναι ελαφρύ και χαμηλό σε θερμίδες. Αν και, φυσικά, οι άνδρες δεν ενοχλούνται από αυτό, είναι δυνατόν ο σύζυγός σας να μαγειρέψει αυτό που κανονικά μαγειρεύετε. Αλλά για το μενού σας θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά. Κεφίρ ή ένα μήλο τη νύχτα θα είναι το καλύτερο δείπνο πριν πάτε για ύπνο. Και αν δεν έχετε αρκετό χρόνο για φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε το βράδυ μπορείτε να προετοιμάσετε μια σαλάτα με βιταμίνες από λάχανο. Είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο, ειδικά αφού στο λάχανο, πάνω από όλα, βιταμίνες A, E, C και μέταλλα. Ως εκ τούτου, τρώγοντας μια τέτοια σαλάτα, όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά και θα εμπλουτίσουν το σώμα σας με χρήσιμες ουσίες.

Έτσι, πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα βιταμινών απόλάχανο; Είναι πολύ απλό. Shinkuet λάχανο και προσθέστε λαχανικά εκεί κατά την κρίση σας: μπορείτε να καρότα, ντομάτες, αγγούρια. Πολλοί απλά τεμαχίστε λάχανο, προσθέστε το ηλιέλαιο και το μαρούλι είναι έτοιμο. Αν θέλετε να μαγειρέψετε κάτι το ιδιαίτερο, δοκιμάστε τα εξής συνταγή: λάχανο, σκελίδα σκόρδο, ένα ζευγάρι από τα πορτοκάλια, τα καρύδια, το πιπέρι, το αλάτι και φυτικά έλαια. Κατ 'αρχήν, μπορείτε να αποφασίσετε πόσο να προσθέσετε, αλλά να θυμάστε ότι το κύριο προϊόν εδώ είναι λάχανο. Είναι πολύ νόστιμη σαλάτα, έτσι ώστε να μπορεί να διακοσμήσετε το τραπέζι των διακοπών σας, και ίσως αυτή είναι η βιταμίνη λαχανοσαλάτα που τρώτε κάθε μέρα. Τέλος πάντων, μπορείτε πάντα να πειραματιστείτε και να βρείτε τη δική σας συνταγή, την οποία μπορείτε να μοιραστείτε αργότερα με φίλους και γνωστούς.

Αν θέλετε να προετοιμάσετε μια διατροφική σαλάτα απόλάχανο, στη συνέχεια προετοιμάστε τον εαυτό σας ότι μπορεί να είναι λιγότερο νόστιμο από το τελευταίο, επειδή θα σχεδιαστεί για να έχει ελάχιστες θερμίδες σε αυτό. Ως εκ τούτου, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση θα είναι μια σαλάτα από λάχανο και καρότα. Αν θέλετε να το διαφοροποιήσετε, μπορείτε μερικές φορές να προσθέσετε σκόρδο. Ωστόσο, δεν μαγιονέζα, επειδή αυτές είναι επιπλέον θερμίδες που δεν χρειάζεστε. Αυτή η ανοιξιάτικη σαλάτα από λάχανο μπορεί να γίνει το πρωινό σας, και μέρος του δείπνου σας, και το δείπνο σας. Μπορείτε να μαγειρέψετε αμέσως σε ένα μεγάλο μπολ και να το φάτε για αρκετές ημέρες. Ωστόσο, θα είναι πολύ πιο χρήσιμο εάν ετοιμάζετε τακτικά μια νέα μερίδα σαλάτας κάθε φορά. Στη συνέχεια, θα έχει περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και να αντιμετωπίσουν το στρες, είναι μια εξαιρετική πρόληψη κατά του κρυολογήματος, σας δίνουν περισσότερη δύναμη και ενέργεια.

Αυτό που είναι πολύ σημαντικό, είναι αυτό το λάχανοφθηνός σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, επομένως, μπορείτε να το αγοράσετε ακόμη και το χειμώνα και να προετοιμάσετε τον εαυτό σας μια σαλάτα βιταμινών από λάχανο τακτικά. Μην φοβάστε να το φάτε για τη νύχτα, επειδή δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες σε αυτό (εκτός αν το γεμίσετε με μαγιονέζα). Τέτοιες σαλάτες είναι πολύ λάτρης των παιδιών και ο σύζυγός σας θα φάει με ευχαρίστηση, αν σας προετοιμάσει ένα αξιοπρεπές πιάτο γι 'αυτόν. Επομένως, μην ανησυχείτε για το γεγονός ότι πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο στην κουζίνα.

Τώρα ξέρετε πόσο εύγευστο και χρήσιμο είναινα χάσετε βάρος, χωρίς προσομοιωτές και αυστηρές δίαιτες. Απλά τρώτε καθημερινά το λάχανο, το οποίο θα κάψει τις υπερβολικές θερμίδες και θα δώσει περισσότερη δύναμη και ενέργεια στο σώμα σας. Εξάλλου, ο σύγχρονος άνθρωπος ζει σύμφωνα με τους νόμους της ζωής: χρειάζεται να διατηρεί παντού και ταυτόχρονα να διατηρεί τη μορφή του. Σαλάτα βιταμίνης από λάχανο θα είναι ένα εξαιρετικό πρωινό, αν δεν θέλετε να φάτε το πρωί, μια τέλεια προσθήκη σε οποιοδήποτε δείπνο, καθώς και το καλύτερο δείπνο, αν δεν θέλετε να τρώνε περισσότερο τη νύχτα. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν αυτές τις σαλάτες, επειδή περιέχουν το μέγιστο όφελος και τις ελάχιστες θερμίδες. Και η καθημερινή χρήση του λάχανου θα αυξήσει τη δύναμή σας, την αποτελεσματικότητά σας και θα προστατεύσει το σώμα σας.