Γιατί οι γιατροί σας συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε κουκουνάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Pine nuts στην εγκυμοσύνη - ποια είναι η χρήση; Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο ευχάριστη και πολυαναμενόμενη,αλλά ταραγμένη περίοδο, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της. Ένα παιδί στη μήτρα, τροφοδοτείται από το γεγονός ότι λαμβάνει μέσω του πλακούντα. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο εκ των προτέρων για να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ευεργετικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, επειδή τώρα η δύναμη μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να λαμβάνουν το διπλάσιο του ποσού, και μόνο αβλαβή και πλούσια βιταμίνες τρόφιμα.
Ο κατάλογος των χρήσιμων προϊόντων για εγκύους είναι πολύείναι μεγάλη, αλλά μεταξύ όλων των άλλων τα πιο γνωστά είναι τα καρύδια με την περιεκτικότητα σε χρήσιμες ουσίες και αμινοξέα. Κυριολεκτικά 200 γραμμάρια ξηρών καρπών είναι αρκετά για να γεμίσει την καθημερινή ποσότητα σχεδόν όλων των ζωτικής σημασίας βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι τα καρύδια είναι βαριά τροφή και οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα.

Τα κουκουνάρια είναι μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων

Τι είδους καρύδια είναι χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες; Το πιο δημοφιλές κέδροξηροί καρποί, κατά την εγκυμοσύνη θεωρούνται το πιο βιταμινούχο προϊόν. Αυτές οι ξηροί καρποί περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες και τα αμινοξέα, τα οποία είναι τόσο σημαντική, τόσο για τη μητέρα όσο και για το αγέννητο μωρό της. Τα κουκουνάρια περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από σχεδόν όλα τα είδη κρέατος. Μια πρωτεΐνη, με τη σειρά του, είναι κορεσμένο με διάφορα αμινοξέα, για παράδειγμα, το πιο σημαντικό από αυτά - αργινίνης. Το στοιχείο αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού στη μήτρα. Επίσης, τα κουκουνάρια στην εγκυμοσύνη εξάλειψη ανεπάρκειες βιταμινών και στις δύο οργανισμούς: περιέχουν βιταμίνη Ε είναι ζωτικής σημασίας για τις εγκύους και θηλάζουσες μητέρες, όλο το συγκρότημα των βιταμινών Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, με την ανάπτυξη του αίματος, και ακόμη και για πολλούς δείκτες. Μπορούν να εξαλείψει την ανεπάρκεια Β-βιταμινών, και επίσης περιέχουν ιώδιο, ψευδάργυρο, πυρίτιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγγάνιο και άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία.

Πώς να πάρετε κουκουνάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα κουκουνάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύεπηρεάζουν θετικά τα εσωτερικά όργανα και, κατά συνέπεια, την κατάσταση της υγείας της μητέρας και του παιδιού. Με τη σειρά του, το έλαιο κέδρου, αν χρησιμοποιηθεί εξωτερικά, μπορεί να φέρει το δέρμα μιας μελλοντικής μητέρας σε άριστο σχήμα, να το κάνει πιο μεταξωτό και ελαστικό, πράγμα που θα βοηθήσει στην εξάλειψη των μεταγεννητικών ραγάδων. Το πετρέλαιο είναι επίσης χρήσιμο για να πάρει μέσα - θα βοηθήσει να αποκλείσει τη δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες, που τόσο συχνά έκπληξη πιο έγκυες γυναίκες. Πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Τρεις φορές την ημέρα θα είναι αρκετό για το σώμα μιας έγκυος γυναίκας. Επίσης χρήσιμο είναι ένα αφέψημα από το κέλυφος αυτών των θαυμάτων, θα κάνει τα μαλλιά υγιή και λαμπερά αν χρησιμοποιηθεί ως κοντίσιονερ αμέσως μετά το πλύσιμο του κεφαλιού σας.

Οποιοδήποτε άλλο καρύδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επίσηςμια θετική επίδραση στη μητέρα και την ανάπτυξη του παιδιού, διότι κάθε είδος ξηρών καρπών είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά παρόλα αυτά ήταν κουκουνάρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διορθωθεί η έλλειψη οποιωνδήποτε βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά.

Η μαγεία που μας δίνεται από τη φύση

Τα κουκουνάρια είναι τα πλουσιότερα σε βιταμίνεςένα προϊόν ιδανικό για την προσθήκη στο κύριο καθημερινό σιτηρέσιο όχι μόνο των εγκύων γυναικών, οι οποίες σε αυτό το σημαντικό στάδιο της ζωής χρειάζονται τόσο πολύ χρήσιμες ουσίες, αλλά και κάθε άλλο άτομο. Αυτές οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητη για τα παιδιά (κατά την περίοδο της αλλαγής των δοντιών γάλακτος στη ρίζα και να ενισχύσει το αυξανόμενο σώμα του ιστού των οστών), οι ηλικιωμένοι (τη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού, μυοσκελετικού και άλλων συστημάτων), οι άνδρες (για να βελτιώσει την ισχύ), οι γυναίκες (στειρότητα και με άλλες γυναικολογικές παθήσεις).