Δεν είναι μυστικό ότι τα έντερα είναι απόο χρόνος πρέπει να καθαριστεί. Μετά από όλα, όταν υπάρχουν σκωρίες και τοξίνες σε αυτό, παρατηρούνται διαταραχές της πέψης, οι οποίες, με τη σειρά τους, επηρεάζουν την κατάσταση και το βάρος του σώματος. Και σήμερα, όλο και πιο δημοφιλής είναι η σαλάτα "Metelka" για την απώλεια βάρους.
Έτσι, τα κύρια συστατικά της σαλάτας είναιλευκό λάχανο, καρότα και τεύτλα. Πρόκειται για τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, τα οποία δεν είναι δύσκολο να πάρουν καθόλου. Και για να γεμίσετε χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν να προσθέσετε λίγο σκόρδο στη σαλάτα για μια πικάντικη.
Έτσι, η θερμογόνος δύναμη των 100 g αυτού του δίσκου είναι μόνο 32 kcal, η οποία είναι πολύ μικρή.
Στην πραγματικότητα, αυτό το πιάτο έχει πολύτιμες ιδιότητες. Η συνηθέστερα χρησιμοποιούμενη σαλάτα είναι ο "πανικός" για τον καθαρισμό των εντέρων. Το γεγονός είναι ότι πρακτικά
Έτσι, η τακτική κατανάλωση σαλάτας ομαλοποιεί την περισταλτική, επιταχύνει την πέψη και προωθεί τον γρήγορο καθαρισμό του σώματος. Αλλά αυτό δεν είναι όλες οι πολύτιμες ιδιότητες του πιάτου.
Μετά από όλα, ένα μέρος χρησιμοποιείται σαλάτα "Panicle" γιαχάνοντας βάρος. Πρώτον, το σωματικό βάρος μειώνεται εξαιτίας της απελευθέρωσης σκαμνιών και άλλων σκωριών. Δεύτερον, ορισμένα από τα προϊόντα έχουν ένα λεγόμενο αρνητικό περιεχόμενο σε θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα απαιτεί να δαπανήσει για την αφομοίωσή τους είναι πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που περιέχουν από μόνοι τους.
Έτσι, εάν αντικαταστήσετε ένα από τα γεύματααυτή η σαλάτα (οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συστήνουν αυτό το πιάτο για δείπνο), τότε μπορείτε να χάσετε βάρος και με το κάψιμο του υποδόριου λίπους. Και δεν χρειάζεται να υποφέρουν από πείνα, καθώς οι φυτικές ίνες φουσκώνουν, γεμίζοντας το στομάχι και τα έντερα και δημιουργώντας μια αίσθηση κορεσμού.
Από την άλλη πλευρά, τα τεύτλα, τα καρότα και το λάχανοπλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, που είναι πολύ ωφέλιμη για το σώμα. Η τακτική χρήση αυτού του πιάτου βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, προάγει την αναζωογόνηση και δίνει τέλεια ευεξία.
Το αλάτι, καθώς και άλλα μπαχαρικά, δεν μπορούν να προστεθούν στο πιάτο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η σαλάτα "Metelka" για την απώλεια βάρους μπορεί να καταναλωθεί σε ημέρες νηστείας - έτσι η απώλεια κιλών θα είναι πολύ ευκολότερη.
Εάν πάσχετε από γαστρίτιδα ανυδρίτη, μεόπου η ποσότητα του υδροχλωρικού οξέος στο γαστρικό υγρό είναι ελάχιστη, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αντί του φρέσκου τουρσί τεύτλα. Και δεν λυπάμαι για το χυμό λεμονιού.
Εάν πάσχετε από γαστρίτιδα με αυξημένηοξύτητα, τότε, φυσικά, όξινα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του χυμού λεμονιού, αντενδείκνυνται σε σας. Αλλά μην ανησυχείτε, καθώς μια ελαφρώς τροποποιημένη σαλάτα δεν θα χειροτερεύει το κλασικό.
Για μαγείρεμα, θα χρειαστείτε φρέσκολάχανο, ακατέργαστα καρότα και βραστά τεύτλα. Αλλά η αναλογία των προϊόντων που πρόκειται να αλλάξει σε 1: 1: 2 (λάχανο μικρότερα τεύτλα περισσότερο). Επιπλέον, ένα μικρό ποσό μπορεί στον ατμό δαμάσκηνα και να το προσθέσετε στη σαλάτα. Ψημένα τεύτλα και τα δαμάσκηνα έχουν ευεργετική επίδραση στα έντερα, καθαρίστε το από τις τοξίνες και θεωρείται ότι είναι μια εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Γεμίστε τη σαλάτα με το φυτικό έλαιο χωρίς χυμό λεμονιού ανάγκη και το σκόρδο.
Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμεραυπάρχουν πολλές επιλογές για το μαγείρεμα αυτού του πιάτου. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, επιλέγουν τη σαλάτα "Mite". Οι κριτικές σχετικά με αυτό το πιάτο είναι πραγματικά εμπνευσμένες.
Οι άνδρες και οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι αυτοίπραγματικά καταφέρνει να χάσει βάρος χωρίς να εγκαταλείψει τη συνήθη διατροφή και να ακολουθήσει μια άκαμπτη διατροφή. Μερικοί λένε ότι μόνο ένα μήνα τρώνε αυτή τη σαλάτα για δείπνο, καταφέρνουν να απαλλαγούν από 4-5 επιπλέον κιλά. Στο πρώτο μισό της ημέρας μπορείτε να φάτε οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών.
Επιπλέον, μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να κανονίσετεΧρόνοι εκφόρτωσης, στους οποίους επιτρέπεται να φάει μόνο αυτό το πιάτο: τα αποτελέσματα είναι επίσης εμπνευσμένα. Πολλοί σημειώνουν επίσης σημαντική βελτίωση στην ευεξία και στη νέα φρεσκάδα και σταθερότητα του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι εάν το πρωινό είναι σαλάτα, τότε περισσότερη ενέργεια και δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εγγυημένη.
Αν πραγματικά θέλετε να χάσετε βάρος μεαυτή τη σαλάτα, τότε μην ξεχάσετε τη σωματική δραστηριότητα. Μετά από όλα, η τακτική άσκηση και το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους βοηθούν στη σύσφιξη των μυών και στην κορεσμό των ιστών με οξυγόνο.
</ p>